30 päivän arvoinen nopea ja helppo ateria

Lisää tämä juustoinen quinoa -leipä viikoittaiseen arsenaaliisi saadaksesi nopean ja helpon illallisen, joka on ravitsevaa. Jopa kasviksia vihaavat lapset myöntävät, että parsakaali maistuu paremmin paahdetulta, ja tässä reseptissä Cookie ja Kate, sen päällä on juustoa ja korppujauhoja, jotka tarjoavat mukavaa ruokaa, jota on vaikea vastustaa.

Lehtikaali on edelleen yhtä suosittua kuin koskaan, ja tässä gnocchi -reseptissä yhdistyvät lehtikaalin basilika -pesto ja kausiluonteiset brussel -itut viikon lounaalle, joka on lohdullinen ja täynnä makua. Anna joku uuni on miten.

Näiden lohikakkujen valmistelu ei vie aikaa, ja ne voidaan valmistaa alle kymmenessä minuutissa. The

resepti arkistoissamme antaa vinkkejä siitä, miten saada lapset auttamaan - ja tarpeeksi pian ruoanlaittoon - keittiössä. Tarjoile rapeiden, kypsennettyjen vihreiden papujen kanssa.

Pasta ja pekoni ovat voittoisa yhdistelmä, varsinkin kun niistä syntyy nopea ja helppo perheillallinen. Tämä versio käyttää jäädytettyjä herneitä valmistamaan illallisen, joka on valmis alle 30 minuutissa. Vaihda herneet pinaattiin tai parsakaaliin kotona kasvisten mieltymysten mukaan.

Tässä on helppo illallinen - puristettu versio mausteisesta tonnikalarullasta! Proteiinipakattu tonnikala, ruskea riisi ja kasvikset, jotka kaikki tukahdutetaan majoneesikastikkeeseen, tekevät tästä sekä kevyen että täyttävän (ja ruoanlaiton!). Säädä mausteita ja hylkää mausteinen punainen paprika lapsille. Näytä minulle herkku on resepti ja video.

Quesadillat tapaavat lasagnea tässä nopeasti valmistuvassa viikonlopun illallisfavessa. Kerro tortilloja juustolla, kanalla ja pinaatilla, ja sinulla on resepti, jota lapset rakastavat. Klikkaus tässä yksityiskohtia varten.

Hieno kuulostava frittata on itse asiassa nopea ja yksinkertainen ateria. Sekoita joukkoon raastettua juustoa, kuutioitua deli -lihaa ja paahdettua kasviksia, ja sinulla on helppo illallinen, joka on täynnä proteiinia. Kahdella herneellä ja niiden podilla on bataatti-, lehtikaali- ja vuohenjuustoversio siitä tulee varmasti katkottua.

Ei ole häpeä tuottaa paahtoleipää päivälliselle -Tämä käyttää ruokakomero plus, se on niin helppoa, pian lapset voivat tehdä omat! Tarjoile spiraalivihannesten tai kulhollisen keiton kanssa, kuten tämä kausiluonteinen perunan purjo Once Upon a Chef.

Nämä meksikolaiset enchilada -perunat saattavat kuulostaa lisukkeelta, mutta kanan, mustien papujen ja maissin päällä niistä tulee todennäköisesti täyttävä perheen suosikki. Tarjotin voidaan valmistaa muutama tunti etukäteen ja lämmittää uudelleen rapeaksi, kun kaikki ovat valmiita syömään. Hanki resepti osoitteesta Erin Clarke, Well Plated ja ohita jalapeño, jos se on liian mausteista lapsille.

Voi -leivonnaiset tekevät vaihtoehtoisen pizzapohjan, joka syö illallisen pöydällä 30 minuutissa. Sivele vain pestoa, paista ja lisää tuoreita tomaatteja, basilikaa ja mozzarellaa. Pinnoitettu himo on resepti.

Yhden ruukun illallinen, joka viittaa kesään, on täydellinen keskiviikon nouto. Tämä versio sekoittaa makean italialaisen makkaran perunan, paprikan ja kesäkurpitsaan, ja voit helposti vaihtaa kasvikset, joita lapsesi eivät syö sellaisten takia.

Sisäfileetä on helppo valmistaa, ja tästä mitalireseptistä saa herkullisen yhden pannun viikonloppuillallisen, joka on pöydällä 30 minuutissa. Vaihda sinihomejuusto miedompaan sekoitukseen tarvittaessa ja katso, kuinka lapset tulevat takaisin muutaman sekunnin ajan. Hanki resepti osoitteesta Pinnoitettu himo.

Kokeile suolaista pannukakkua Lainattua suolaaS banh xeo. Se on rapea kreppi, joka on täynnä katkarapuja ja pavun ituja, ja sen päälle on lisätty tuoreita vihanneksia ja pistävä kastike. Huutista vielä? Klikkaa tästä reseptille ja tässä muutamia muita tapoja muuttaa pannukakut illalliseksi.

Haluatko illallisen, joka on helppo valmistaa ja täynnä kermaista hyvyyttä? Tämä risotto Pikku Larderini perheellä on nälkä enemmän, ja se vaatii vain 10 minuutin valmistelun ja menee sitten uuniin-joten melkein mitään liesitasoa sekoittamista.

