Kuus sünnieelset treeningut, mis hoiavad teid (ja beebi) liikumises

Kui paned end mõtlema, kuidas oma intensiivse kardiotreeningu ja jõutreeninguga venitusharjutuste ja joogamatiga kaubelda, Fit4Baby on koht sinu jaoks. Tunde tehakse intervallistiilis, kombineerides jõutreeninguid, kardiotreeninguid, venitusi ja tasakaaluharjutusi, mis panevad higistama. Fit4Baby juhendajad on koolitatud ja sertifitseeritud, nii et nad on täielikult varustatud ohutute ja sobivate harjutuste läbiviimiseks naistele raseduse igal etapil.

Eelised emale: tavalised Fit4Baby klassid võivad aidata leevendada valusid, suurendada energiat ja kiirendada sünnitus- ja sünnitusprotsessi.

Fit4MOM Bellevue
Extreme Fitness, 777 108. ave. N.E.
Bellevue, Wa 98004
Veebis: bellevue.fit4mom.com

Aeg: teisipäeviti ja neljapäeviti kell 19.30.
Maksumus: 240 dollarit kahe klassi kohta kaheksa nädala jooksul; Registreeri võrgus.

FIT4MOM Lõuna -Seattle
Lakewood Seward Parki kogukonnaklubi
4916 S. Angeline St.
Seattle, Wa 98118
Veebis: southseattle.fit4mom.com

Aeg: kolmapäeviti kell 19.00
Maksumus: 90 dollarit ühe klassi kohta nädalas, pluss üks kodus treenimine 6 nädala jooksul; Registreeri võrgus.

FIT4MOM Mill Creek ja Lynnwood
Veebis: millcreek.fit4mom.com

Kohvik Playdate - teisipäeviti kell 19.00
4114 198. St. S.W., sviit 3
Lynnwood, Wa 98036

babyGap - laupäeviti kell 8.30
Alderwoodi ostukeskus
3000 184. St. S.W.
Lynnwood, Wa, 98037

Maksumus: 150 dollarit kahe klassi kohta kaheksa nädala jooksul. Klassipassid saadaval alates $ 75 kuni $ 125; Registreeri võrgus.

FIT4MOM Bothell/Kirkland
Igihaljas haigla
12040 N.E. 128. St.
Kirkland, Wa, 98034
Veebis: bothell-kirkland.fit4mom.com

Aeg: neljapäeviti kell 18.00
Maksumus: 90 dollarit 6 -nädalase seansi kohta; Registreeri võrgus.

FIT4MOM Ballard, Richmondi rand ja Edmonds
Rootsi meditsiinikeskus
5350 Tallman Ave. N.W.
Seattle, Wa 98107
Veebis: ballard.fit4mom.com

Aeg: kolmapäeviti kell 18; Laupäeviti kell 9 hommikul.
Maksumus: 120 dollarit ühe klassi kohta nädalas 8 nädala jooksul; 220 dollarit kahe klassi kohta nädalas 8 nädala jooksul; Registreeri võrgus.