10 viisi töö- ja eraelu tasakaalu saavutamiseks uue emana
Olenemata sellest, kas olete täistööajaga ema või töötate kodust väljas, on meil midagi, mida saame uute emadena kasutada: tasakaal. Parim viis selle saavutamiseks? Kõik taandub ajale. Siin on kümme suurepärast viisi, kuidas oma aega rohkem aega tagasi saada, nii et saavutate selle suurepärase, ihaldatud töö- ja eraelu tasakaalu, millest me kõik unistame.
foto: Derek Thomson Unsplashi kaudu
1. Astuge sisse söögi ettevalmistamise ja valmistamise einetesse.
Planeerimine ja ettevalmistamine on üks parimaid viise, kuidas pikas perspektiivis aega säästa. Planeerige oma toidud nädalaks, sealhulgas lõunasöök, kui saate, ja te kulutate vähem aega, et mõelda, mida teha, püüda leida õigeid koostisosi või joosta toidupoodi, et saada peamised koostisosad. Kui teil on koolilõunaid vanematele õdedele-vendadele, valmistage ette toidud, mida saab külmutada ja sügavkülmast välja võtta, et hommikul lõunatada. Lõunasöögi ajaks hakkavad nad sulama! Siin on mõned suurepärased ideid eineks alustamiseks.
2. Olge alati pakitud mähkmekott minekuks valmis.
Veel üks suurepärane aja kokkuhoid on kõigi vajalike asjade pakkimine-mähkmed, salvrätikud, vahetusriided, suupisted ja mida iganes muud regulaarselt vajate - ja hoides seda mähkmekotis, olete kohe valmis minema. See aitab säästa aega kõigi asjadega rabelemisel, kui peate kiiresti uksest välja saama.
3. Tehke ema/lapsehoidja vahetus.
Leidke oma ema, keda usaldate, ja pakkuge, et hoolitseks oma lapse eest paar tundi nädalas ja vahetage siis temaga. Teie lapsel on mängusõber üks kord nädalas ja saate endale paar tundi aega, millele võite loota ja mida planeerida. See, mida te selle ajaga ette võtate (tööle või e -kirjadele järele jõuate, "mulle aega", puhastust jne) leiate, on teie enda otsustada!
4. Lihtsustage oma hommikuid.
Hommikud võivad olla päeva üks ägedamaid osi. Proovige suurem osa ettevalmistustest teha eelmisel õhtul - hankige kooli- või lasteaiakotid pakkimiseks ja tööks valmis (siin on pakitud mähkmekott tuleb samuti kasuks!), laske lõuna teha ja valmistage ette kõik, mida vajate oma kohtumisteks või tegevusi.
5. Pidage perekalendrit.
Kuna kõik teie elus toimuvad asjad, peate seda iga päev (võib -olla isegi iga tund!) Jälgima. Kui fännate, et näete kõike oma ees, hankige vana kooli kalender või planeerija ja kirjutage see kõik välja. Või hoidke telefonis perekalendrit ja jagage seda oma partneriga. Mõlemal juhul lisage kindlasti kõik üksikasjad, kohtumised, tegevused ja plaanid.
foto: neildodia Pixabay kaudu
6. Alustage pereõhtu traditsiooni.
Kui teil on mõnda aega väljaspool tööd või pärast kõiki tavalisi majapidamis- ja lapseülesandeid, on aeg lõbutseda! Looge peretraditsioon, mida teete nädalas või kuus. Olgu see filmiõhtu või mänguõhtu või einestamine oma lemmikpererestoranis, tehke kõik endast ja teie perest ning vana hea kvaliteetaeg.
7. Treenige oma pisikesega.
Suurepärane võimalus oma elus rohkem tasakaalu ja rahulikkust tunda on treening. Tehke seda oma pisikesega, selle asemel et leida aega välja hiilimiseks. Kõndimine, sörkimine, jalutuskäru treeningtunnid ning emme ja mina tunnid on kõik suurepärased võimalused oma väikese sõbraga lõbusa aja veetmiseks.
8. Jagage ja vallutage.
Majapidamis- ja lapsehoolduskohustuste jagamine teie ja teie partneri vahel on veel üks oluline viis, kuidas anda oma kiiremas elus rohkem aega ja tasakaalu. Tehke plaan või planeerige see lähtuvalt sellest, milles olete hea või olete huvitatud. Kui te vihkate toiduvalmistamist, kuid ei pane pesu nii palju pahaks, pakkuge see sel viisil ära jagada.
9. Lülitage öösel märguanded välja.
Alati olemises on midagi, mis kurnab. Kui olete oma perega kodus, tehke kõike perega. Lülitage märguanded välja või lülitage telefon vaikseks ja pange see õhtuks eemale. Oleksite üllatunud, kui palju kvaliteetaega teil on, kui teie telefon ei segaks teid.
10. Varuge aega enda jaoks.
Teine suurepärane viis tasakaalukuse tundmiseks on anda endale natuke aega, et end taas inimesena tunda. Kaotage end enne magamaminekut raamatusse, lubage endale spaapäev, leidke aega hobiks või kohtuge sõbraga kohvikuupäeval. See võib olla nii väike või nii üksikasjalik ja planeeritud kui vaja. Oluline on enda eest hoolitseda.
— Heather Dixon
SEOTUD LUGUD:
10 kiiret ja lihtsat enesehooldusnõuannet uutele emadele
Nõuanded uutele emadele seal käinud emadelt
11 lihtsat viisi, kuidas sobida treeninguna uue emana