Hulu Kids julkaisee mindfulness- ja meditaatiosisältöä ja sitä vanhemmat tarvitsevat
Mindfulness ja meditaatio eivät ole aina helppoja käsityksiä energiaa täynnä oleville lapsille, mutta uusi Hulu-sarja voi auttaa. Stop, Breathe & Think Kids Mindfulness -videot Hulussa voivat auttaa niitä, jotka eivät koskaan pysähdy liikkumaan, tekemään juuri tämän, mikä tarkoittaa, että ehkä sinulla on minuutti aikaa pysähtyä, hengittää ja ajatella.
Lasten Stop, Breathe & Think -sovelluksen tekijät ovat lanseeranneet sarjan mindfulness-aiheisia animoituja jaksoja. Videoiden tarkoituksena on opettaa lapsille mindfulness -tekniikoita viihdyttävällä ja hauskalla tavalla. Jaksot keskittyvät ajatuksiin, kuten Hiljaisuus, Tarkennus, Huolehtiminen ja Yhdistäminen ja Lepotila. Jaksot voivat muuttaa näytön ajan mielettömästä häiriötekijästä houkuttelevaan hyvinvointia edistävään toimintaan.
kuva: Pysähdy, hengitä ja ajattele
"Aikana, jolloin kaikki ovat huolissaan pienten lasten laitteiden käytöstä, nämä videot ovat kuin terveellisiä digitaalisia välipaloja", toimitusjohtaja Julie Campistron sanoi tiedotteessa. ”Sen sijaan, että he tarjoaisivat pakenemista tai häiriötekijöitä, he kannustavat lapsia kohti täydellistä läsnäoloa ja auttavat heitä käsittelemään kaikkia tunteitaan. Olemme oppineet viime aikoina niin paljon siitä, kuinka tehokkaita näytön välittämät mindfulness- ja meditaatiotoiminnot todella ovat, ja olemme innoissamme siitä, mitä tämä merkitsee nykypäivän lapsille. ”
Jaksot ovat suoratoistettavissa nyt Hulussa. Niiden kesto vaihtelee 30 sekunnista kuuteen minuuttiin. The Stop, Breathe & Think -sovellus, joka sisältää yli 40 mindfulness -toimintoa, on ladattavissa iOs ja Android.
Oletko kokeillut harjoittaa mindfulnessia lastesi kanssa? Kerro meille siitä kommenteissa.
- Shahrzad Warkentin
LIITTYVÄT TARINAT:
Kuinka Mindfulness auttoi minua älykkääseen älypuhelimeen ja saamaan aikaa perheeni kanssa
Nämä mindfulness -harjoitukset muuttavat perheesi kesämatkan iloiseksi matkaksi
Uusi tutkimus osoittaa, että tietoisuus voi olla hyvä uusille äideille