13 magustoidu retsepti, mis aitavad teie lastel rohkem köögivilju süüa

Alati ei ole lihtne oma lapsi piisavalt köögivilju sööma panna, kuid õnneks saate väikese loovusega neid maskeerida maitsva magustoiduga. Pidage meeles, et kuigi kõik need retseptid sisaldavad peidetud puuvilju ja köögivilju, võivad need sisaldada ka märkimisväärses koguses mittekvaliteetseid koostisosi, nagu suhkur ja või. Nii et kõike mõõdukalt!

1. Kahekordne šokolaadist suvikõrvitsaleib

Ole valmis oma vana suvikõrvitsaleiva retseptiga hüvasti jätma, sest sellest kahekordsest šokolaadist suvikõrvitsaleivast saab teie pere seas kohe lemmik. Hangi retsept The Kitchnist.

2. Suhkrumaisi jäätis

Suhkrumais on praktiliselt magustoit, eriti suvekuudel. Sellega suhkrumaisi jäätise retsept Minu retseptidest, segate mõne maisikõrva tuumad kokku, seejärel pange järelejäänud maisitõlvikud kreemi sisse, et oma suhkrumaisist tõeliselt kasu saada.

3. Šokolaadist baklažaanitort

Tule tea, Itaalia mungad on baklažaani ja šokolaadiga kooki valmistanud juba üle 800 aasta. Ma tean, kes teadis? Klassika uue keerdumusega

Retsept tabelist kahele, teie väikelapsed, kellesid baklažaanist vaimustusse, seda isegi aimamata!

4. Toores porgandikook

See toores porgandikook pärit Odavate retseptide ajaveeb on umbes nii lihtne kui saab! Lisaks on nad täiesti terved. Kasutage suhkru asemel datleid ilma kivideta ja või asemel kookosõli. Retseptiga tutvumiseks klõpsake siin.

5. Lillkapsa kooriku magustoidu pitsa

Lillkapsa koorikud on suurepärane gluteenivaba võimalus pitsade jaoks, miks mitte muuta see koorik šokolaadiseks magustoidupitsaks? Hankige see laps heaks Retsept Clean Eating with Dirty Mind.

6. Suvikõrvitsa võileivaküpsised

Need vapustavad küpsised pärit Speed ​​Bump köök on täiesti vegan, kuigi kui te ei muretse piimatoodete pärast, võite glasuuriks kasutada alati tavalist toorjuustu, mitte Tofutti. Siit saate teada, kuidas neid teha.

7. Peedi šokolaadiküpsise küpsised tainapallid

Kellele ei meeldi küpsisetaigen? Kuid selle asemel, et osta poest toru töödeldud eelküpsetatud tainast, proovige ise valmistada röstitud peedist ja värsketest maasikatest valmistatud looduslikult roosasid küpsisetaigenkerakesi. See maitsev Retsepti leiate aadressilt Super Healthy Kids.

8. Tausali inspireeritud kurgikook

Tausali on India Konkani piirkonna kook, mis on valmistatud kurgist, kookospähklist, kardemonist ja rafineerimata suhkrust. See on suurepärane võimalus hiilida rohelisi köögivilju maitsvaks magustoiduks, mis meeldib igas vanuses inimestele. Hankige selle kohta 411 kurgikoogi retsept Holy Cow Veganis.

9. Avokaado šokolaaditrühvlid

Avokaado on täis tervislikke rasvu, mis sisaldavad palju valku ja kiudaineid. Lisaks, kuna neil pole palju maitset, saate need peita paljudesse erinevatesse magustoiduretseptidesse. Nagu need Yummy Healthy Easy avokaado šokolaaditrühvlid. Retsepti saamiseks klõpsake siin.

10. Pastinaagi- ja rosinaküpsised

Kuigi pastinaak on pigem talvine köögivili, kannavad paljud toidupoed neid aastaringselt. Nad on loomulikult tärkliserikkad ja kogu see tärklis muutub küpsetamisel põhimõtteliselt pähkliseks ja magusaks. See on ideaalne köögivili, mida lisada kaerahelbedest rosinaküpsiste partiisse. Dish Dishil on retsept.

11. Šokolaadi spinati muffinid

Need Fit Foodie Findsi varjatud spinati šokolaadimuffinid on nii tervislikud, et võiksite need oma lastele magustoiduks või hommikusöögiks kinkida. Need on valmistatud kaerajahust, kookosõlist, banaanist ja spinatist, mis segunevad teie vedelate koostisosadega. Selle hämmastava retsepti saamiseks klõpsake siin.

12. Lillkapsa riisipuding

Lillkapsa riisipuding on õiguspäraselt süüvaba magustoit. See on rikas, kreemjas ja täis tervislikke koostisosi. Oh, ja kui tunnete end hirmutatuna mõttest lillkapsas köögikombainis lõhkuda ja riisuda, siis kontrollige oma toidupoest juba riivitud lillkapsa pakki. Selle leiate retsept läbi Odavate Retseptide Blogi.

13. Šokolaadipeedikook šokolaadi avokaadoga 

Peet, avokaado ja šokolaad on nagu tervislik magustoit trifecta! Peedipüree mitte ainult ei muuda kooki niiskeks, vaid toimib ka loodusliku magusainena. Ja avokaado on retseptis vahtrasiirupi ja kakaopulbriga kombineerituna täiesti tuvastamatu. Ilus mesilane. Hankige deetsid peet ja avokaado kook siin.

Kas teil on peidetud köögiviljadega magustoidu retsept, mida te meie loendis ei näe? Andke meile sellest allpool kommentaaris teada.