7 põhjust, miks peaksite kaaluma lapse ekraaniaja piiramist

Pole saladus, et lastele meeldib ekraanidel palju aega veeta. Igasugused digitaalsed seadmed on tänapäeval populaarsed ja neid tundub olevat kõikjal. Kui varem olid televiisorid linna ainus ekraan, siis arvuti leiutamisega ei läinud kaua aega enne, kui sündmuskohale jõudsid lugematud tüüpi tehnikavidinad. Nüüd, kuhu iganes lähete, sealhulgas kaubanduskeskused, restoranid, koolid ja isegi suvelaagrid, on digitaalsed ekraanid vältimatud nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Praegune statistika näitab et preteens veedab keskmiselt 8 tundi päevas ekraanidel (jah!). See hõlmab kombinatsiooni kasutamisest, nagu teleri vaatamine, muusika mängimine, videote vaatamine, videomängude mängimine ja suhtlemine sotsiaalmeedias. Lisaks, kui vanemad kaaluvad, kui palju ekraani aega nende laps tarbib, unustavad nad sageli aega ekraanidel, mida lapsed väljaspool kodu saavad, näiteks koolis (haridusmängud, veebipõhised hindamised ja õppetarkvara), bussis (nutitelefonid ja iPadid) ja sõprade juures (TV, videomängud, YouTube, Netflix, sotsiaalvõrgustikud) meedia).

Tehke see kiire viktoriin et teha kindlaks, kas peate kaaluma lapse ekraaniaja vähendamist.

Kas see on tõesti probleem? Paljud emad ja isad esitavad seda küsimust viimasel ajal, kuna lastele ekraaniaja negatiivsed mõjud muutuvad kuumaks teemaks kogu maailmas. Uuringud näitavad selgelt, et arvutid ja isiklikud seadmed võivad tegelikult olla problemaatilised, eriti lapse noore aju jaoks, mis pole veel täielikult välja arenenud, ning vanemad peaksid neid hoolikalt jälgima.

7 olulist põhjust, miks vanemad peavad oma lapse ekraaniajale tähelepanu pöörama:

Uuringud näitavad, et sellised ekraanid nagu tahvelarvutid, nutitelefonid, sülearvutid, sülearvutid ja lauaarvutid võivad depressiooni suurendada, ärevus ja agressiivsus lastel, vähendades samal ajal positiivset sotsiaalset suhtlust ja huvisid, nagu mängimine väljaspool ja lugemine. Eksperdid nimetavad videomänge ja muid veebisõltuvusi (nt hasartmängud ja porno) digitaalseteks uimastiteks. Umbes nagu kokaiin ja heroiin, digitaalsed seadmed stimuleerivad aju esiosa, jättes lapse erutunuks nagu ainult sõltuvust tekitavad ained saab teha. Ohtlik osa tuleb siis, kui noor kasutaja ei mängi ning peab tavalist elu ja inimeste suhtlemist igavaks, tekitades soovi rohkem stimuleerida ja tekitada nõiaring.

Kui lapsed pühendavad kogu selle aja oma ekraanidele, kulutavad nad vähem aega tervislikule lõbule, näiteks trenni tegemisele õuemängud või sport, loominguliste mängude või kunstiliste tegevustega tegelemine või vaimselt stimuleerivad tegevused, näiteks mõistatused või lugemine. Kõik need alternatiivid aitavad kaasa ümarale, tervele ja intelligentsele lapsele. Näiteks lugemine arendab selliseid olulisi oskusi nagu refleksioon, kriitiline mõtlemine ja kujutlusvõime ning televiisori vaatamine või videomängude mängimine ei aita nendesse valdkondadesse midagi. Üle 200 uuringu näitavad, et ekraaniaeg suurendab ADHD -d, agressiivset käitumist ja sotsiaalset isolatsiooni, mis võib selgitada, miks teie lapse tähelepanu näib eksivat või miks ta ajab vihahoogu, kui palute tal videomängu juhtkangi maha panna ja oma kodutöö. Digitaalsest meediast sõltuvusse sattunud last või teismelist on VÄGA raskem ravida kui enne probleemi algust tervislikke piire seada.

