Kaupungin kaikkein arvokkaimmat joogatunnit lapsille

Etsitkö matkustamon kuumetta sisäistä rauhaa? Jos olet uupunut Pinterest sisätiloissa, on aika kääntyä Buddhan puoleen saadakseen apua. Harjoittele lapsen kehoa ja mieltä lapsen joogatunnilla. Vauvoista kouluikäisiin kaupunki tarjoaa erilaisia ​​joogakokemuksia venyttää, taivuttaa ja kääntää pikkujoogaasi. Lisäksi joissakin studioissa voit hyödyntää samanaikaisia ​​lasten- ja aikuistunteja, jotta saat molemmat oikeudenmukaisen osan valaistumisesta. Mene nyt etsimään Zeniäsi!

Manhattan

25 West 23rd Street, 3. kerros

New York, Ny 10010

Ja muut paikat

Karma Kids tarjoaa päivittäin valikoiman joogatunteja, jotka sisältävät pelejä, musiikkia, taidetta ja tarinankerrontaa. Aloita heidät nuorena äiti- ja vauvajoogalla (6 viikkoa uusille kävelijöille), jossa äiti voi kiristää ydinsä samalla kun oppii hyödyllisiä harjoituksia unen, ruoansulatuksen ja lihasten rakentamisen tukemiseksi vauvalle. Parent & Child -luokka (vahvat kävelijät 3 -vuotiaille) opettaa joogaa eläinten ja luonnon jäljitelmän avulla. Pikkulapset haukovat alaspäin suuntautuvaa koiraa, suhisevat kobran asennossa ja lepattelevat siipensä perhosessa. Kouluikäisille joogalaisille Karma tarjoaa vain lapsille tarkoitettuja joogatunteja ja erikoistapahtumia, kuten Pajama-pimeässä hehkuva jooga, dinosaurusjooga, supersankarijooga ja sirkusjooga.

Kuva: Karma Kids

99 University Street, Union Square

Valaise torstai-iltapäivääsi tällä leikkisällä ja mielikuvituksellisella lasten pudotuskurssilla (5-8 vuotta). Lapsesi rakastavat ilmaista itseään nimipelillä, jossa he tanssivat, huutavat nimeään ja löytävät jooga -asennon. Anna heidän sitten voittaa pelkonsa L-koiran asennossa (käsijalka, jossa jalat painetaan seinään ja kädet lattialla). Tunti päättyy rentouttavaan omaanan sisältäen jalkojen ja käsien hankaukset. Älä ole kateellinen, voit löytää oman valaistumisen ostoksia Union Squaren ympäriltä. Studio tarjoaa myös synnytyksen jälkeisen joogatunnin uusille äideille ja vauvoille löytääkseen lopullisen zenin yhdessä.

163 Bleecker St., 2. krs., Greenwich Village

Tämä studio on erikoistunut voimaan, henkeen ja itsetuntoon lapsille ja hoitajille. Pudota pikku joogi 3-7-vuotiaille lapsille maanantaina ja 8-12-vuotiaille keskiviikkona tarjottuun lastenohjelmaan. 45 minuutin lasten luokka opettaa jooga-asentoja tarinoiden ja taiteen kanssa. Voitko sanoa namaste !?

Kuva: Sacred Sounds Yoga

1018 Lexington Ave., 2. krs., Upper East Side
Ja sijainnit Upper West Side ja Long Island

Tutustu Upper East Siden suurimpaan vain lapsille tarkoitettuun studioon, jossa luentoja tarjotaan kaikenikäisille alkaen synnytyksen jälkeisistä ja äiti- ja vauvaistunnoista pikkulapsille, lapsille ja nuorille. Kaikki perheenjäsenet ja hoitajat ovat tervetulleita-se on oikein, anna anopin hikoilla hetken aikaa. Mutta jos olet valmis omaan treeniin, kokeile Bye Bye Bump Yoga -kurssia äidille ja indeksoijille. Luokka tarjoaa vanhemmille mahdollisuuden kokea voimakas, ydinkeskeinen joogatunti itselleen, kun heidän pavut ovat lähellä ja he viihdyttävät huolehtivasta, ammattitaitoisesta lastenhoitajasta.

