Nämä alkuperäiskansojen ruokareseptit täydentävät täydellisesti mitä tahansa pöytää
Marraskuu on Intiaaniperinnön kuukausi ja se on tärkeä tilaisuus tunnustaa ja kunnioittaa Pohjois -Amerikan alkuperäisiä asukkaita. Auta lapsia (ja heidän aikuisiaan) muodostamaan tämä yhteys täyttämällä heidän vatsansa alkuperäiskansojen ruuilla. Nämä reseptit sopivat myös ruoanlaittoon lasten kanssa. Saimme kiinni kokki Kimberly Tilsen-Brave Heart of Etiketti Catering Rapid Cityssä, SD, joillekin suussa sulaville valikkokohdille, jotka sisältävät perinteisiä Lakota-ainesosia.

"Tämän maan alkuperäisasukkaina on tärkeää opettaa kaikille lapsille alkuperäiskansojen elintarvikkeiden merkitys, historia ja olemassaolo", sanoo kokki Kimberly Tilsen-Brave Heart. "Me kaikki asumme alkuperäiskansojen esi -isillä."
Alla kaikki reseptit, Kokki Tilsen-rohkea sydän on kuratoinut erikoismenun Amerikan alkuperäiskulttuurikuukaudelle ja sen jälkeen. Seuraavat suussa sulavat astiat sisältävät ainesosia, kuten kurpitsaa ja biisonia, jotka ovat lakotalaisten tärkeimpiä ruokia. Löydät myös elintarvikkeita, kuten karpaloita ja riisiä, jotka ovat myös alkuperäisiä ainesosia.

Ainekset:
1 iso kurpitsa
1 rkl. valkosipulijauhe
Kosher suola
Mustapippuri
Oliiviöljy
1 tikku voita
1 keskikokoinen keltainen sipuli
1 tölkki orgaanista kurpitsasosea
2 kuppia kookosmaitoa
4 dl kananlientä tai kasvislientä
Paahdettuja kurpitsansiemeniä (täytteeksi)
Ohjeet:
Paista suuri kuorittu ja kuutioitu kurpitsa 425 asteessa 20 minuuttia.
Ripottele 1 rkl valkosipulijauhetta, ripottele kosher -suolaa ja murskattua mustapippuria
Sekoita oliiviöljyllä ja laita uunipellille ennen uuniin laittamista
1 sauva voita sulatettuna hienonnetulla keskikokoisella keltaisella sipulilla, ripottele hiukan suolaa läpikuultavaksi.
Lisää 1 tölkki orgaanista kurpitsasosea
Lisää 2 dl kookosmaitoa
Lisää 4 dl kananlientä tai kasvislientä
Lisää paahdettu kurpitsa
Hauduta 30 minuuttia
Sekoita sitten sauvasekoittimella
Päälle paahdettuja kurpitsansiemeniä

Ainekset:
1 lb jauhettu biisoni
1 lb italialaista makkaraa
3 rkl. voita
1 keltainen sipuli
6-8 vauva portabella sieniä
Qtr. kuppi kuivattuja karpaloita
1 kuppi villiriisiä {valinnainen: osta villiriisi osoitteesta: https://redlakenationfoods.com}
2 dl luulientä tai kasvislientä
Oliiviöljy
Kosher suola
Ohjeet:
Kuumenna uuni 350 asteeseen
Sulata 3 rkl. voita ja puoliksi hienonnettua keltaista sipulia Sauté
Pese ja puhdista 6-8 vauvan portabellaa, poista varret ja pilko, lisää voin ja keltaisen sipulin joukkoon
Lisää qtr. kuppi kuivattuja karpaloita
Lisää 1 kuppi luonnonvaraista riisiä, jatka kuullottamista yhdessä (paahdat villiriisiä, siitä tulee tuoksuvaa)
Lisää 2 kupillista luulientä tai kasvislientä, alenna lämpöä ja peitä kannella kiehua; aseta ajastin 25 minuutiksi
Kuullota toisessa pannussa 2 rkl voita ja toinen puoli hienonnettua keltaista sipulia, kypsennä läpikuultavaksi
Lisää 1 lb jauhettua biisonia, 1 lb italialaista makkaraa ja 1 rkl valkosipulia
Paista ruskeaksi keskilämmöllä
Lisää villiriisi ja biisoniseos keskenään
Lorauta oliiviöljyä ja ripottele kosher -suolaa portabellojen päälle
Täytä biisonin villiriisiseoksella
Paista 15 minuuttia; tarjoile lämpimänä

