33 aktiivset sisemängu oma laste liikumiseks

foto: Amazon

Enamik mänge, mille oleme siia lisanud, on lihtsad, kodus, ilma ise varustust tegemata, kuid näppisime hiljuti nende Alexanta harjutuste täringute komplekti et aidata kodus PhyEdiga ja me armastame neid! Alla 30 dollari eest saate kolmest täiskasvanud käe suurusest pehmest vahust täringut, mis muudab need kergesti käes ja kahjutuks. Lihtsalt viskad täringud ja saad uue harjutuse. Komplekti kuulub visuaalne juhend ja iga harjutuse selgitus. Tehke seda 5 minutit, 10 minutit, 30 või rohkem. Leidke need Amazonist.

foto: iStock

See võtab natuke rohkem ettevalmistust, kuid seda on ülilihtne õppida ja garanteeritakse, et põletate selle energia kiiresti ära. Esiteks peate seostama konkreetse harjutuse tähestiku tähtedega (näide: A, 5 burpee, B, 10 hüppetakki, C, 10 hüpet paigas). Harjutusi saate korrata, nii et te ei pea 26 uut välja mõtlema! Võite leida ka eelnevalt valmistatud, näiteks

Järgmisena teete kordamööda harjutusi oma nime järgi. Kohandage lapse vanuse ja sobivuse tasemega. Näiteks võite teha keskmise ja perekonnanime, kui lapsed vajavad rohkem! Või vali juhuslikke sõnu. Teie süda hakkab kiiresti pumpama. (See teeb suurepärase pausi ka täiskasvanutele.)

Kas teil on kaardipakk? Siis on teil tänu meie sõpradele lihtne treeningrutiin Skyhawksi spordiakadeemia.

Nad lõid lihtsa prinditava, mis võimaldab teil kasutada põhitekist joonistatud kaarte treeningrutiini raputamiseks. Siin on lihtne juhend:

• Numbrid 2-9 = väärtused (st kordused)
• Nägu kaart = 11 kordust
• Äss = 12 kordust
• Südamed = pushups
• Teemandid = hüpped
• Klubid = istumised
• Labidad = kükid

Ole kindel vaadake Skyhawksi ja STEM Spordi veebisaiti veelgi uuenduslikumate ideede jaoks kodus treenimiseks ja treenimiseks. Neil on ka hulgaliselt virtuaalseid spordiklasse.

Valige mõned värvilised vanad sokid. Täida iga sokk kuiva riisi, ubade või millegi sarnasega ning seo otsad kokku. Asetage paberilehed põrandale - iga sokivärvi jaoks üks. Teie laps saab visata omatehtud oakoti vastava värvi paberile.

Kas teie laps saab kärpida nagu morss? Kõndida nagu pingviin? Galopp nagu hobune? Hüüdke välja loomade nimesid ja vaadake, kuidas teie laps jäljendab olendi mõnitusi.

Täitke õhupall, visake see õhku ja loendage, kui palju patsutusi teie laps õhupalli lööb, enne kui see maapinnale kukub. Mängu keerukamaks muutmiseks lisage veel üks õhupall.

Järgige juhti täiesti uuele tasemele. Teeskle, et teie laps on peegel, ja laske tal jäljendada teie liigutusi - peegeldusstiili. Pöörake kurssi ümber ja andke neile võimalus peegeldades mängida juhi rolli.

Lavastage kodus vikerkaarega täidetud koristajaht. Andke oma lapsele värvilise ehituspaberi tükid ja paluge tal leida maja ümbrusest midagi, mis sobib igaühega.

Ärge arvestage lapsega mängitud mänge. Seadke oma mängutuppa toolid, lülitage viisid sisse ja mängige muusikatoolide mängu.

Liigu köögis. Esitage oma lastele üleskutse kasutada oma loomingulise loomingu valmistamiseks Rootsi lauas valmistatud koostisosi. Hinnake nende menüüpilte ja jagage välja auhindu, näiteks „Magusam” või „Värvikaim looming”.

foto: Erica Loop

Kes suudab kõige kiiremini maalida portree, maastiku või natüürmordi? Valige teema, jagage lõuendid ja võistlege, et näha, kes suudab oma meistriteose kõige kiiremini maalida.