Monet sijainnit koko kaupunkia

Lil Yogin oppitunteja tarjotaan kaikkialla Manhattanilla Washington Heightsista ja Midtown Westistä Kips Bayhin ja SoHoon. Valitse vain lähin asuinalueesi ja rullaa matto. Kuin raikasta ilmaa auringon tervehdyksesi kanssa? Huhtikuusta alkaen joogaleikkiryhmiä tarjotaan kolmessa paikassa Central Parkin ympärillä. Tai luo oma joogaleikkiryhmä ystäviesi kanssa, missä he tuovat joogan asuntoosi tai lapsiystävälliseen leikkipaikkaan. Kursseja tarjotaan kaikenikäisille, mukaan lukien erityistarpeinen ohjelma. Miten se liittyy täyden palvelun karmaan?

Kuva Lil Yogin NYC: stä

44 West 125th St., 3. krs., Harlem

Hyödynnä perheystävällinen aikataulu Harlem Yogassa, jossa kaikki lasten tunnit tarjotaan samaan aikaan kuin aikuistunnit. Ota yhteyttä muihin synnytyksen jälkeisen luokan Harlem -äiteihin, jotta voit ottaa vastasyntyneesi mukaan indeksoijalle tai viihdyttää lapsiasi Family Yoga -luokalla peleillä ja musiikilla. Samaan aikaan Kids Yoga (4-7 vuotta) antaa opiskelijoille mahdollisuuden opettaa hauskoja poseja toisilleen ja työskennellä kumppaneissa tai ryhmissä. Tai Kids Yoga and Art (7-10 vuotta) vahvistaa joogaoppitunteja taideprojektilla. Vielä parempi, rekisteröidy 10 paketin kursseille alennettuun hintaan ja kiitä joogajumalia!

Kuva: Harlem Yoga Studio

Kuningattaret

22-56 31th St., Astoria

Vuodesta 2001 lähtien tämä joogastudio on tukenut paikallisia perheitä yhteisössä perhejoogaohjelmilla. Luokat ovat saatavilla vanhemmille ja vauvoille (6 viikkoa kävelijöille) tai vanhemmille ja pikkulapsille (4 -vuotiaille kävelijöille). Hyödynnä Baby/Toddler Playytime tiistaisin, jolloin munchkins voi juosta, tanssia, leikkiä ja pomppia räjähtävän pomppulinnan päällä ja voit keskustella muiden vanhempien kanssa. Giving Tree isännöi myös lasten jooga syntymäpäiväjuhlia, joiden aiheet vaihtelevat pimeästä viidakosta villiin länteen. Juu-huh!

Brooklyn

708 Sackett St., Park Slope

Viisaan puun vahvuus, leijonan luottamus, tuulen armo, F -junan nopeus - pikkulapset ja lapset oppivat joogaa mielikuvituksellisen leikin avulla tällä Brooklynin joogapaikalla. Luentoja tarjotaan tiistaista lauantaihin, ja ne vaihtelevat synnytyksen jälkeisestä (äiti ja vauva) ja Tots-jooga (kävelijät-3 vuotta) ja pienet joogit (3-5 ja 6-8 vuotta). Lisäksi Little Yogis -kurssi järjestetään samanaikaisesti 60 minuutin avoimen aikuisten joogatunnin kanssa, joten voit hengittää sisään ja ulos rauhassa. Ahhh…

Kuva: Bend & Bloom Yoga

Terrace Dance Studio, 273 Prospect Park West, Windsor Terrace, & Little Nest Preschool, 511 Church Ave., Kensington

Tutustu Storytime-joogatuntiin, jossa on nukkeja, eläinten poseja, aakkosia ja suosikkitarinoitasi tässä Park Slope -vanhempi- ja tot-luokassa (ikä 1-5). Mitä hyötyä siitä on sinulle? Jokainen luokka alkaa ja päättyy vanhempien yksinkertaiseen palauttavaan joogaharjoitukseen, kun taas pienille joogeille on tarjolla valvottu leikkialue. Luokka perustuu liukuvaan hinta -asteikkoon - maksa mitä voit. Nyt on hyvä karma!

