Linna kõige väärtuslikumad joogatunnid lastele
Kas salongi palavik on otsinud sisemist rahu? Kui olete oma ära kurnanud Pinterest siseruumides, on aeg pöörduda abi saamiseks Buddha poole. Treenige oma lapse keha ja vaimu laste joogatunniga. Alates imikutest kuni koolieani pakub linn erinevaid joogaelamusi oma väikese joogi venitamiseks, painutamiseks ja pööramiseks. Lisaks saate mõnes stuudios kasutada laste ja täiskasvanute samaaegseid tunde, et saaksite mõlemad saada oma õiglase osa valgustumisest. Nüüd otsige oma zen!
Manhattan
25 West 23. tänav, 3. korrus New York City, Ny 10010Ja muud asukohad
Karma Kids pakub igapäevast valikut joogatunde, mis sisaldavad mänge, muusikat, kunsti ja lugude jutustamist. Alustage neid noorelt ema ja beebi joogaga (6 nädalat uutele jalutajatele), kus ema saab oma tuuma pinguldada, õppides samal ajal kasulikke harjutusi, mis aitavad beebil magada, seedida ja lihaseid ehitada. Vanemate ja laste klass (tugevad jalutajad kuni 3 aastat) õpetab joogat loomade ja looduse jäljendamise kaudu. Väikelapsed hauguvad allapoole suunatud koerale, siblivad kobrapoosis ja lehvitavad tiibu liblikas. Kooliealistele joogalastele pakub Karma ainult lastele mõeldud joogatunde ja eriüritusi, nagu näiteks pidžaama pimedas helendav jooga, dinosaurusjooga, superkangelase jooga ja tsirkusejooga.
Foto viisakalt Karma Kids
99 University St., Union Square
Valgustage oma neljapäeva pärastlõunat selle mängulise ja fantaasiarikka lastesõidu klassiga (5-8 aastat). Teie lapsed armastavad end väljendada „nimemänguga”, kus nad tantsivad, karjuvad oma nime ja löövad joogapoosi. Seejärel laske neil oma hirmud vallutada L-koera poosis (käepidemega, mille jalad surutakse seina ja käed põrandale). Tund lõpeb lõõgastava savasanaga, sealhulgas jalgade ja käte hõõrumisega. Ära ole armukade, sa saad oma valgustatuse osta Union Square'i ümbrusest. Stuudio pakub uutele emadele ja beebidele ka sünnitusjärgset joogatundi, et leida koos oma ülim zen.
163 Bleecker St., 2. korrus, Greenwichi küla
See stuudio on spetsialiseerunud laste ja hooldajate tugevusele, vaimule ja enesehinnangule. Loobuge oma väikesest joogist esmaspäeval 3–7-aastastele lastele ja kolmapäeval 8–12-aastastele lastele mõeldud programmis ning saate siseneda täiskasvanute pärastlõunasele ekspressile, ühe tunni Vinyasa tunnile. 45-minutiline lasteklass õpetab joogapoose koos lugude ja kunstiga. Kas oskad öelda namaste !?
Foto viisakalt Sacred Sounds Yoga
1018 Lexington Ave., 2. korrus, Upper East Side
Ja asukohad Upper West Side'is ja Long Islandil
Avastage Upper East Side'i suurimat lastele mõeldud stuudiot, kus pakutakse tunde igas vanuses, alustades sünnitusjärgsetest ning ema- ja beebisessioonidest kuni väikelaste, laste ja teismelisteni. Kõik pereliikmed ja hooldajad on teretulnud-see on õige, laske oma ämmal seda korraks higistada. Aga kui olete oma treeninguteks valmis, proovige emale ja roomikutele mõeldud Bye Bye Bump joogatundi. Tund pakub lapsevanematele võimalust kogeda jõulist, tuumikeskset joogatundi, samal ajal kui nende beebiobasid on läheduses ja neid lahutab hoolitsev professionaalne lapsehoidja.
Palju asukohad ülelinnaline
Lil Yogi tunde pakutakse kogu Manhattanil, alates Washington Heightsist ja Midtown Westist kuni Kipsi lahe ja SoHo -ni. Valige lihtsalt lähim naabruskonna asukoht ja rullige matt välja. Nagu värske õhu pool oma päikesetervitustega? Alates aprillist pakutakse jooga mängurühmi kolmes kohas Central Parki ümbruses. Või looge koos sõpradega oma jooga mängurühm, kus nad toovad jooga teie korterisse või lapsesõbralikku mänguruumi. Tunde pakutakse igas vanuses, sealhulgas erivajadustega programm. Kuidas on see täisteenust pakkuv karma?
Foto viisakalt Lil Yogi NYC -st
44 West 125th St., 3. kd, Harlem
Kasutage peresõbralikku ajakava Harlemi joogas, kus pakutakse kõiki lastetunde samal ajal kui täiskasvanute tunde. Võtke ühendust teiste sünnijärgses klassis olevate Harlemi emadega, et saaksite oma vastsündinu indekseerijaga kaasa võtta, või lõbustage oma mudilasi perejooga tunnis mängude ja muusikaga. Lastejooga (4-7 aastat) võimaldab õpilastel üksteisele lõbusaid poose õpetada ja partnerites või rühmades töötada. Või laste jooga ja kunst (7-10 aastat) tugevdab kunstiprojektiga saadud joogatunde. Veelgi parem, registreeruge soodushinnaga 10-pakendilistesse klassidesse ja tänage jooga jumalaid!