Lapsed, keda tuleb ravida ekraaniaja sõltuvuse tõttu, lähevad mõnikord aju võõrutusravile, näiteks kõrbeprogrammile, et võõrutada ja muuta aju. On põhjusi, miks tehnilise maailma vanemad hoiavad oma lapsi seadmetest eemal nii kaua kui võimalik. Steve Jobs oli täiuslik näide madala tehnoloogiaga lapsevanemast, nagu ka lugematud Silicon Valley juhid, kes registreerivad oma lapsed tehnikavabasse Montessori ja Waldorfi kooli. Kuigi Minecraft ja Facebook võivad esialgu tunduda kahjutud, võib isiklikes seadmetes viibimine lõpuks viia ohtlikumate ja kahjustavamate saitideni. Raske, nagu tundub, et uskuda, aga tänapäeva noored lapsed seksivad, vaatavad pornot ja osalevad depressiooni tüüpi ajaveebides, mis glamuurivad lõikamist, anoreksiat ja isegi enesetappu. Lastele on neile lihtne juurde pääseda, eriti nutitelefonides, kuna need on väikesed ja kõigil on oma.

Mida saate selle heaks teha?

Nagu üks ema märgib: "Mida väiksem on seade, seda raskem on seda juhtida", nii et ärge mõelge, kui te ei näe ekraani, mida teie laps ei kasuta. Vanemad peavad hoolikalt jälgima, kuidas nende laps seadmeid kasutab. Mida rohkem aega ekraanidel on, seda täpsemalt peate jälgima. Seadke arukad majapidamisreeglid, näiteks magamistoas elektroonika puudumine või pärast kella 20.00, ja järgige neid. Kaaluge iga päev digiseadmetel veedetud aja piiramist ja juhendage teda kasutama ekraane produktiivsemateks tegevusteks, näiteks e -raamatu lugemiseks või heliraamatu kuulamiseks. Kindlasti seadistage digitaalseadmetele vanemlik kontroll ja blokeerimistarkvara ning andke oma lapsele teada, et jälgite, mida ta võrgus teeb, et suhtlus avatuks jääks.

Kui palju ekraaniaega on liiga palju?

Sellele küsimusele vastamiseks pole karme reegleid, seega peate vanemana olema kohtunik. Paljud nooremate laste vanemad leiavad, et piisab ühest tunnist kombineeritud ekraaniajast, samas kui vanemate põhikooli- ja keskkoolilaste puhul võib vastuvõetav olla kuni kaks tundi päevas. Kui otsustate ajapiirangu ja jagate seda oma lapsega, veenduge, et teil oleks selge, mis see sisaldab, ja pidage sellest kinni. Kindel viis selle piiri hoidmiseks ebaõnnestumiseks on selle perioodiline jõustamine. Teie laps peaks osalema terves annuses mitte-digitaalsetes tegevustes, mida ta iga päev naudib, et tehnoloogia ei võtaks täielikult tema vaba aega.

Raske tõde on see, et tehnoloogia on liiga võimas, et lapsed saaksid seda üksi käsitseda ja nad valivad alati lõbus, väga stimuleeriv valik mis tahes muu tegevuse ees, kui vanemad neid ei aita ja kindlalt ei anna juhendamist. Võimalik, et olete oma maja alla 20-aastaste inimeste hulgas ebapopulaarne, kehtestades mõned reeglid ja jõustades selle, kuid hüved on hindamatud nii teile kui ka teie lapsele.

Kui märkate, et teie laps ei ole enam huvitatud tervislikest tegevustest, nagu õues käimine, sportimine, sõpradega koos olemine ja raamatute lugemine, see lühike viktoriin et näha, kas teil on midagi muretseda.