4 perheystävällistä harjoitusta, joista varmasti pidät

Kuukausi on kulunut uuteen vuoteen, ja jos olet kuten useimmat DMV: n perheet, päätöslauselmasi "saada enemmän liikuntaa" on kiinni. Mutta vakavasti, miten voit saada lapsellesi ‘välillä vaihda paikastadigitaalinen delirium kohteeseen liikunnan harrastaja? Turn päätöslauselmia todellisuutta näiden kanssa neljä eri tieteenalaa DMV perhe erottuvat kaikille kuntotasoille ja kyvyille.

Kuva: MOCO -liike

Liiku vain
Kuvitella lapset kaikista kyvyistä luistella kentällä, liukua toiseksi tai upottaa pallo rinnalle sisarukset ja ikätoverit. MOCO Movem tukee vuosikymmenten koulutusta ja kokemustaent Centerin omistaja Andrea Santman, sjotakin a lasten fysioterapia-kuiskaaja, on intohimoinen liittäminen jasaada lapsia heidän luokseen onnellinen paikka. Klo hänen Rockville -pohjainen keskus, hänenainutlaatuinen Applied Functional Therapy -sertifioitu joukkue fyysiset ja toimintaterapeutit ja muut ammattilaiset,hauska keskittyä,kuin lapset saavuttavat kuntouttava ja suorituskyky suuria ja pieniä tavoitteita.

Uusi tämä vuosi, MOCO: turheilukohtaista luokat tarjous 15 viikon istunnot / conftunnistaa rakennusmelkein kaikissa harrastuksissa—kiipeilystä ja luistelusta, koripalloonja uiminen. Yhteistyö kanssa nykyaikainentaide tilat kaikkialla Montgomery, kuten a jääkiekko ja jääluisteluseura synteettisen kanssa jäätä (ajattele hieman vähemmän kovaa ja vähän vähemmän kylmää), MOCO laajenee nuorten urheilijoiden näköaloja kanssa miltä näyttää impluultavasti pienet luokkakoot, ja omistettu valmentajat että mennä yli ja yli.

5268A Nicholson Ln. (Kensington, Yhdysvallat)
301-770-5437
Online: mocomc.com

Kuva: DSKA

Chop Shop
Cjatkuvasti korkeat arvosanat, DC Self Defense Karate Associationon suosittu paikka lapsille ja perheille näköinen lisätä pientä potkua ja pilkkoa harjoitusrutiiniinsa. Käytä paljon kiitosta ja positiivista vahvistusta motivoida clapset alle kolmivuotiaat, DSKA opiskelijat palata vuosi toisensa jälkeen opiskelemaan ohjaajien kanssa huoltajuuden alla / Suurmestari CarolLittleton, jonka koulutus vaihtelee sertifioinnista Kid Power -ohjelmassa, kohteeseen KravMaga, Israelin puolustusvoimien itsepuolustusjärjestelmä. Perhekilpikonnien ohjelma tuoda yhteen vanhemmat ja nuoret mestarit 5–7 -vuotiaille oppimaan ja harjoittelemaan yhdessä, ja Family Ninjas on suunniteltu samaa tehtävää ajatellen 8-12 -vuotiaiden lasten perheille. The koulun filosofia on että monet opitut taidot, kuten omistautuminen toiminnan suorittamiseen, itsepuolustukseen ja tavoitteiden saavuttamiseen ajan myötä, siirtyä kaikkiin elämänaloihin.

5123 Georgia Ave., NW
202-328-1203
Online: dcsdka.com

Kuva: Goldfish Swim School

Swim sanoi Neljä
Neljä yhdelle opettajaopiskelija suhteet (vain 3–1 2–3 -vuotiaille) kaikissa Goldfish Swim Schoolissa’S luokat kokonaisuudesta ikää kaksitoista,saat jopa ujoimmat pienet evät heiluu vedessä, vähentää häiriötekijää varmistaa a onnistunut taitojen kehittyminen. Kolmena sijainnit Pohjois -Vaunassa ja yksi Columbiassa, Md., Kultakala tunnetaan viihtyisä sisä-,90 asteen lämmitetty uima -allas, ja johdonmukaiset ohjaajat, jotka saavat kaikki vauhtiin vanhempi-/lapsiluokistaUimavoima, a joukkueen tasolla 7-12 vuotiaille mahdollistaa kilpailun koulujen välillä. Ilmoittautuminen jatkuu ympäri vuoden, ja dlaskutetaan kuukausimaksusta jokaiselle ylimääräiselle lapselle. Pyksityisiä ja osittain yksityisiä luokkia on saatavillaja a vapaa tarjotaan vesivauvojen luokka 3–6 kuukauden ikäisille. Lopuksi, koska ei ole parempaa kuplapuhaltavaa roolimalliä kuin äiti tai isä (tai isoveli),säännöllinen tunnin arki, ja viikonloppu perhe vapaat uinnitovat myös hanassa.

21140 Ashburn Crossing Dr. (Ashburn, V.a)
703-665-7647

7395 Lee Hwy. (Falls Church, Va)
703-348-3261

12340 Pinecrest Rd. (Reston, Va)
703 348-3261

9315 Snowden River Pkwy. (Columbia, Yhdysvallat)
410-983-3003

Online: goldfishswimschool.com

Kuva: Joy of Dance

Tanssi, tanssi, tanssi
Joy of Motion -tanssistudioilla Friendship Heightsissa, Bethesdassa ja H Streetin keskustassa voi olla erilaista tunnelmaa, mutta kaikki ovat innoittamana yleismaailmallisesta rakkaudesta tanssiin. Ammattilainens ja opiskelijat, lapsista aikuisiin, jokainen löytää uransa ikään sopivissa luokissa, ja anvaikuttava sarja korkeamman tason harjoittelustag ja esiintymismahdollisuudet lupaavimmille balleriineille tai tanssijoille. Hyötyä kesäleiri varhainen lintujen hinnoittelu maaliskuuta asti 15, monia istuntoja päättyen näyttelyihin äidille ja isälle.Luokat sisältävät Broadway Jazz ja yksinkertainen Jazz -tanssi, Hip Hop I ja II, ja napauta. Tai entä Länsi -Afrikkalainen tanssitunti, jossa on live -rummutus kolmannesta viidenteen luokkalainen? Tämän lukukauden lopussa suurin osa opiskelijoista osallistuu JOYFEST, vuosittainen Joy of Motion -tanssifestivaali pidettiin kesäkuussa, thklo on ilmainen ja avoin yleisölle.