Ikä, jota sinun täytyy saada lapset pysymään aktiivisina (tutkimusten mukaan)

Pienet lapset ovat niin täynnä energiaa ja liikettä, että vanhemmat eivät usein huolehdi lapsistaan lasten liikunnan taso kunnes ne ovat lähempänä kahdentoista vuoden ajan. Uudet tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että nämä tasot alkavat laskea jo seitsemän vuoden iässä.

Jyväskylän yliopiston ja LIKESin fyysisen aktiivisuuden ja terveyden tutkimuskeskuksen tekemää tutkimusta tarkasteltiin tieteellistä tutkimusta ja tietoja, jotka tunnistavat fyysisen toiminnan erityiset alaryhmät eri elämänvaiheissa ja maat. Tutkimus paljasti, että aktiivisten henkilöiden osuus fyysisen aktiivisuuden vähenemisestä oli suurin lapsilla ja teini -ikäisillä.

kuva: KeithJJ Pixabayn kautta

Vaikka urheiluun osallistuminen keskeytettiin nuoruusiässä, yleinen fyysinen aktiivisuus alkoi laskea jo seitsemän vuoden iässä hyvin, kohtalaisesti ja vähän aktiivisilla lapsilla. Tämä lasku lapsuudessa johti aktiivisuuden vähenemiseen myöhemmässä elämässä, mutta päinvastoin oli totta myös silloin, kun lapset pysyivät fyysisesti aktiivisina, mikä korreloi aktiivisemman elämäntavan kanssa aikuisena.

"Koska liikuntakäyttäytyminen vakautuu iän myötä ja passiivisuus on pysyvää käyttäytymistä kuin toiminta, Toimenpiteet tulisi kohdistaa lapsiin varhaisessa vaiheessa ennen kuin heidän tottumuksensa vakautuvat ”, korostaa Lounassalo.

”Lisäksi koulujen ja urheiluseurojen tukeminen on ratkaisevan tärkeää aktiivisen elämäntavan edistämiseksi kaikille lapsille. Koska vanhemmat voivat vaikuttaa lastensa aktivointiin, vanhemmat tarvitsevat tukea keinojen löytämiseen. Julkisesti saatavilla olevien urheilumahdollisuuksien rakentaminen sekä turvalliset pyöräily- ja kävelytiet voivat auttaa kasvussa mahdollisuuksia olla aktiivisia iästä, kansallisuudesta, sukupuolesta tai koulutustasosta riippumatta ”, Lounassalo huomioitu.

Tutkimus osoitti, että vanhempien tuki aktiiviselle elämäntavalle liittyi lisääntymiseen lasten ja teini -ikäisten liikuntaa ja vähäistä television katseluaikaa, ja aktiivisuus jatkuu teini -ikäiset.

- Shahrzad Warkentin

LIITTYVÄT TARINAT

Kuinka paljon liikuntaa lapsesi pitäisi saada? Lääkärit tarjoavat uusia ohjeita

Uusia harjoitusohjeita raskaana oleville naisille, joihin haluat kiinnittää huomiota

Kuinka innostua harjoituksesta (joten teet sen itse)