17 loomingulist lõunaideed (mis pole võileivad)

instagram viewer

Kas olete valmis PB&J -st hargnema? Nende laste heakskiidetud retseptide abil on lihtne lõunasöögi ideid raputada! Alates omatehtud kanakoibadest kuni salatisalatini on võileibadel puhkamiseks palju võimalusi. Lõunasöögi aeg muutub palju huvitavamaks!

Kuigi teie loomingulised mahlad voolavad, ärge unustage midagi lõbusat juua pakkida! Kas teadsite, et iga teine ​​laps on alahüdreeritud*? Loomingulised juured on taimse jõuga kookosvee jook, mille maitse meeldib lastele. Ühe grammi suhkruga on see lahendus, millega saate nii teie kui ka teie lapsed pardale pääseda!

foto: Üks armas elu

See on valgurikas lõunasöök, mis ei võta hommikul liiga palju aega kokku. Soojendage lihtsalt lihapallid (poest ostetud või omatehtud) ja lisage nende lemmikköögiviljad muudesse kohtadesse bento kast. Vaadake rohkem häid lõunaideid saidilt Üks armas elu siin.

foto: Üks väike projekt

Pitsasõbrad, rõõmustage! Selle ideega alates Üks väike projekt, saate lõbusate sügavate roogadega pitsasid, mis sobivad ideaalselt lõunapakkide jaoks. Kohandage oma lemmikute lisanditega tõeliselt maagiliseks lõunaks. Hankige juhised

click fraud protection
siin.

foto: Kuradi maitsev

Sellest lõunakasti ideest värvilisemat (või nami!) Ei saa Kuradi maitsev! See on pakitud maasikate, kringlite, mandariinide ja selleripulkadega ning kiirete mähistega, mis on - nagu arvate - ülikiiresti valmivad. Retsepti jaoks pea siin.

Laadige nende lõunakastidesse tervislik ja omatehtud kiirtoidutoit! Need ideed lähevad üle nagu jõukupüüdjad lastega, kes ihkavad 24/7 tükke - ja olete üllatunud, kui lihtne neid teha on. Näpistage retsepti siin.

foto: Snap. Sööma. Jookse.

Astuge poest ostetud lõunasöökidest eemale! Saate selle lõunakastiklassika oma versiooni täielikult üles ehitada ja isegi selle ajal tervislikke lisandeid lisada (tere, puuviljad!). Saage inspiratsiooni enda meisterdamiseks aadressil Klõps. Sööma. Jookse.

Jätke mahl vahele ja ühendage see Loovad juured! Sellel taimse jõuga kookosveejoogil on lastele maitse. Ühe grammi suhkruga on see õnnelik niisutuslahendus kõigile.

foto: David Kessler Flickri kaudu

Psst! Teie lemmik pidude eelroog on ka suurepärane lõunasöögivõimalus nii lastele kui ka täiskasvanutele. Ja ainult kahe koostisosa ja nelja sammuga saavad teie väikesed kokad isegi aidata neid vastupandamatuid näksimisi valmistada. Tahad retsepti? Pea siin.

foto: Kuradi maitsev

Palun veel hammasrattaid! Need ülitervislikud näksimised - koos kopsaka annusega puu- ja köögivilju - on kohandatavad, kergesti valmistatavad ja ülimaitsvad. Lisaks saate neid ette valmistada ja kogu nädala lõunat süüa. Hangi retsept siit Kuradi maitsev.

foto: Kristine's Kitchen

Muutke oma lõunasöök fiestaks selle loomingulise ideega Kristine'i köök! Need taco veiseliha, salati, juustu, mustade ubade, maisi ja salsaga täidetud lõunasöögikausid on lõhnastatud ja tervislikud. Skoorige retsepti siin.

foto: Hulluse maitse

Kas teil on kolmkümmend minutit? Nii kaua kulub nende nelja koostisosa hammustuste tegemiseks Hulluse maitse! Spordi -paprika ja teie lemmikjuustuga sportides on neil kõik pitsa maitsed ja need sobivad täpselt lõunapakki. Hankige lihtne retsept siin.

foto: Chelsea räpane põll

Bagelid toorjuustuga on klassika igal ajal! Laske oma lastel valida oma lemmikmaitse ja täitke väike anum toorjuustuga. Neil on lõbus rüübata oma saiakesi ja lõunasöögi lõpetamiseks võite sisse visata juustu, puuvilju või köögivilju. Vaadake üksikasju ja hankige muid ideid aadressil Chelsease räpane põll.

foto: tervislikud hooajalised retseptid

Magusa, kuid siiski tervisliku lõunasöögi jaoks peate proovima neid mähiseid Tervislikud hooajalised retseptid. Kerge ja maitsva söögi jaoks ühendage need värskete köögiviljadega. Retsepti saamiseks kliki siia.

foto: ema köögi käsiraamat

Muutke köögiviljavastased lapsed salatisööjateks selle geniaalse võttega cobb salat ema köögi käsiraamatust. Saate seda kohandada pisikestele meeldivate lisanditega, kuid meie arvates on avokaadod, kalkun ja kõvaks keedetud munad maitsvaks alustuseks. Retsepti saamiseks kliki siia.

foto: Food Fanatic

Mac ja juust on meie lastele kindel võit, mistõttu me armastame seda lihtsat mac -i Toidufanaatik. Parim osa? See on valmistatud täielikult mikrolaineahjus ja välkkiirelt kokku. Kliki siia retsepti haarama.

foto: Jennifer Martine

Lisage nende maitsvate köögiviljadega oma lapse dieeti quesadillad autor Katie Sullivan. Lisaks täielikule heakskiitmisele on neid lihtne ette valmistada ja kiiresti uuesti soojendada. Kliki siia retsepti saamiseks.

foto: kae71463

Need näksimissuurused muffinid pärit Asi südamest on kohene laste lemmik ja teie jaoks palju parem kui praetud maisikoerad, mida maakonnamessilt leiate. Et teada saada, kuidas need on valmistatud, kliki siia.

foto: Veggie Quest

Pasta salat on alati suurepärane lõunasöögi valik ja see pitsahõnguline versioon Veggie Quest on kindlasti väikelastega hitt. Sulle sobivate koostisosadega, nagu oad ja köögiviljad, võidab see ka tervisele. Kliki siia retsepti saamiseks.

Ärge unustage Loomingulised juured et see söögikord oleks veelgi lõbusam! Sellel taimse jõuga kookosveejoogil on lastele maitse. Ühe grammi suhkruga saate end ka hästi tunda.

*Erica L. Kenney, Michael W. Pikk, Angie L. Cradock ja Steven L. Gortmaker, 2015: ebapiisava hüdratatsiooni levimus USA laste seas ja soolised erinevused Rass/rahvus: riiklik tervise- ja toitumiskontrolli uuring, 2009–2012, American Journal of Public Health 105, e113_e118

- Abigail Matsumoto ja Susie Foresman

Esiletõstetud pilt: Louis Hansel Unsplashi kaudu

SEOTUD LUGUD:

19 lõunaideed, mida nad tegelikult söövad

15 tervisliku lõuna ideed, mida uuesti ja uuesti teha

Sellel kuul 30 päeva lõunaid

9 suurepärast koolilõuna kohaletoimetamise teenust

insta stories