16 uut ideed tervislikule väikelapse suupisteajale
Keskmiselt kuus väikest söögikorda päevas, võib tunduda, et päev beebi või väikelapsega möödub toidukordade vahel. Kasvavate kõhtude küllastamiseks on oluline iga hammustus arvesse võtta. Kui olete sattunud suupistete aja madalseisu või tunnete, et teie ainus liikvel olev valik on täis ebatervislikke säilitusaineid, siis vaadake allpool toodud ideid. Valides nii pakendatud kui ka omatehtud maiustusi, on need tervislikud maiustused nii lastele kui ka emale heaks kiidetud.
foto: BabyFoodE
Kreekerid: Saate alati valida eelvaliku, näiteks Annie orgaanilised kreekerid, aga kui soovite koostisosi vähendada, proovige ise valmistada. See maitsev Animal Cracker retsept pärit BabyFoodE sisaldab kolme erinevat maitsmisvõimalust, sealhulgas emmele mõeldud tumedat šokolaadi, seega proovige neid kindlasti.
Hummus: Looge kastmismäng, sukeldades oma väikelapse lemmik täisteraleiva või tükeldatud köögiviljad (vanematele väikelastele) hummuse kaussi. See kikerhernedest ja südametervislikust oliiviõlist valmistatud valgu- ja kiudaineterikas supilusikas on kõhutäis.
Õunakaste: Odav, tervislik ja magus õunakaste on klassikaline suupiste, mida enamik väikelapsi armastab. Sellistest eelpakendatud tassidest või kotikestest leiate täiesti looduslikke magustamata valikuid GoGo SqueeZ või proovige seda lihtsat retsepti Löödud köök.
Kodujuust: Täielikuks valguks peetakse täisväärtuslikku suupistet koos värskete puuviljadega, nagu virsikud või ananassi kodujuust. Proovige neid kodujuustu pannkooke Õudne maitsvaks hommikusöögi stiilis suupisteks igal ajal päevas.
foto: Nami väikelapse toit
Jogurt Gummies: See hübriidjogurt ja kummine suupiste Maitsev väikelapse toit on täis värskeid puuvilju ja täis maitset. Lihtne valmistada, kasutage lõbusate kujundite loomiseks silikoonvorme.
Juustupulk: Väikesteks hammustusteks purustatud või lõbusateks nöörideks tõmmatud, kui teie väikelaps suudab närida, on nöörjuust ideaalne kaltsiumi täis suupiste.
Banaan maapähkli-, mandli-, india- või pähklivõiga: Banaanid on täis kaaliumi ja kui see on teie lapse lemmikvõiga ühendatud, saab sellest proteiinisisaldusega suupiste, mille serveerimisel võite end hästi tunda. Kindlasti otsige täiesti looduslikku määret, mis sisaldab ainult pähkleid ja soola.
Smuutid: Ideaalne liikvel olles, valmistage kodus oma lemmiksegusid ja transportige neid kergesti puhastatavasse konteinerisse, näiteks Squeasy Snacker silikoonist korduvkasutatav toidukott.
foto: Little Duck Organics
Külmkuivatatud puuviljad ja köögiviljad: Otsige puuvilju ja köögivilju külmkuivatatult ilma lisatud suhkruta, nagu need pakendatud maiustused Väike part Organics, Lihtsalt tomatid jne!või Õnnelik perebränd. Vanematele väikelastele on veel üks suurepärane võimalus külmkuivatatud mango ja banaan Trader Joe’st.
AvokaadoSee täis toitaineid sisaldav vili on täis tervislikke rasvu, E -vitamiini, kiudaineid, rauda ja kaaliumi (vaid mõned eelised), sest see on maitsev kuubikuteks lõigatud ja püreestatud smuutivõi püreestatud röstsaiale ja serveeritakse koos marjadega.
Popsicles: Ideaalne suupiste väikelaste hammaste tulekuks, ülejäänud smuutisid on lihtne värskendada. Saate isegi lapsi kaasata koostisosade lõbusasse segamisse. Ema Papa Bubba pakub mõnusaid maitsekombinatsioone.
Puding: Üllatavalt lihtne valmistada, loobuge poest ostetud segust ja valige oma pudingimaitsed. BabyFoodE andis sellele põhisuupisele tervisliku ilme, lisades veidi maapähklivõid, chia seemneid ja veel mõnda üllatavat koostisosa. Leidke retsept siin.
foto: Nodi maa
Muffinid: Muffinid on lihtne lahendus, kuidas panna oma valiv väikelaps sööma vajalikke köögivilju. Bataadist spinatini on võimalusi lõputult. Proovige vahustada partii neid porgandi- ja suvikõrvitsamuffineid Tassikoogid ja nuikapsad.
Jogurti hammustused: Jogurtitäpid on suurepärane kaltsiumi, heade rasvade ja probiootikumide allikas. Need värvilised, täiesti looduslikud külmutatud jogurtitäpid pärit Väike praad on lõbus teha ja veelgi lõbusam süüa. Aga kui teil on aega vähe, siis Mahe Kreeka joogid alates Happy Family teeb ka asja.
Puuvilja suupisted: Meega magustatud ja 100% puuviljamahlaga valmistatud DIY puuviljasnäkid on tervislikum alternatiiv klassikalisele poest ostetud maiuspalale. Proovige see lihtne retsept Kelsey Nixonilt ja Land of Nodilt.
Puuviljad: See ongi ja Kaupleja Joe looduslikud puuviljabatoonid pakuvad täielikku portsjonit puuvilju ja on piisavalt pehmed, et väikelapsed saaksid neid närida. Hädaolukordadeks soovitame mõned mähkmekotti panna.
Millega toidate oma väikelast suupiste ajal? Jagage meiega allpool olevates kommentaarides.
- Lauren Hill