10 asja, mida produktiivsed emad teevad enne kella 10

foto: iStock

Võtke lapsed pardale.

Millal Erin Wallace'i oma lapsed olid 7- ja 9 -aastased, hakkas ta õpetama neid igal hommikul oma lõunaid pakkima, nii et tal oli aega tööks valmistuda. "Veendusin, et on olemas mõned hõlpsasti haaratavad põhitõed, nagu beebiporgandid, laastud ja puuviljad, kuid muidu jätsin nad pakkima, mida nad tahtsid," ütleb Wallace, brändi direktor thredUP. "Selle asemel, et nende jõupingutusi mikrojuhtida, andsin neile teada, et aeg-ajalt toimuvad üllatuskontrollid ja mul on vaja, et nende lõunad oleksid mõistlikult terved ja tasakaalustatud. Kui nad läbisid ülevaatuse, võisid nad saada toitumisvaba reede, kui lubasin teisiti vaadata, ja nad pakkisid end kokku, mida soovisid. "Wallace ütles, et oli üllatunud, kui motiveeritud tema lapsed sellest ülesandest olid ja leidsid, et nende reedene lõunasöök oli naljakam kui ebatervislik: kuiv teraviljatoit Nutella võileibadele ja aegunud Halloween kommid.

Treenige akent

"Kord nädalas reedeti viib abikaasa mu tütre kooli ja ma teen kodus kiiret trenni aega, mis mul tavaliselt kulub, et ta koolist maha jätta, "ütleb president ja asutaja Connie Wong kohta Moderne Press avalikud suhted. "See võimaldab mul vähemalt üks kord nädalas kardiotreeningu teha, ehkki lühikese aja."

foto: iStock

Kasutage igat hetke maksimaalselt.

Stilist ja toimetajaKassi kriips on harjunud liikvel olema. Niisiis, kui ta on igal hommikul oma vastsündinud tütart Coco imetamas, kasutab ta oma seisakuid maksimaalselt ära, kuulates heliraamatut. "Nii et mul on tunne, et teen midagi produktiivset," ütleb Dash. Kui teil on käepärast elektriline veekeetja, on tal kergem kiiret tassi teed soojendada, mis tundub alati meeldivana nendes beebi varases staadiumis.

Määra minu jaoks äratus.

Lisa Jackson, kaasomanik Hommikupoolik pood Albanys ärkab 15 minutit enne poiste voodist tõusmist. "Ma võin enne laste eest hoolitsemist oma nägu pesta, riidesse panna ja enda eest hoolitseda," ütleb Jackson.

Söö, joo ja ole parem emme

Jacksoni hommikune enesehooldusrutiin hõlmab ka suure klaasi vee joomist. "See on mul alati lapsest saadik harjumus olnud - ema pani mind seda igal hommikul tegema - ja mul on tunne, et see äratab mu keha ja meele üles." Jackson peab ka hommikusööki prioriteediks. „Mulle meeldib teha hiiglaslikku rohelist või puuviljasmuuti. Mitu korda teen prantsuse röstsaia, pannkooke või vahvleid ja külmutan need, nii et koolihommikul on seda väga lihtne soojendada, "ütleb ta. "Mõnikord lasen lastel lisada puuvilju või midagi muud, nii et neil on tunne, et nad aitasid oma hommikusööki teha."

Jätke süürännak vahele

Kelsey Schmidt, turundus- ja partnerlusdirektor Elise Green, alustab hommikust rutiini igal õhtul enne magamaminekut. "Pärast seda, kui laps magama läheb, valmistan ma talle pudeleid ja saan järgmiseks päevaks kõik vajaliku," ütleb ta. Kuid ta võtab ka abi vastu, tundmata end süüdi. "Meie lasteaed avatakse kell 6.30 ja enamikul päevadel ootan ma teda kell 6.20, et teda ära anda. Nii saan ülejäänud hommiku korda ilma väikese inimese segamiseta. "

Täiendage oma nimekirja mängu.

Catherine Weis, kingifirma asutaja Bestowe koostab esmaspäeva hommikul kolme veeruga nimekirja. "Esimeses veerus on hõlpsasti tehtavad ülesanded, mida ma tean, et pean tegema. Teisel veerul on suuremad ülesanded. Kolmas veerg on nädalapäev, "ütleb ta. „Kolmandas veerus võtan ühe suure ülesande ja asetan selle sinna ning täidan väiksemad ülesanded igal pool mujal. See on nagu suurte kivide võtmine ja purki panemine ning ülejäänud veeriste täitmine. "

Korraldatud laps võrdub organiseeritud emaga.

Kuid Weis pole leibkonna ainus nimekirjade koostaja. Esmaspäeva hommikul, kui tema iganädalane nimekiri on koostatud, istub ta koos pojaga maha, et aidata tal oma nimekiri luua. "Me koostame nimekirja asjadest, mida ta saab teha, et aidata perekonda, maja, ennast," ütleb Weis. "See on tavaliselt igapäevane ja kipub kokku langema sellega, mida ta sel päeval tegema peab: kui see on kool, siis räägime sellest, millal ta tahab duši all käia, lugeda jne. et saaksime kõik ootustega hakkama. "

Võtke aega mediteerimiseks

Etienne Fang on uurija ja looja Kõike omades, projekt, mis jagab ilusat mitmekesisust, mida tähendab "omada kõike" naistele kogu maailmas. "Pärast ärkamist teen 10-minutilise meditatsiooni enne päeva algust," ütleb ta. „Mul on selle ümber terve rituaal. Toon oma meditatsioonipadja elutuppa, süütan hiiglasliku Le Labo küünla ja lülitan Headspace'is meditatsiooni sisse. Kui olen lõpetanud, tunnen end eelseisva päeva pärast vähem ärevana. Ja mu kodu lõhnab küünla eest imeliselt. "

Mine nulli

Mis on Fangi hommikuse kontrollnimekirja järgmine? Nõudepesumasin. "Lihtne tegu puhaste nõude paigutamisega nende asemele on minu samaväärne päeva tühja lõuendiga alustamisega," ütleb ta. „Kui ma pean pärast tööd koju tulema, täis nõudepesumasinat ja nõusid täis valamu, ei saaks ma seda teha valmistada kiiresti õhtusööki ja kaitsta rünnatavate pohmellide rünnakut, kes tulevad pikast päevast koju kool. "