Kas otsite lastele mõeldud mänge, mis ei vaja materjale, kaarte, tahvleid ega midagi muud? Proovige kiiret külmutusmängu. Laske lastel joosta, tantsida, keerutada või liikuda oma rütmi järgi. Hüüdke, "külmutage" ja vaadake, kuidas nad äkki kujudeks muutuvad.

Koguge oma elutoast need dekoratiivsed padjad ja padjad ning aidake lastel linnust ehitada. Kui soovite selle vana kooli tegevuse muuta sisemänguks, sõitke kahe kindluse ehitamiseks. Võitja on lühima ajaga ehitatud tugevaim kindlus.

Ärge muretsege, kui te ei mäletanud "mälu" mängu ostmist - saate selle ise teha. Lõika tükk kartongiplaati või plakatipaberit võrdse suurusega ruutudeks. Rühmitage ruudud paaridesse ja laske lapsel joonistada sobivad kujundid, tähed või numbrid. Pöörake kaardid ümber ja mängige sobivat mälumängu.

Pange oma kasvav veepudelite kogu kasutusele. Asetage pudelid bowlingu stiilis üles ja kasutage kaussi pehmet, siidist palli!

Pöörake rolle ümber ja laske oma lapsel otsijaks saada. Saate peita end ilmsesse ruumi, kui teie laps loeb kümneni.

foto: Erica Loop

Kui teil on temperavärvid, on teil pärastlõunal väärt lõbusat kunstilist mängu. Valage erinevat värvi värvi basseinid paberplaadile või vanarauale. Kastke sõrmed erinevatesse toonidesse ja looge värviprint. Andke värv oma lapsele üle ja vaadake, kuidas nad järgivad teie juhiseid ja loovad sobiva mustri

foto: Erica Loop

Lisage teadust oma sisemängudele noortele! Eelkooliealised ja nooremad lapsed saavad sellest lõbusast täismängust “STEAM” peaga mängu. Tilgutage mõni tilk toiduvärvi vette ja külmutage värvilised kuubikud. Kui jää on valmis, asetage plakatipaberi ühele küljele erinevad värvid ja kihutage kuubikutega, et näha, milline sulab kiiremini - ja võidab!

See lihtne mäng on kogu energia põletamine. Mängimiseks võtke kapidelt 20 paber- või plasttopsi ja hajutage need mööda tuba laiali - 10 ülespoole ja 10 allapoole. Enne viieminutilise taimeri seadistamist jagage oma meeskond üles- ja allapoole. Kui taimer on seadistatud, saatke meeskonnad oma tassi klappide poole pöörama (ülesmeeskond üles, alumine meeskond alla).

foto: Erica Loop

Plokke pole? Pole probleemi! Külmutage värvilised jääkuubikud ja kasutage neid oma kööki pilvelõhkujate ehitamiseks. Korraldage vanemate ja laste võistlus, et näha, kes suudab ehitada kõrgeima torni ilma külmutusplokke ümber kukutamata.

Eelkooliealised uuristavad selle lihtsa mängu, mida saate ehituspaberiga teha. Asetage värvilised paberid maapinnale koogitee stiilis ja lülitage sisse muusika. Seejärel alustage oma meeskonda ringi ümber. Ükskõik, mis värvi nad muusika seiskamise ajal kannavad, saab nende väljakutsevärviks ja nad peavad majast läbi kihutama, et leida seda värvi objekt. Võidab esimene ringis tagasi!

Pikk puit- või plaaditud põrandakate on kõik, mida teie pisikesed vajavad, et mängida väikest siseruumides hüppamist. Asetage mäng maalrite või pesulindiga, nii et see ei jääks teie põrandale kinni. Siis lähevad nad minema, visklevad ja hüppavad mööda alleed alla, kuni jõuavad kümneni. Tutvuge selle magusa ideega lähemalt aadressil Väikelaps heaks kiidetud.

