Tagasi kooli, tagasi spordi juurde! Kuidas hoida oma lapsi sel hooajal turvaliselt

Kuigi kool ja sport näevad sel aastal välja teisiti, on noortel sportlastel oluline säilitada regulaarne treeningprogramm - kas koos meeskonnaga või iseseisvalt kodus. Kõige tähtsam - kergendage! Üks suurimaid vigastusriske on naasmine spordiala juurde, mida te pole mõnda aega mänginud. Paljud spordialad on pandeemia ajal mõnda aega ootele jäänud, nii et veenduge, et teie noor sportlane treeniks korralikult ja toibuks korralikult, kui nad selle spordiala juurde naasevad. Samuti on oluline enne mängimist soojendada ja venitada - iga kord!

Spordi juurde tagasi pöördudes veenduge, et nad ei riku kohe piire. Spordi juurde naasmise esimestel nädalatel minge 80%, seejärel 90%juurde, enne kui jõuate tagasi 100%juurde.

Mõned harjutused, mida noorsportlased saavad teha, et jääda saledamaks ja olla vähem vigastusohtlikud, hõlmavad puusaliigeste painutajate ja tuharate venitamist. Puusad on üks levinumaid vigastuste allikaid, kui olete seisundist väljas ja naasete spordi juurde. Venitage neid, tehes jooksjahüppe, mis on hüpe ühe jalaga selja taga ja ühe jalaga teie ees, ja lükake oma puusi õrnalt ettepoole, kuni tunnete pinget oma puusaliigeste painutajates - jala lähedal, kus jalg kokku puutub puusa!

Kui puusas või puusapiirkonnas on valu, mis kestab õhtuni või järgmisel päeval pärast füüsilist tegevust, on aeg pöörduda puusaarsti poole. Isegi kui see on väike ebamugavustunne, ärge ignoreerige valu. Probleemi varajane äratundmine võib võimaldada puusaspetsialistil probleemi lahendada enne, kui see muutub liiga tõsiseks, ja see võib aidata teie perel operatsiooni vältida.

Puusatraumade tekkimisel on kolm peamist põhjust: ägedad vigastused kontaktispordi ajal, vigastuste krooniline ülekoormus ja puusahaigused, mis muutuvad sümptomaatiliseks teismelise eas.

Puusaliigese vigastuse diagnoosimine on spetsiifiline valdkond ja vajab puusaliigese spetsialisti, kuna üldised meditsiinid ei nõua spetsiifilisi uuringuid ja kuvamist.

Mõned puusaliigese vigastuste tunnused hõlmavad valu kubemes või puusaliigese painutajas, valu, mis kiirgub reide või sääre alla, valu puhke- või pikaajalise istumisega või valu pöörlemise või pöörlemisega. Teie lapsel võib olla ka puusaprobleem, kui tal on spordi ajal (või pärast treeninguid!) Valus või kui ta märkab puusast kinni haaramist, lukustamist või hüppamist. Puusa vigastuste korral pole kõndimine sageli valus, kuid jooksmine võib olla.

Meie meeskond aadressil Ameerika Hip Instituut koosneb maailmatasemel ortopeedilistest kirurgidest, kes kohtlevad iga patsienti nagu professionaalset sportlast, toetades neid esimesest vastuvõtust kuni taastumiseni. Kohtumine algab puusaliigese spetsialisti põhjaliku eksamiga ja spetsiaalse pildistamisega, mis on ainulaadne Ameerika Hip Instituut. Selle põhjaliku visiidi ajal on meie missiooniks, et iga patsient esitaks oma eesmärkidele sobiva diagnoosi ja raviplaani.

Kuigi COVID-19 tõttu on palju muutunud, pole muutunud meie pühendumus oma patsientide ja töötajate turvalisusele. Kohtumised näevad praegusel ajal pisut teistsugused välja, kuid pered võivad tunda end kindlalt AHI järgib kriisi jätkudes rangelt föderaalseid ja osariigi juhiseid. Meie kontor on avatud ja töötab ajakava alusel, et pakkuda lisaks virtuaalsetele kohtumistele ka isiklikku abi.

Pärast kohtumise broneerimist ootavad pered järgmist:

• Ooteruumis olevad toolid on sotsiaalselt kaugel, kuid patsientidel palutakse kohale jõuda mitte rohkem kui 15 minutit varem.
• Patsientide perekond peab operatsiooni ajal viibima väljaspool rajatist. Alaealistel on siiski lubatud kaasa võtta üks külaline.
• Kohtumise ajal peavad arst, patsient ja külaline kandma maske.
• Kui on vaja operatsiooni, peavad patsiendid 72 tundi enne operatsiooni tegema COVID-19 testi ja seejärel isoleerima kuni operatsiooni päevani.

Olenemata sellest „uuest normaalsusest” tagame, et inimlik element ei kao kunagi ning patsiendid saavad parimat abi ja kogemusi.

Enamikul juhtudel on meie esimene eesmärk aidata meie patsientidel vältida operatsiooni. Täiustatud tehnikad, nagu rakuteraapia ja spetsiaalne füsioteraapia, võivad aidata meie patsientidel oma aktiivset elu tagasi viia.

Kui on vaja operatsiooni, on Ameerika Hip Instituudi protseduurid kõige vähem invasiivsed ja kõige edukamad. Enamikul juhtudel suudame need probleemid lahendada alla ühe sentimeetri pikkuste võtmeaukude sisselõigete abil minimaalselt invasiivne protseduur, mis viib patsiendid koju samal päeval ja järgmisel päeval statsionaarse jalgrattaga päev.

Meie tõestatud edumäärad loovad patsientidele lohutuse, et nad on kiirel teel taastumise poole. Pärast operatsiooni hõlbustavad meie ainulaadsed füsioteraapia protokollid kiiret naasmist tegevuste ja spordi juurde.