5 suurepärast online joogaprogrammi

foto: viisakalt YogaGlow

Seda saiti kasutavad tuntud põhjused Katherine Heigl, Molly Sims ja Ashley Judd mõjuval põhjusel: see pakub rohkem kui 3800 jooga- ja meditatsioonitundi kõigil tasemetel, mida õpetavad maailmakuulsad juhendajad. Ühe joogatunni hinnaga kuus ei pea te end süüdi tundma, kui te ei saa seitse päeva nädalas matile pääseda. YogaGlo pakub ka sünnitusjärgseid ja -järgseid tunde-ning saate otsida tunde tunni pikkuse (5–120 minutit) või oma meeleolu või treeningueesmärkide alusel!

Veebis:yogaglow.com

Hind: 18 dollarit kuus (piiramatu)

Joogaroheline raamat, mis sai alguse turvalise ruumina värviliste inimeste heaolu edendamiseks, pakub veebis jooga- ja meditatsioonitunde koos suurepäraste õpetustega, kuidas poose õppida. Iga päev lisatakse uusi videoid eriklassidega, nagu „Rõõmsad puusad”, „Toolipõhine toonimine” ja „Randmevenitus” (me teame, et nende turvahällide kandmine teeb tõsist kahju!). Iga liikmelisusega annetab jooga roheline raamat osa igast müügist üksikisikutele ja organisatsioonidele, kes on pühendunud pakkuma jooga- ja heaoluressursse vähe teenindatud kogukondadele.

Veebis: yogagreenbook.com

Hind: 19 dollarit kuus (piiramatu)

foto: viisakusjooga Adrienega

See YouTube'i kanal on videoid jaganud alates 2012. aastast ja on monoliitne joogavideote ressurss teie jaoks Vajadus: jooga kehakaalu langetamiseks, jooga pärast seedimist, jooga meeleolu kõikumiseks ja isegi jooga zombidele (me oleme intrigeeritud). Klassid on nii lühikesed kui 10 minutit, nii et saate kaheksa kuu pikkuse unerežiimi abil enesehooldusest kinni pidada isegi siis, kui olete terve öö üleval olnud. Adriene õpetamisstiil on ligipääsetav ja põhjalik - Google tunnistas tema treeninguid 2015. aasta kõige otsitumaks ja me näeme, miks!

Veebis: yogawithadriene.com

Hind: Tasuta (piiramatu)

See võrguteenus on uhke oma treenerite asjatundlikkuse üle ning pakub fitnessiõpetusi ja tunde ka väljaspool jooga neile, kes on huvitatud oma joogapraktika täiendamisest (sh pilates, barre, HIIT ja palju muud). Otsige tunde treeneri, treeningukategooria või „inspiratsiooni” järgi - ja vaadake nende ajaveebi, et saada veelgi rohkem sobivust, toitumist, heaolu ja meditatiivset tuge.

Veebis: codyapp.com

Hind: 20 dollarit kuus (piiramatu)

foto: viisakalt Bulldog Yoga

Kuna klassid on mõeldud kõikidele oskustele, mis ulatuvad kahekümneminutilistest buldogihammustustest kuni täistunnini, on muusika buldogijooga lähenemisviisi keskmes. Meile meeldib, et nende veebiklassid tunduvad eriti tervitatavad neile, kes on uuemad joogas, ja videod, mis sisaldavad täisklassi erinevaid osalejaid erinevatel oskustasemetel. Kui teile ei meeldi laulmine ega juhised sanskriti keeles ja otsite treeningule keskendunud joogatunde koos energilise muusikaga, on see tõenäoliselt teie jaoks veebipõhine joogakursus.

Veebis: bulldogyoga.com

Hind: 12 dollarit kuus (piiramatud klassid; maksete automaatne uuendamine)