Raid riietumiskast või kuhjage kokku kõik oma parimad kostüümid. Seejärel helistage avatud viipadele, millele teie lapsed saavad oma riietusvalikuga vastata. Riietuge kui keegi, kes aitab teisi. Riietuge kui keegi, kes ehitab asju. Riietu kangelaseks. Laske lastel selle kõige paremini riietatud väljakutsega võidelda üksteise vastu või seadke üksikutele taimer.

Ühendage kaks lemmiktegevust üheks, kui aitate oma lastel oma lemmikraamatu esmaesitluseks valmis panna. Mõelge kostüümidele, dialoogile ja tegevustele, kui valmistate neid ette näitama oma lemmikraamatut kõige heakskiitvamale publikule - teie ja teie lapsevanem partner! Need on kõik seisvad aplausid ja aplausid, kui need on tehtud.

See on aeg tõmmata välja kõik mullikile, mille olete pühade ajal varjanud. Kui teie lapsed muutuvad rahutuks, tõmmake see välja ja looge tantsupõrand. Proovige, kas mõni jälgib juhti lõbusalt, laske lastel hüpata ja hüpata oma lemmikmuusika järgi või mängida muusikalist külmutusmängu.

Laske õhku nii palju õhku kui võimalik ja jagage need nii, et umbes pooled asuvad maalija lindiga ringis ja pooled sellest väljaspool. Seejärel vabastage lapsed, esitades ühele väljakutse võimalikult palju õhupalle ringile saada, samal ajal kutsudes teist üles nii palju kui võimalik eemale hoidma. See on Ying/Yang olukord, mis kulutab need kiiremini, kui võite öelda: "uinakuaeg!"

See lihtne tegevus seab teie lapse füüsilise jõu lahingus ema või isa vastu. Mängimiseks looge maalri lindi või millegi abil teie põrandalt kergesti kooruv ring. Veenduge, et see oleks piisavalt suur, et seal ringi liikuda. Istutage end kindlalt keskele, enne kui liigute oma kaaslase poole Maatriks-stiil, et proovida teid ringist välja võidelda. Seadke iga vooru jaoks taimer või jätkake seda seni, kuni lõpuks välja tõrjutakse.

Kes ei vaja voodilinade vahetamiseks vabandust? Laske lastel end padjapüüridesse toppida, seejärel saatke nad vaibaga kaetud koridorist või üle vaibaga ruumi kujuteldava finišijoone poole. Lisage takistusi, et muuta see keerukamaks ja hoida lõbu veeremas.

Korraldage siseruumides tantsupidu-mängu täis keerdkäike. Lülitage oma lapse lemmiklood sisse ja tantsige liidri stiilis. Juht keerutab, keerleb ja keerleb mööda tuba, samas kui kõik teised järgnevad.

Selle tobeda mängu mängimiseks on vaja vaid ämbreid, kartuleid ja hea huumorimeelega lapsi. Asetage ämbrid ruumi ühele küljele. Seejärel paluge igal lapsel kanda kartul jalgade vahel (käed pole lubatud) ja pista see ämbrisse enne saba pööramist ja tagasi jooksmist, et märkida järgmine.

Selle takistustega täidetud valikuga saavad sisemängud aktiivsust suurendada. Kasutage kõiki keldris olevaid pappkarbisid või kuhjake patju koos. Seejärel laske oma ninjasõdalastel oma oskused proovile panna, mis annab neile täiesti õigustatud põhjuse mööbli otsa ronimiseks.

Tehke oma laste päev selle lihtsasti seadistatava tegevusega, mida saate mängida peaaegu kõikjal. Kirjutage nimekiri juhuslikest esemetest, mida teie lapsed võiksid majast leida. Seejärel saatke need telefoniga välja, et igast üksusest pilte leida ja teha. Tehke nimekiri nii pikaks või lühikeseks kui soovite ja muutke seda iga kord, kui mängite.

Õhupallivõrkpalli, pesapalli, korvpalli või hoki mängimiseks on vaja ainult kuuma õhku (õhupallide õhkulaskmist!) Ja natuke leidlikkust. Kasutage korvidena ruumi vastaskülgedel asuvaid prügikaste ja võrkpallivõrgu jaoks ruumi jagamiseks lihtsat maalijateibi. Hoki ja pesapalli jaoks kasutage õhus või maapinnal õhupallide löömiseks basseininuudleid.