10 vähivastast toitu, mida lisada peretoidule

Igapäevase sagina ja tasakaalustava tööga, laste koolilõunate, kodutööde, majapidamistöödega, ja toidukorra planeerimisel kipuvad inimesed jätma vähe aega, et tõsiselt mõelda pikaajalisele tervisele ja heaolu. Olgem ausad – ühiskonda ümbritsevad vähki tekitavad saasteained, mis sageli tunduvad kaotatud lahinguna, kuid see pole nii.

See, kuidas me oma aju positiivseid sõnumeid toidame, on meie enda pikaealisuse ja heaolu jaoks sama oluline kui see, mida me oma kehasse, kehale ja selle ümber paneme. Toitumine on elustiil, mis mõjutab otseselt eluiga. Fakt on see, et inimesed kontrollivad keha võimet võidelda, neutraliseerida ja ennetada haigusi ning see kõik algab koos tarbitavate happeliste toitude muutumisega, kõrge leeliselisuse säilitamisega toidukorra planeerimisel ja üldise pH tasakaalustamisega. süsteem.

Looduslikud heaolulahendused

Dr Ahmad Nooristani. on võtnud sisehaiguste valdkonna kutsetunnistusega arst, kellel on 15-aastane meditsiinipraktika kogemus tuhandete patsientide hooldamine nii statsionaarses (haigla) kui ka ambulatoorses ravis (kliinikud, eraravi) praktika). Ta on alati kombineerinud tavameditsiini alternatiivmeditsiiniga, et luua oma patsientidele tasakaalustatud plaan.

Arstina keskendub dr Nooristani aastatepikkuse koolituse jooksul pakutavate tööriistade rakendamisele ja on täielikult suunatud narkootikumide kasutamisele. Samuti kipub üldine riiklik reaktsioon meditsiiniprobleemidele olema aktiivsem, mitte ennetav. See pani dr Nooristani sügavamale sukelduma sellesse, mis veel võib inimkehasid mõjutada, ja selle põhjuseid neid kujuteldamatuid haigusi ja ka seda, mida saab teha nende haiguste ennetamiseks esinevad. Sellest on saanud dr Nooristani missioon leida lahendus, mis ühendab meditsiini dieedi, toidulisandite ja treeninguga, mis on toonud kaasa ülima edu.

Toitumisalane mõju haigustele

Toitumine mängib üldises heaolus üliolulist rolli ja võib isegi olla üks vähi põhjusi. Õige toitumine mitte ainult ei enneta vähki, vaid ka aeglustab selle teket. Erinevate taimsete toitude söömine on tark algus. Puuviljad, köögiviljad ja teraviljad sisaldavad sadu tervist edendavaid antioksüdante ja fütokemikaale ei saa toidulisandist saada.

Optimaalse mõju saavutamiseks soovitab dr Nooristani toitumisvalikuid, mis pakuvad parimat kaitset, kui neid kombineerida järgmistega:

* Tavaline harjutus

* Tervisliku kehakaalu säilitamine

* Alkoholitarbimise vähendamine ja suitsuvabaks jäämine

* Osalemine soovitatavatel vähi sõeluuringutel (nt mammograafia, kolonoskoopia, papi määrdumine jne)

Siin on dr Nooristani 10 parimat vähivastast toidusoovitust, mida peretoitude hulka lisada:

1. Tumerohelised lehtköögiviljad (mida tumedamad, seda parem): Spinat, kaelus, rooma salat ja muud tumerohelised lehtköögiviljad on suurepärased mitmete vähivastaste ainete allikad. Nende võime omada antioksüdantseid omadusi teeb neist suurepärase valiku vähivastases võitluses. Tabeli tipus on brokkoli, millele järgnevad kapsas ja lehtkapsas.

2. Jõhvikad: Oma sügavpunase värvusega jõhvikad mitte ainult ei suurenda immuunvastust, vaid aitavad ka rakkudel kahjulikke aineid detoksifitseerida.

3. Porgand: Porgand sisaldab mitmeid olulisi toitaineid, sealhulgas K-vitamiini, A-vitamiini ja antioksüdante, mis samuti toetavad immuunsüsteemi.

4. Küüslauk ja sibul (mida tumedam, seda parem): Küüslaugul, sibulal, sibulal, murulaugul ja porrul on palju antioksüdante. Mitmete väävlipõhiste ühendite tõttu on nende vähivastastel võimetel samuti suur mõju seedetrakti vähi ennetamisel.

5. Viinamarjad (mida tumedamad, seda parem): Viinamarjad, eriti punased ja lillad, sisaldavad teadaolevalt antioksüdante ja põletikuvastaseid ühendeid.

6. Rasvane kala: Kala, sealhulgas lõhe ja makrell, on rikas oluliste toitainete, nagu B-vitamiini ja oomega-3 rasvhapete poolest. Need on ennetavad kolorektaalse vähi vastu.

7. Kreeka pähklid: Kõikidel pähklitel on vähki ennetavad omadused, kuid teadlased on kreeka pähkleid rohkem uurinud kui muud tüüpi pähkleid. Kreeka pähklid mängivad rolli rinnavähi ennetamisel.

8.Täistera: Paljudel täisteratoodetes sisalduvatel ühenditel on tervist edendavad omadused. Need on eriti olulised kolorektaalse vähi ja rinnavähi tekke võimaluse vähendamisel.

9. Talikõrvits: Squash, butternut ja kõrvits omavad antioksüdante ja ennetavad eelised, mis vähendavad vähki haigestumise võimalust.

10. Roheline tee: Roheline tee sisaldab antioksüdante, millel on vähivastased omadused. Rohelise tee regulaarset joomist on seostatud väiksema põie- ja seedetrakti (seedetrakti) vähiriskiga.

Lisateavet dr Nooristani lähenemise kohta organismi optimaalse immuunvastuse säilitamiseks ja haiguste ennetamiseks külastage balance7.com.