Vanus, mida peate suruma, et lapsed oleksid aktiivsed (vastavalt uuringutele)

Noored lapsed on nii täis energiat ja liikumist, et vanemad ei muretse sageli oma pärast laste füüsilise aktiivsuse taset kuni nad lähenevad kaheteistkümnele aastale. Uued uuringud näitavad aga, et need tasemed hakkavad langema juba seitsmeaastaselt.

Jyväskylä ülikooli ja LIKESi füüsilise aktiivsuse ja tervise uurimiskeskuse poolt läbi viidud uuring vaatas läbi teaduslikud uuringud ja andmed, mis tuvastavad kehalise aktiivsuse spetsiifilised alarühmad erinevates elufaasides ja riikides. Uuringust selgus, et laste ja teismeliste seas oli kõige suurem aktiivsete inimeste osakaal, kes langesid kehalise aktiivsuse langusse.

foto: KeithJJ Pixabay kaudu

Kui spordis osalemine langes noorukieas, siis üldine füüsiline aktiivsus hakkas vähenema juba seitsmeaastaselt kõrge, keskmise ja madala aktiivsusega laste seas. See langus lapsepõlves tõi kaasa aktiivsuse vähenemise hilisemas elus, kuid vastupidi oli see ka lastega, kes olid füüsiliselt aktiivsed, korreleerudes aktiivsema eluviisiga täiskasvanuna.

"Kuna kehalise aktiivsuse käitumine vanusega stabiliseerub ja tegevusetus on püsivam käitumine kui tegevus, sekkumised peaksid olema suunatud lastele varases elus, enne kui nende harjumused muutuvad stabiilseks, ”rõhutab Lounassalo.

„Lisaks on koolide ja spordiklubide toetamine ülioluline kõigi laste aktiivse eluviisi edendamiseks. Kuna vanemad võivad oma laste aktiveerimisel mõju avaldada, vajaksid vanemad selle leidmiseks võimalusi. Avalikult kättesaadavate spordirajatiste ning turvaliste jalgrattasõidu- ja kõnniteede ehitamine võib aidata suurendada võimalusi aktiivseks tegutsemiseks olenemata vanusest, rahvusest, soost või haridustasemest, ”ütles Lounassalo märkis.

Uuring näitas, et vanemate toetus aktiivsele eluviisile oli seotud suurenenud laste ja teismeliste füüsiline aktiivsus ning vähene televiisori vaatamise aeg koos jätkuva aktiivsusega teismelised.

- Shahrzad Warkentin

SEOTUD LUGUD

Kui palju peaksid teie lapsed treenima? Arstid pakuvad uusi juhiseid

Uued treeningjuhised rasedatele naistele, millele soovite tähelepanu pöörata

Kuidas treeningust vaimustuda (nii et teete seda tegelikult)