Ainekset:
2 kiloa puhvelin lihaa
3-4 rkl. oliiviöljy
1 rkl. valkosipulijauhe
2 rkl. kosher suola
1 tl. mustapippuri
1 tl. paprika
1/2 tl. kurkuma
3-4 laakerinlehteä
Mirepoix (hienonnettu sipuli, porkkana, selleri)
6-8 dl naudanlihaa/lientä tai vettä
6-8 ruskeaa perunaa
Ohjeet:
Hauduta 2 kg Buffalo-lihaa (1 tuuman kuutiot) puolikkaalla sipulilla (hienoksi pilkottuna) lämmitetyssä varastopannussa 3-4 rkl. oliiviöljy
Mauste 1 rkl. valkosipulijauhe, 2 rkl. kosher -suola, 1 tl. mustapippuria, 1 tl. paprikaa, 1/2 tl kurkuma ja 3-4 laakerinlehteä
Ruskistumisen jälkeen lisää Mirepoix (hienonnettu sipuli, porkkana, selleri) ja tölkki kuutioiksi
Lisää 2 kupillista vettä tai lientä ja keitä keskilämmöllä 30-45 minuuttia tai kunnes se on kypsää. (Sekoita ajoittain, lisää vettä tai tikkua/lientä saattaa tarvita) ajat vaihtelevat lihan koon ja sijainnin mukaan
Kun liha on pehmeää, lisää 6-8 kupillista naudanlihaa/lientä tai vettä, anna kiehua 6-8 ruskeaa perunaa, kuorittu ja leikattu 1 tuuman tai suuremmiksi paloiksi
Kypsennä vielä 15-20 minuuttia, kunnes perunat ovat haarukoita
Poista lämmöltä ja anna seistä 10-15 minuuttia, tarjoile

Ainekset:
Lihapullat
1 lb Buffalo (voidaan korvata naudanlihalla)
1/4 lb italialaista makkaraa
1 kuppi villiriisiä
1/2 dl keltaista sipulia
3 kuppia kanaluun lientä
1/2 dl nesteytettyä karpaloa
2 rkl. Worcesterkastike
1/4 cup korppujauhoja (valinnainen)
1 muna
1 tl. Suola
1 tl. Valkosipulijauhe
Ripaus paprikaa
Blackberry Wojape
1 kuppi marjoja
1 kuppi sokeria
1 1/2 dl vettä
Ohjeet:
Lihapullat
Puhdista villiriisi kylmällä vedellä
Kuullota villi riisi 1/2 dl keltaista sipulia ja öljyä 5 minuutin ajan, jolloin riisi ponnahtaa varovasti
Lisää 3 kupillista luulientä 1 kuppia villiriisiä kohti
Lisää nesteytetyt karpalot, peitä ja hauduta 45 minuuttia
Lisää 1 kuppi valmiita villiriisiä puhveliin
Lisää 2 rkl. Worcestershire -kastikkeesta
Lisää 1/4 kuppia korppujauhoja (valinnainen)
Lisää 1 tl. suola, 1 tl. valkosipulijauhetta ja ripaus paprikaa
Aseta lihapullat leivinpaperilla leivinpaperille ja paista 375 asteessa 25 minuuttia tai kunnes sisäinen lämpötila on 165 astetta
Blackberry Wojape
Lisää pannulle: 1 kuppi valitsemiasi marjoja, 1 kuppi sokeria, 1 rkl. maissitärkkelystä ja 1 1/2 dl vettä
Hauduta noin 10 minuuttia
Kaada karhunvatukka -wojape lihapullien päälle ja nauti
LIITTYVÄT TARINAT
9 alkuperäiskansojen amerikkalaista sankaria Jokaisen lapsen tulisi tietää nimensä
10 tapaa kunnioittaa alkuperäiskansojen perintökuukautta lastesi kanssa
Rapid Citystä Sioux Fallsiin: Suuri amerikkalainen road trip