6 viisi, kuidas aidata tüdrukutel end tõeliselt ilusana tunda

Kasvavad tüdrukud näevad oma sotsiaalmeedia platvormidel iga päev rohkem kui 3000 pilti. Iga päev näevad nad täiuslikke, poleeritud, filtreeritud pilte, mis näitavad neile, milline ilu on peaks ja nad jõuavad järeldusele: nende keha peab muutuma – et saada kõhnemaks, vormis, seksikamaks, nooremaks ja ilusamaks.

Pole ime, et uuringud näitavad, et 70% tüdrukutest tunnevad end oma välimuse pärast nii halvasti, et tõmbuvad elust kõrvale, vältides tegevusi, tühistades plaane ja keeldudes tunnis sõna võtmast. 90% küsitletud tüdrukutest soovis mõnda oma keha aspekti muuta. 13% tunnistas, et tal on söömishäire. See statistika on minu jaoks murettekitav, mitte üllatav. Sukeldume sügavamale.

Probleem ei ole tüdrukute kehas. Nende kehad pole katki; ega need parandamist ei vaja. Tõeline süüdlane on ühiskonna rõhuasetus välimusele ja võimatult kõrgetele ilustandarditele. Miljardidollariline ilutööstus saab kasu väikestest tüdrukutest, kes tunnevad end koledana, paksuna või mitte piisavalt hästi. Lisaks on meie kultuuriline tingimus õpetanud meid iga hinna eest välimusele keskenduma ja sellest kinnisideeks. Tulemus? Kasvavad tüdrukud tunnevad sügavat rahulolematust oma ainulaadse kuju ja suurusega oma enesehinnangu hinnaga.

Olen kindel, et olete sama mures kui mina. Seetõttu räägin tüdrukutega tõelisest ilust ja sellest, mis paneb nad end hästi tundma. Tõeline ilu, selle olemus, kes ta on ja mis teeb ta ainulaadseks, on kontseptsioon, mida tüdrukud saavad, kuigi nad tunnistavad, et seda on mõnikord raske meeles pidada.

Mõned tüdrukud ütlesid mulle, et nad tunnevad end tõeliselt ilusana, kui neile "meeldib ennast sellisena, nagu ma olen", samas kui teised andsid mulle teada, et nad armastavad, kui nad on "mu tunnete suhtes ausad". Selgub, et tüdrukud teavad, et see pole nii ainult kuidas nad välja näevad ja see hea enesetunne on sisemine töö. Nad ütlesid mulle, et neil on raskusi selle nimel, et end ilusana tunda, ja jah, proovikabiinis oli kokkuvarisemist, kui nad proovisid uusi teksaseid ja vajasid suuremat suurust või kui nad otsustasid mitte minna sõpradega pitsat sööma, sest nad ei tundnud end teisega võrreldes piisavalt ilusana tüdrukud. Tüdrukud tunnistasid, et tahavad end hästi tunda, kuid nad lihtsalt ei tea, kuidas. Siin on kuus ideed, mida saate proovida, et aidata tal end tõeliselt ilusana tunda:

1. Rääkige sellest, mida SINA teed, et end ilusana tunda. Saate oma ideede, arusaamade ja tarkusega võidelda ühiskonna, ilutööstuse ja tema sotsiaalmeedia müra vastu. Rääkige talle, kuidas hellitate end mullivanni ja hea raamatuga või liigutate oma keha oma lemmikviisidel või sööte taimset dieeti aeg-ajalt mõnuledes.

2. Küsige temalt, mida ta oma keha juures kõige rohkem ja kõige vähem armastab. Aidake tal leida tasakaal selle vahel, mida ta enim hindab (nt pähklipruunid silmad või õrnad jalad) ja sellega, millega ta pole rahul, nagu kõverad puusad või lame rind. Mida iganes ta jagab, kohtuge temaga oma mõistmise ja empaatiaga: "Jah, ma mõistan, kuidas te end tunnete."

3. Õpetage teda igapäevast enesehooldust harjutama. Tema välimusele ja välimusele on keskendutud enam kui piisavalt; nihutagem tema tähelepanu sellele, kuidas ta end seestpoolt tunneb, ja andkem talle võimalus positiivseid tundeid luua. Ta võis valida: kuulata või mängida muusikat, luua kunsti, valmistada toitvat einet, minna välja loodust nautima, mängida lemmikloomadega või anda nahale, küüntele või juustele TLC-d. Selgitage, et ta vastutab selle eest, et ta end hästi tunneks.

4. Kiitke teda protsessi, mitte välimuse eest, et aidata tal oma tõelist mina omaks võtta. Liiga lihtne on pöörata tähelepanu sellele, kuidas ta välja näeb, öeldes: "Sa näed nii ilus välja" või "Ma armastan sind riietus." Selle asemel proovige kommenteerida tema pingutusi, näiteks „Te kulutate nii palju aega oma teaduse peenhäälestamiseks projekt. Braavo!” või "Mulle meeldib, kuidas te loote erinevaid sõpru, kellega naudite aega veetmist." Või "Aitäh, et jagasite minuga oma ausaid tundeid."

5. Otsige talle positiivseid ja tervislikke eeskujusid (kuulsused, mõjutajad ja sõbrad). See on väljakutse, sest me ei tea kunagi, kas see, mida näeme, on see, mida me saame. Tema valikud võivad tunduda ilusad, kuid kas need on ilusad inimesed? Küsige temalt, mis tema arvates aitab selle inimese ilusale minale kaasa. Veenduge, et ta arvestaks inimestega, kes on ilusad mitmel viisil – sotsiaalselt, vaimselt, emotsionaalselt ja heategevuslikult, mitte ainult füüsiliselt.

6. Harige teda sotsiaalmeedias ning täiustage ja viimistletud pilte, mis EI OLE PÄRIS. Tüdrukutele tuleb meelde tuletada, kui redigeeritud ja filtreeritud postitused võivad olla ning et me ei näe kunagi väljavõtteid ega kulissidetaguseid jõupingutusi. Kui see, mida ta näeb, vallandab teda kergesti, võib ta vaatamise lõpetada. Ja julgustagem teda tegema veebis seda, mida ta suudab – olema tema kõige autentsem mina.

Tüdrukud tahavad ilusad välja näha. Ka tüdrukud tahavad end ilusana tunda. Olen veendunud, et kui rõhk on tõelisel ilul – tema omadustel, annetel, oskustel, kirgedel, lootustel ja unistustel, saab ta olla ilus ka seestpoolt väljapoole.

-Lindsay Sealey, MA toim. on koolitaja, esineja, konsultant ja raamatu Growing Strong Girls autor: Praktilised tööriistad sidemete loomiseks teismeliste aastate jooksul ning juurdunud, vastupidavad ja kohe valmis saadaval Amazon ja Kuuldav. Ta on ettevõtte asutaja ja tegevjuht Julged uued tüdrukud ja Vaprad uued poisid.