Foto viisakalt Harlemi joogastuudiost
Kuningannad
22-56 31. tänav, Astoria
Alates 2001. aastast on see joogastuudio toetanud kogukonna kohalikke peresid perejooga programmidega. Klassid on saadaval vanematele ja imikutele (6 nädalat jalutajatele) või vanematele ja väikelastele (jalutajad kuni 4 aastat). Kasutage beebi/väikelapse mänguaega teisipäeviti, kus munchkinid saavad puhuda, tantsida, mängida ja põrgata põrutava lossi peal ning saate teiste vanematega vestelda. Giving Tree korraldab ka lastejooga sünnipäevapidusid, mille teemad ulatuvad pimedast džunglist metsiku lääne poole. Jeeee!
Brooklyn
708 Sackett St., Park Slope
Targa puu tugevus, lõvi enesekindlus, tuule arm, F -rongi kiirus - väikelapsed ja lapsed õpivad selles Brooklyni joogakohas kujutlusvõimelise mängu abil joogat. Tunde pakutakse teisipäevast laupäevani ja need ulatuvad sünnitusjärgsetest (ema ja beebi) ja Tots jooga (jalutajad-3 aastat) kuni väikeste joogideni (3-5 ja 6-8 aastat). Lisaks toimub väikese joogi tund samaaegselt 60-minutilise avatud taseme täiskasvanute joogatunniga, nii et saate rahulikult sisse ja välja hingata. Ahhh…
Foto viisakalt Bend & Bloomi joogast
Tantsustuudio Terrace, 273 Prospect Park West, Windsori terrass ja väike pesa eelkool, 511 Church Ave., Kensington
Avastage Storytime joogatundi nukkude, loomade pooside, tähestiku ja oma lemmikjuttudega sellesse Park Slope'i vanem- ja tot-klassi (vanuses 1–5). Mis on teile kasulik? Iga tund algab ja lõpeb vanematele mõeldud lihtsa taastava joogatreeninguga, samas kui väikestele joogidele on ette nähtud järelevalve all olev mänguväljak. Klass põhineb libiseval hinnaskaalal - makske, mida saate. See on nüüd hea karma!
900 Fulton St., Clinton Hill
See eelkooliealine ja tegevuskeskus õpetab laupäevaseid joogatunde 0–3-aastastele lastele koos vanemaga ja 4–8-aastastele lastele (erinevate klasside hulgas). Registreeruge prooviversioonile või registreeruge 12-nädalaseks seansiks. Laske oma väikestel joogidel naerda, laulda ja higistada läbi joogapooside, hingamistegevuse, juhendatud meditatsiooni, jutuaja, mullide, muusika, mängude ja muu. Öelge igavatele nädalavahetustele hüvasti!
85 N 3. St., Williamsburg
Kula laste tund (3–8 aastat) näeb välja selline: võtate ühes ruumis kulatunnitundi, samal ajal kui teie laps saab joogat kohe kõrval. (Või jätate oma lapse klassi ja lähete koju ja teete uinaku.) Pärast seda naudivad kõik koos vähemalt 10 minutit rahu, enne kui joogakõrv otsa saab. Ükski joogatund ei ole täielik ilma sädeleva kreemita savasana ja kleebisteta. Siis lahkuvad ülitarkad väikesed joogid rahulikult, kui nad sisenevad New Yorgi tänavate kaosesse.
Foto viisakalt Kula joogaprojektist
795 Franklin Ave., Crown Heights
See noorte joogide tund on tasuta. Tasuta! Kuigi annetused on selles klassis oodatud 6-12-aastastele reede pärastlõunal. Laske oma lapsel suhelda teiste Crown Heightsi lastega turvalises ruumis, kui nad uurivad oma meelt ja tugevdavad oma keha. Kas teadsite, et jooga aitab noortel harjutada keskendumist, lõõgastust, enesehinnangut, paindlikkust ja koordinatsiooni? Mis selles ei meeldi ?!
Bronx
5000 Broadway, Inwood
Leib ja jooga pakub kohalikele algklasside õpilastele klassides K-2 ja 3-5 spetsiaalset koolijärgset joogaprogrammi (koos paljude teiste fitnessi ja kunstitundidega). Lisaks lastele tervise õpetamisele ja lõbutsemisele pakuvad nad koolist järeletulemist ja sisaldavad suupisteid! Algajate vanemate jaoks kohtuge teiste kogukonna emadega, harjutades imikute massaaži, meditatsiooni ja lõõgastusmeetodeid ema ja beebi joogas (6 nädalat - jalutajad). Ommmm.
3045 Buhre Ave., Pelhami laht
Sellel reedel ja laupäeval peetud Bronxi laste joogatunnis (5-12 aastat) harjutavad õpilased põhilisi vinyasa jooga poose, et parandada oma jõudu, paindlikkust ja koordinatsiooni. Sellised lood ja mängud nagu „arva joogapoosi”, hoiavad joogid tagasi. Ema ja mina klass (2–4 aastat) annab mini-totsidele võimaluse suhelda ja harjutada mittekonkureerivat mängu.
Kus teie väike joogiharjutus linnas poseerib?
- Ashly Grzyb