5 näpunäidet lastele vastupidavuse õpetamiseks
See on olnud aeg, kas pole? Nii palju muutusi, segadust, hirmu, eraldatust, kaotust, leina. Täiskasvanud on kurnatud – ja kuigi inimesed usuvad, et "lapsed on vastupidavad", pole see tegelikult nii lihtne. CDC ja Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni andmetel on enesevigastamine, depressioon ja ärevus ning vaimse tervise probleemidega seotud esmaabi visiidid juba noorematel lastel tõusuteel. kuus. Nooremad lapsed kogevad puhanguid ja regressiivset käitumist.
Õnneks vastupidavusoskused saab õppida ja kasvada kogu elu – ja kunagi pole liiga vara õpetama hakata! (Tegelikult võime meie, täiskasvanud, selle käigus isegi midagi õppida.)
Uuringud näitavad, et vastupidavad lapsed saavad kasu paranenud vaimsest ja emotsionaalsest heaolust ning kogevad vähem stressi. Nad on uudishimulikud, julged ja usaldavad oma instinkte. Vastupidavus aitab lastel jääda rahulikuks, õppida oma vigadest ja jääda optimistlikuks. Lühidalt öeldes aitab vastupidavus lastel mitte ainult raskustest tagasi põrgata, vaid ka põrkuda edasi, parem kui enne.
Kuidas siis õpetada väikelapsi vastupidavust olema? Alustage nende 5 näpunäidetega:
1. Vaja on vaid ühte armastavat täiskasvanut, et midagi muuta – olgu see täiskasvanu.
Olete avatud oma lapsega vestlema ja kuulate ilma hinnanguteta. Sa kinnitad oma lapsele seda kõik tunded on korras (isegi need ülemäärased tunded, millega täiskasvanul on nii raske toime tulla!); loeb see, mida sa nende tunnetega teed. Kui pakute lapsele armastavat ja turvalist ruumi, annab see neile vastupidavuse edumaa.
2. Modelleerige vastupidavat käitumist, mida soovite, et teie laps õpiks.
Lastel on seda mõnikord raske uskuda, kuid andke neile teada, et ka teie teete kogu aeg vigu! Ja kui seda teete, hingate sügavalt sisse ja proovite uuesti. Laske neil näha, et jääte stressirohkes või emotsionaalses olukorras rahulikuks – ja rääkige sellest, kuidas leiate produktiivseid lahendusi. Julgustage neid küsimusi esitama ja andma neile eakohaseid vastuseid. Ausate vastuste saamine armastavas keskkonnas võib aidata lapsel end vähem abituna või hirmul tunda.
3. Aidake lastel oma tundeid tuvastada ja näidata strateegiaid, mis panevad nad oma emotsioonide eest vastutama.
Mõnikord tunduvad väikesed lapsed emotsioonide vulkaanina: mässavad ja kontrolli alt väljuvad. Ka neile võib see nii tunduda! Aidake neil panna nimed nendele suurtele tunnetele: viha, pettumus, kurbus, pettumus, hirm; isegi põnevus või ohjeldamatu rõõm võib mõnikord minna üle piiri! Kasutage lasteraamatutes pilte, et aidata neil ära tunda näoilmeid ja kehakeelt, mis annavad märku erinevatest emotsioonidest. Enda ja teiste emotsioonide äratundmine ja märgistamine on oluline samm empaatia arendamise suunas, mis on sotsialiseerumise jaoks ülioluline.
Nüüd õpetage neile strateegiaid suurte emotsioonide juhtimiseks – andke neile sellest teada nad on vastutav ja nemad saab kontrolli oma tundeid! Hingake aeglaselt sügavalt sisse. Loe 10-ni. Kasutage stressirohketes olukordades positiivset enesevestlust: "Ma tunnen end rahulikult" või "Ma olen vapper, ma olen JULG!" Lõpuks, kui nad tunnevad end ärritunud või hirmul kohutavate maailmasündmuste kohta, õpetage neid otsima abilisi - iga olukord toob esile head inimesed, kes tahavad aidata seda teha parem.
4. Kasvatage laste võimet probleeme ise lahendada.
Ei pruugi olla paremat kingitust, mida saate lapsele teha, kui pakkuda mõningaid probleemide lahendamise näpunäiteid ja seejärel astuda tagasi ja lasta neil oma lahendused välja mõelda. Esiteks mõelge positiivselt: "Mina saab tee seda!" Seejärel proovige probleem jagada väiksemateks, paremini juhitavateks osadeks. Kas peate korda tegema segase magamistoa? Ärge püüdke seda kõike korraga lahendada; kõigepealt pane riided ära, siis mänguasjad ja siis raamatud. Iga täidetud miniülesanne loob saavutustunde. Mõelge ühele heale asjale, mida sellest probleemist õpite ("Ma jätsin täna lõunasöögi koju, aga ma ei tee seda enam: panen homme kleeppaberi üles"). Ja pidage meeles: saate alati abi küsida, kui seda vajate!
5. Lõpuks julgustage lapsi seadma tulevikueesmärke ja määrake kindlaks sammud, mida nad selleni jõudmiseks astuvad.
Unistus või ambitsioon on lapse jaoks oluline viis vastupidavuse õppimiseks. Auhinnal silma peal hoides saavad nad end pärast komistamist üles tõsta, sest neil on, mille nimel töötada ja mida oodata. Kas nad tahavad õppida uut spordiala, parandada olemasolevaid oskusi, olla hea kunstnik, õppida kõike dinosauruste kohta? Andke neile teada, et neil on võim seda teha! Selgitage, et iga eesmärk nõuab rida väiksemaid samme – täpselt nagu raamatut lugedes, loete ühe lehekülje korraga. Aidake neil kirja panna oma eesmärk ja sammud, mida nad selle saavutamiseks ette võtavad (võtke tunde, harjutage, võtke raamatukogust raamatuid). See annab neile midagi positiivset, mille poole püüelda.
Lapsed on viimase paari aasta jooksul palju läbi elanud – ja nad ei pruugi isegi aru saada, kui vastupidavad nad on juba olnud. Suurepärane viis vastupidavuse võimsuse illustreerimiseks on lasta neil kirjutada või joonistada “Minu lugu”, mis räägib nende raskest ajast ja sellest, kuidas nad sellest üle elasid.
Nii näevad lapsed oma vastupidavust tegevuses ja teavad, et neil on jõudu tulevaste väljakutsetega toimetulemiseks!
Täiendavate kasulike ressursside saamiseks külastage aadressi themoodsters.com/
- Denise Daniels uusim töövihik, Pöörduge Moodstersiga edasi: juhend lastele oma tugeva ja vastupidava mina leidmiseks (2021) sisaldab eakohaseid juhiseid ja kaasahaaravaid interaktiivseid harjutusi, mis aitavad koolieelikutel tuvastada oma tugevad küljed ja arendada vastupanuvõimet, kui nad valmistuvad kooliaastaks, mis pole ükski teine.