Emadele, kes võitlevad sünnitusjärgse depressiooniga

Kaks ja pool aastat tagasi olin haiglas ja vaatasin oma vastsündinut ja ei suutnud pisaraid peatada. Pisarad tähendasid abitust, segadust ja ärevust. Ma teadsin, et nutud pärinevad sünnitusjärgsest depressioonist. See polnud õrn ja kaastundlik hetk, mida ma ette kujutasin. Tahtsin nii meeleheitlikult tunda põnevust, kuid hormoonid möllasid ja emotsioonid löödi tasakaalust välja. Tol ajal ma ei teadnud, kuidas tunnetega toime tulla, nii et maskeerisin selle meigiga ja läksin edasi. Koju jõudes ahastas ärevus mind ning sageli tekkisid süü- ja kurbusehetked. Mu armas abikaasa hoidis mind kõvasti kinni, samal ajal kui meie beebit röhitsesime ja mähkmetoimingu üle võtsime.

Nende esimeste päevade tumedad mälestused on õnnelikud, sest ta aitas mul kohaneda ja ellu jääda. Tead, mis veel aitas mul ellu jääda? Eemal olemise surve eemaldamine, mis saab vastsündinuga veatult hakkama kogu toiduvalmistamise ja kõrgetel kontsadel koristamise ajal. Kui me oleme siin täiesti ausad, siis oli tunde, mil ma ei saanud pidžaamast välja. Päevad, kus ma ei käinud duši all enne kella 16.00. Terve nädal, kus ma ei teinud üht korralikku sööki.

Kui ma selle rõhu endalt maha võtsin, hakkasin paremini toimima. Just nendel minutitel võtsin aega, et oma vastsündinut hellitada, talle laulda, teda suudelda, sülle võtta, temaga siduda ega millegi muu pärast muretseda. Just nendel hetkedel sain aru, mis on oluline, mida ma pean tegema ja kui tugev ma olen.

Vähehaaval, kui ma enda eest hoolitsesin, vähendades kunstlikke emateooriaid, avastasin ma oma tõelise õnne. Tundsin end õnnelikuna just oma lapsega, oma joogapükste ja lahtiste juustega. Vähehaaval suutsin end uues kutsumises mugavamalt tunda ja tundsin end oma rollis enesekindlamalt. Õppisin, kuidas abi paluda, loobuda kontrollist ja loobuda ootustest, mida maailm määratleb kui „täiuslikku ema”. (Muide, täiuslikku ema pole olemas. Lihtsalt naised, kes armastavad oma lapsi ideaalselt.)

Ja sellepärast ainus nõuanne, mida ma uutele emadele annan, on see, et ärge väljuge vaakumist, ärge võtke spaatlit ja pange föön maha. Naudi neid hetki; tee toiduvalmistamisel ja koristamisel paus, hoolitse enda eest. Usu mind... nõud ja pesu võivad oodata. Teie õnn ei saa.