COVID-ystävällinen urheilu tekee paluun juuri nyt

Kuva: iStock

Vuonna 2020 enemmän perheitä nousee pyörille kuin koskaan. Se on hauska urheilulaji, johon kaikki voivat osallistua, ja se on yksi terveellisimmistä aktiviteeteista. Pyöräily ei auta vain tasapainon ja asennon ylläpitämisessä, vaan myös aloittelijasi hallitse pyörällä ajamisen taidetta

, voit olla ulkona, mutta liikkua nopealla tahdilla pois muista ratsastajista.

Liiku (kotona): Jos pyöräily ei ole sinulle kortteja, mutta haluat silti nostaa sykettä (ja olkaamme rehellisiä, väsytä lapsesi), Nike PLAYlistilla on paljon ideoita. Rakastamme erityisesti tätä Nike PLAYlistin Shake Up -jaksoa joka inspiroi lapsiasi liikkumaan ja ylläpitämään huumorintajua.

Pakolliset varusteet pyöräilyyn: Kun lapset aloittavat ensimmäisen kerran a tasapaino- tai harjoituspyörä, mukavuus on tärkeintä! Nike on loistava huppari ja housut se on kevyttä, mutta lämmintä, mikä sopii erinomaisesti muuttuviin lämpötiloihin (ja voit lisätä kerroksia!). Ja jos sinulla on lapsi tasapainopyörässä, hänen on käytettävä kenkiä, joissa on paljon pitoa ja tukea. Niken Air Max 270 sopii laskun kumipohjaan, suureen Max Air -yksikköön kantapäässä ja joustaviin nauhoihin helpon päälle/pois.

kuva: Gabby Cullen

Levigolf on levinnyt viime kuukausina. Avoimissa tiloissa ja metsäalueilla pelattavaa peliä pelataan kuin oikeaa golfia, mutta pelaajat käyttävät käden ja silmän koordinaatiota ja juoksevaa alkua heittääkseen kovia frisbee-kaltaisia ​​kiekkoja kohti koreja. Koska on parasta leikkiä noin neljän tai viiden ihmisen kanssa (muuten odotat heittoa), se on täydellinen sosiaaliseen etäisyyteen.

Eikö sinulla ole frisbeetä? Niin paljon siitä, miksi rakastamme Disc Golfia, on se, että se auttaa edistämään käden ja silmän koordinaatiota. Tarkenna näitä taitoja ottamalla hauskaa sisätiloissa ja heittämällä palloa edestakaisin. Ota vihje tästä Nike PLAYlistin Shake Up -jaksosta jolloin lapset liikkuvat, hyppäävät ja heittävät ilman, että heidän tarvitsee poistua kotoa.

Pakolliset varusteet Disc Golfille: Kurssit voivat olla jopa viisi kilometriä pitkiä, joten kevyt reppu tai säkki vettä, välipaloja ja levyjä varten on välttämätön. Tämä Nike painettu kuntosali sopii täydellisesti; se ei paina lastasi. Ja maastosta riippuen sinun ja muiden heittäjien on ehkä kiivettävä tai vaeltava ympäri kadonneita levyjä metsästäen, joten nämä kevyet Niken React Vision -kengät, jossa on paljon kulutuspintaa pohjassa ja sivuilla, ovat ihanteellisia päivän radalla.

Kuva: iStock

Harjoitteletko sinä ja mini-maratonjuoksijasi todella tulevaa kilpailua varten tai jos haluat Jos haluat järjestää kisoja sisarusten välillä, juokseminen voi olla yksi COVID-ystävällisimmistä urheilulajeista pudota. Tarvitset hyvin vähän laitteita, voit tehdä sen missä tahansa (puistossa, pyöräilyreitillä, sisään naapurustossasi, radalla jne.), eikä muita sääntöjä ole kuin sinä ja perheesi tehdä.

Etkö pääse ulos? Sinun ei tarvitse päästä ulos ovesta juostaksesi. Niken PLAYlist antaa lapsillesi paljon inspiraatiota siirtää jalat sisätiloissa. Juokse paikallaan ja tee päänsyöttö aivan kotona. Katso tämä hauska Nike PLAYlist Shake Up -jakso ja liikkua.

Pakollinen juoksuvarustus: Juoksu on energinen urheilulaji, ja tämä Nike Sportswear Tech Fleece varmistaa, että lapsesi pysyy lämpimänä ja kuiva. Oikeat kengät ovat tärkeitä, ja nämä Nike Renew Run Light lenkkarit on suunniteltu erityisesti nuoremmille lapsille. Ne ovat liukuvaa tyyliä, niissä on pehmeät pehmustetut pohjat ja ne on valmistettu kevyestä verkosta.

Kuva: iStock

Miksi golf on yksi suosituimmista COVID-ystävällisistä urheilulajeistamme? Kurssilla on runsaasti tilaa levittää. Ja pelaaminen on vaikeampaa kuin luulet! Lapset oppivat olemaan kärsivällisiä, oppivat ongelmanratkaisutaitoja ja saavat liikuntaa kävelemällä radalla kantaen klubeja. Puhu urheilusta, joka tarkistaa kaikki ruudut!

Pysytkö lähellä kotia? Kuuntele ammattigolfaaja Cheyenne Woodsilta, kun hän näyttää sinulle hauskan tavan liikkua golfmailasi kanssa, kaikki omasta kodistasi tai pihastasi. Tarkista Nike PLAYlista "The Replay" -jakso täältä.

Pakolliset golfvarusteet: Golfkentillä on usein pukeutumiskoodit, ja tämä Niken Dri-FIT Vctory golfpolo ei ole vain klassinen puku, vaan materiaali pitää lapset viileinä yrittäessään tehdä paria. Täydennä ulkoasua Niken lasten golf shortsit. Niitä on neljä eri väriä ja ne on valmistettu joustavasta kankaasta, joka tekee kävelemisestä reiästä mukavasti.

Kuva: iStock

Tennis ei ole pelkästään hyvä fyysiselle kehitykselle (paljon juoksu sydän- ja verisuoniterveydelle, lyhyt liikkeitä lihasvoiman saavuttamiseksi), mutta se parantaa hienomotorisia taitoja ja niiden välillä ei ole kosketusta pelaajat.

Ota tennis sisälle: Nike PLAYlistin jakso Dylan Alcottin kanssa esittelee, miten voit tuoda tenniksen hauskaa sisälle. Hän ruokia, miten hän pelasi pöytätennistä edes poistumatta kotoa. Kuuntele suoraan Dylanilta ja inspiroidu järjestämään oma pöytätennisottelu katsomassa Nike PLAYlist Sports Lab: Throwback tästä.

Pakollinen tennisvarustus: Pelaajat lämpenevät nopeasti tenniksessä, joten ilmavat ja hyvin liikkuvat vaatteet ovat lähes yhtä tärkeitä kuin oikeat kengät. Me rakastamme Nike's Court Jr. Vapor lasten tenniskengät, koska hengittävä verkkomateriaali pitää jalat viileänä ja tukeva päällyste tukee nopeita liikkeitä ja nopeaa vauhtia. Viimeistele ulkonäkö tällä iloisella Niken Dri-FIT-toppi. Hikeä siirtävä aluspaita pitää pelaajat kuivina mukavasti.