Teie lemmikpuhkusjoogid on täis kaloreid, nii et jooge neid kõhnemaid versioone

Kas olete mures selle pühade ajal kilode pakkimise pärast? Pange need PSL -id, mida olete pärast talgupäeva rüüpanud, ja vaadake seda nimekirja kõige nuumavad pühadejoogid. Delishi sõnul pole kõik pühadejoogid kalorite osas võrdsed. Kui jälgite oma vöökohta, võiksite neid kaloreid täis süüdlasi vältida.

Kuid ärge muretsege-me teame, et hooajal on teatud maitseid, millele te lihtsalt vastu ei saa, nii et siin on meie valikud teie lemmikpühade jookide jaoks, mis sisaldavad vähem kaloreid.

foto: Jake Buonemani Unsplashi kaudu

Muna Nog

Lisaks rasketele kaloritele loeb see jõulutraditsioon ka 20–30 grammi rasva. "Kas sa räägid tõsiselt, Clark ?!" … See on viisakas pass. Kalorite arv? Vaatate 340–435 kalorit tassi kohta!

Mida selle asemel juua: Kui soovite ikkagi pühade maitseid nautida ilma kõigi kalorideta, valige hoopis siider. See Kodune Crockpoti õunasiider jätab süütundega piduliku ja hubase tunde.

Piparmünt Mocha

Kui see on teie puhkusereis Starbucksis, võiksite oma tellimuse ümber mõelda. Suures piparmündimokkas on 18 grammi rasva ja 68 grammi suhkrut. Mis on kahju? 240-540 kalorit. Yikes.

Mida selle asemel juua: Andke tavalisele tassile joele tervislikumat piparmündilööki, lisades mõne tilga piparmündiõli, supilusikatäie magustamata kakaopulbrit ja piima. Piimaasendaja, nagu sojapiim, kasutamine võib lisada magusust.

Kuum kakao

Vahukommiga täidetud kakao on alati lõbus viis lastega lumega päeva lõpetamiseks, kuid liiga palju tasse ja teid ootab ees rohkem kui suhkrupalavik. Sõltuvalt kaubamärgist võib iga tass pakkida 170–420 kalorit.

Mida selle asemel juua: Suhkruga pakendatud segudest mööda minnes, oma segu tegemise kasuks. Järgige neid näpunäiteid Tervis tervislikuma versiooni tegemiseks.

Pumpkin Spice Latte

Et, PSL? Kuigi kõrvits on suhteliselt tervislik koostisosa, ei sisalda see jook kahjuks ühtegi. See on tegelikult täis piima, suhkrut ja vürtse. Üks tass võib aidata teil tagasi hoida 210–470 kalorit.

Mida selle asemel juua: Nautige oma kõrvitsa parandust ilma kõigi kunstlike koostisosadeta Crockpot Pumpkin Spice Latte retsept, see pole mitte ainult tervislikum, vaid paneb ka teie maja toiduvalmistamise ajal hämmastavalt lõhnama.

- Shahrzad Warkentin

SEOTUD LUGUD:

Starbucksi Halloweeni Frappuccino on selle kõige hullumeelsem ja maitsvam

Starbucksi uus Itaalia espressojook on meeldivalt tume šokolaad

Kas sa tõesti armastad oma PSL -i? Teil on kõrvitsapeade tugirühm