30 lõunat, mida saate hõlpsalt kokku pakkida

Raske on ette kujutada, et midagi nii kiiret ja lihtsat oleks teie jaoks nii hea, aga need vahvlid Jay küpsetab mind hulluks on kerged, krõmpsuvad ja maitsvalt terved. Lisatud maitse on pärit värskest tillist ja sidrunist, kuid peamine koostisosa on konserveeritud lõhe, nii et selle põhitootega sahveriga varustamine pakub teile tervislikke pakitud lõunaid igal nädalapäeval.

See sojavaba, teraviljavaba Aasia roog saab kokku vaid viieteistkümne minutiga. Kaste on segu kookosaminoist, seesamiõlist ja tapiokojahust. Suunduge

Paleo gluteenivaba retsepti ja näpunäiteid selle kohta, kuidas need spiraalsed porgandid täiuslikult küpsetada. Hüppa termosesse või soojenda tööl.

See supp sisaldab palju tervislikke köögivilju ja lahja valku, mis teeb sellest ideaalse detox -laua lõuna. See on suurepärane võimalus kasutada järelejäänud kana või kalkunit. Kuumuta supp enne tööd läbi ja vala termosesse või pane serveerimiseks mikrolaineahju. Hangi retsept aadressilt Maitseb Armas.

Kooreta quiche, frittata sobib hästi kaasaskantavaks toidukorraks igal ajal. See on täis valku ja köögivilju ning seda saab kohandada külmkapis olevate jääkidega. Teise võimalusena valmistage see maitsev seene- ja porrulauk Jay küpsetab mind hulluks.

India pähklid, koriander, kurk ja porgandid koos kokteilikrevettidega teevad sellest lõunasöögi, mille saab kokku panna ilma toiduvalmistamiseta. Kastmel on mandlivõi põhi, mis muudab selle kreemjaks ja maitsvaks, olles samas piimavaba. Hankige selle retsepti hoidja aadressilt Füüsiline kompromiss.

See on avo-tsitrusvilja-tuunikala, mis saab valmis mõne minutiga ja see on tervislik mugav toit, mis on täis valke ja headust. Suunduge Kokk Söö Paleot juhiste pärast, mis kindlasti teie töökaaslastele lõuna kadedust tekitavad.

See suvine salat tuleb koos värske maisi, redise ja kurgiga värskendavalt krõbedaks lõunaks. Siin on pehmed, maalähedased peedid ja päikesekuivatatud tomatid, mis annavad mõnusa terava magususe. Õudne omab juhiseid.

Küpsetage neid sõrmi lastele ja säästke kindlasti osa oma pakitud lõunasöögi jaoks. Huvitav, mis annab talle selle maitsva paneeritud välimuse? See on mandlijahu, peeneks hakitud kookospähkli ja vürtside segu. Suunduge Moodsad toidud retsepti jaoks - see on üks järjehoidjatest.

Peekoniga on kõik parem! Tooge see kokku kana-, küüslaugu- ja sibulamaitse ning koduse majoneesiga ning see valgurikas roog hoiab nälja vaos kogu ülejäänud päeva. Lisage see oma lõunapakki koos mõne krõmpsuva salatilehega. Suunduge Paleo jooksev ema kuidas.

See retsept pärit Cotter Crunch on võtnud uue selleri (selleri juur), muutes selle spiraalseks lihtsaks, tervislikuks ja maitsvaks salatiks. See on lõunasöök, mille saab kiiresti kokku panna, kõrvitsaseemned lisavad krõmpsu.

Sealihajäägid lähevad lõunakastide täitmisel kaugele. Koos koriandri, laimi ja riisitud lillkapsaga paneb see retsept teid laua taha tantsima! Suunduge Wonky Imeline näpunäiteid selle fiesta kaussi kokku panemiseks.

See retsept pärit Paleo jooksev ema valmistamiseks kulub lisaaega, kuid ärge laske end sellest eemale peletada - see on pakitud soolase vorsti, köögiviljade ja kreemja maitsega munaseguga, mis annab energiat juurde. See on retsept, mis sobib kogu perele igal kellaajal.

Lihtne lisand lõunasöögikarpi, need seesami-ingveri röstitud porgandid on lihtne valmistada, pakkida ja süüa. Valmistage ette tahini kastmega ja andke neile ekstra krõmps, millele on puistatud seesamiseemneid. Suunduge Toida mind Phoebe rohkem.

Vahetage pikateraline riis riivitud lillkapsa vastu ja teil on kõik oma lemmikriisiroad, ilma et see kahjustaks kogu 30 kohustust. Wonky Imeline omab seda retsepti, mida saate tööl soojendada ja tundub, et tähistate oma laua taga mardipäeva!