Joskus lapset tarvitsevat vain nuudeleita... nyt! Tämä nopeasti valmistettava resepti tekee juuri sen-nostaa nopeasti syötävää ja ravitsevaa ruokaa pöydälle. Suunnata Ripaus Yumia nopeita ohjeita varten.

Porsaankyljykset ovat helppoja lompakossa, ja kun ne on päällystetty juustomaisella leivänmurulla, ne ovat myös makuhermoja. Paistettu uunissa kolmekymmentä minuuttia, tämä vähävarainen ateria Hulluuden maku on nopea valmistaa ja hyvä syödä.

Kalatakot ovat voittava illallisvaihtoehto. Kala on kevyesti maustettu, paahdettu ja tarjoillaan lämpimien tortillojen ja tuoreen salsa kanssa. Suunnata Ikävä ohjeet ja vinkit kalan korvaamisesta tofulla. Resepti on peräisin Lisa Leakelta 100 päivää aitoa ruokaa.

Kun naulat versiota kasvispaistetusta riisistä, voit todella lisätä haluamiasi makuyhdistelmiä. Tämä lapsiystävällinen kimchissä paistettua riisiä on monipuolinen vaihtoehto tai tutustu tämä yksinkertainen versio reseptimme, jotka on suunniteltu auttamaan sinua uudenvuoden kuuntelemisessa.

Tämä valkosipulimainen maapähkinäastia on hyvä muistaa, kun astut ovesta sisään myöhään ja kaikilla on nälkä. Se on valmis siinä ajassa, kun parsaa parsakaalin kukkia. Soba -nuudelit yhdistetään vihanneksiin kirpeässä kastikkeessa nopean viikonpäiväillallisen korjaamiseksi.

Uskomme, että Popeye itse hyväksyisi tämän ruokalajin. Pinaatti sisältää tonnia rautaa, joka voi noutaa minut väsyneenä, ja munat lisäävät proteiinia. (Psst! Käytä lehtitaikina taikinaa valmistusajan lyhentämiseen.) Hanki resepti tässä.

Nyytit saavat muodonmuutoksen tämä yksinkertainen resepti pestoa, parmesaania, tuoretta tomaattia ja oliiviöljyä. Yhdistettynä pannulle tämä on helppo arki -illallinen, joka on erittäin lohdullinen.

Liha sisään tämä sekoitus on valmis minuuteissa. Sekoita kasvisten kanssa riisikulhoon ja tarjoat illalliseksi lautasen. Tämä resepti on helppo räätälöidä oman perheen makuun - syödä parsakaalia tai kukkakaalia vihreiden papujen sijasta.

On vaikea voittaa herkullista lämpimän keittokulhoa ja tätä reseptiä Fussy Eater tuottaa karkean liemen, joka on täynnä meksikolaista makua. Tämä ruokalaji käyttää jäljelle jäänyttä keitettyä sianlihaa, joka voidaan helposti korvata deli -lihalla.

Tämä yhden kattilan pasta-astia on lohdullinen ja tuttu sekä helppo kokata ja täynnä ravinteita. Lisää yhden potin illallinen reseptejä, katso tämä yhteenveto aterioita, jotka voidaan heittää yhteen uuninkestävään vuokaan.

Nämä minilihaleivät sopivat erinomaisesti arki -illalliselle, ne on helppo valmistaa, ne pääsevät nopeasti pöytään ja ovat aivan ihania! Paista hienonnetut perunat samaan aikaan kun valmistat lihaa ja illallinen on valmis. Suunnata Aggien keittiö resepti ja ohjevideo.

Tee tästä eteläisestä katkotusta osa illallisrutiiniasi lisäämällä tuoreita katkarapuja ja vihanneksia jauhelihakulhoon. Suunnata reseptistämme arkistossamme.

Luuletko, että munakokkeli on vain aamiaiseksi? Mieti uudelleen! Tämä yksinkertainen resepti Cookie ja Kate Yhdistää proteiinipitoiset munat helposti kääntyviin tortilloihin ja tekee sekoitetun huevos-rancheron, jonka voit valmistaa muutamassa minuutissa, päälle mitä tahansa ja syödä milloin tahansa!

Tämä kesän inspiroima tarjotinpaisti yhdistää ananakset, paprikat ja bataatit tuoretta, makeaa paahtavaa havaijilaista makua varten. Kun etsit helppoa yhden pannun astiaa, joka nostaa perheen tunnelman, tämä on se. Suunnata Kokenut äiti reseptille ja Täältä löydät muita ideoita helppoon arkki -illalliseen.

Tämä illallinen alkaen Näkymä Great Islandilta tulee yhteen pastan keittämiseen kuluvan ajan kuluessa. Sen valmistaminen on nopeaa, se on myös hyvä tapa venyttää pieni lohifilee koko perheen ruokintaan. Sitrusmaut tekevät myös loistavan reseptin lohen esittelemiseksi vastahakoisille kalansyöjille.

Jos etsit yksinkertaista arki -reseptiä, sinun on kokeiltava tämä lasten hyväksymä resepti. Paistetut bataatit on täytetty terveellisellä kasvisten, kanan ja vuohenjuuston seoksella. Voit helposti vaihtaa ainesosat perheesi mieltymysten mukaan.