900 Fulton St., Clinton Hill

Tämä esikoulu- ja toimintakeskus opettaa lauantai-joogatunteja 0-3-vuotiaille lapsille vanhempiensa kanssa ja 4-8-vuotiaille (monien muiden luokkien joukossa). Ilmoittaudu kokeiluun tai rekisteröidy 12 viikon istuntoon. Anna pikkujoogiesi nauraa, laulaa ja hikoilla jooga -asentojen, hengitystoimintojen, ohjatun meditaation, tarina -ajan, kuplien, musiikin, pelien ja paljon muuta kautta. Sano hyvästit tylsille viikonloppuille!

85 N 3rd St., Williamsburg

Kula Kids -kurssi (3-8-vuotiaat) näyttää tältä: Otat kulatunnin yhdessä huoneessa, kun lapsesi saa joogan aivan vieressä. (Tai pudotat lapsesi luokalle ja lähdet nukkumaan.) Jälkeenpäin kaikki nauttivat vähintään 10 minuutin rauhasta yhdessä, ennen kuin joogakorkeus loppuu. Mikään joogatunti ei ole täydellinen ilman kimaltavaa voidetta savasanaa ja tarroja. Sitten super viisat pikkujoogit lähtevät rauhallisella tyylillä, kun he astuvat takaisin New Yorkin katujen kaaokseen.

Kuva: Kula Yoga Project

795 Franklin Ave., Crown Heights

Tämä Young Yogis -kurssi on ilmainen. Vapaa! Vaikka lahjoitukset ovat tervetulleita tähän luokkaan 6-12-vuotiaille perjantai-iltapäivisin. Anna lapsesi seurustella muiden Crown Heights -lapsien kanssa turvallisessa tilassa, kun he tutkivat mieltään ja vahvistavat kehoaan. Tiesitkö, että jooga auttaa nuoria harjoittamaan keskittymistä, rentoutumista, itsetuntoa, joustavuutta ja koordinaatiota? Mikä siinä ei pidä ?!

Bronx

5000 Broadway, Inwood

Leipä ja jooga tarjoaa erityisen koulun jälkeisen joogaohjelman (sekä erilaisia ​​muita kunto- ja taidetunteja) paikallisille peruskoulun opiskelijoille luokilla K-2 ja 3-5. Lasten terveyden ja hauskanpidon ohella he tarjoavat noutoa koulusta ja sisältävät välipalan! Aloittelijoiden vanhemmille tavata muita äitejä yhteisössä harjoittelemalla vauvojen hierontaa, meditaatiota ja rentoutumistekniikoita äiti- ja vauvajoogassa (6 viikkoa - kävelijät). Ommmm.

3045 Buhre Ave., Pelham Bay

Tällä perjantaina ja lauantaina pidettävässä Bronx Kids Yoga -kurssilla (5–12-vuotiaat) oppilaat harjoittavat vinyasa-jooga-perusasentoja parantaakseen voimaa, joustavuutta ja koordinaatiota. Tarinat ja pelit, kuten "arvaa jooga -asento", pitävät joogit palaamassa lisää. Äiti ja minä-luokka (2–4-vuotiaat) antaa minitotille mahdollisuuden seurustella ja harjoitella ei-kilpailua.

Missä pikkujoogaharjoituksesi poseeraa kaupungissa?

- Ashly Grzyb