10 produktiivset asja, mida õenduse ajal teha (telefoni surfamise asemel)

Olgem ausad: imetamise ajal ei saa palju ära teha. Duši all käimine, söögi tegemine või vannitoa puhastamine on peaaegu võimatu. Kuid on veel viise, kuidas oma lapse toitmise ajal produktiivne olla. Siin on 10 võimalust mitme pudeli või rinnaga toitmise ajal mitme ülesande täitmiseks.

Foto lõbus

Kui olete midagi minusugust, on teie telefoni kaamerarull põhimõtteliselt lõputult keriv montaaž teie lapse armsast näost. Kas varundate neid fotosid? Mõelge vaid, kui ärritunud oleksite kaotada selle pildi juunioride esimesest naeratusest, hammasest või soengust. Rakendus nagu Google'i fotod võimaldab teil oma pilte võrgus salvestada, et need oleksid endiselt juurdepääsetavad, kui teie telefoniga midagi juhtub. Rakenduses saate ka albumeid luua ja jagada-jah, saate seda teha ühe käega imetamise ajal!

Loendi koostamine, kaks korda kontrollimine

Võib -olla pole see glamuurne, kuid leian, et rinnaga toitmine on ideaalne aeg toidukaupade või sihtmärkide loendi koostamiseks. Kasutan oma telefoni jaotist Märkmed vajaliku (mähkmed, paratamatult) sisestamiseks. Lisaks võin nimekirja oma abikaasale lihtsalt kopeerida, kleepida ja meilile saata, kui ta on tööülesannete täitmisel.

Häälestama

On päevi, mil mul on hädasti vaja kuulda teist täiskasvanu häält. Sisestage taskuhäälingusaade. Mõne sekundi pärast lastakse mind oma räpane elutoast välja (sama räpane) poliitikasse... või sukeldun kultuuri, komöödiasse, eneseabinõusse või muusse. Lisaks kasvab laste kasvatamise podcastide arv jätkuvalt. Alustage allalaadimisega "Pikim lühim aeg,” “Kohv + puru"Ja"Häbitu ema akadeemia.”

Parimad müüjad

Pange telefon maha ja võtke raamat… või ajakiri, ajaleht või Kindle! Õendus on suurepärane aeg lõõgastumiseks koos hea lugemisega. Enne tütre sündi tundsin end süüdi, kui raamatud võtsid mu ära määrdunud nõude pesemisest, arvete tasumisest, söögikordade valmistamisest või kõikidest muudest lõputu ülesannete nimekirjast. Nüüd aga tõmbun süümepiinadeta viimase bestselleri juurde, kui mu näljane vastsündinu sööb. Olen leidnud, et paberkandjaid on ühes käes väga lihtne hoida.

Higi Sesh

Inimesed treenida lennukitel, miks siis mitte imetamise ajal? Proovige mõnda lihtsat harjutust vere liikumiseks. Soovitan hüppeliigese-, kaela- ja õlarulle, millele järgneb õrn keerdumine igale poole. Seejärel minge joonisele neljas: painutage ühte jalga nii, et pahkluu toetuks vastasjala põlvele, ja kummarduge, et oma tuharaid venitada. Kui tunnete end eriti ambitsioonikana, hoidke oma lapsest kõvasti kinni, kui seisate ja kükkite kümme korda. Lõpeta see kõik omaga Kegels.

Nom Nom Nom

Mul polnud aimugi, et rinnaga toitmine tekitab minus nii janu. Hoian veepudelit purilennuki mõlemal küljel, et soodustada pidevat niisutamist. Ükskõik, kas toidate last rinnaga või toidate pudelist, järgige oma lapse eeskuju ja kasutage seda aega söömiseks ja joomiseks. Kes teab, millal saate uue võimaluse lõõgastuda, mis siis, kui vahetate mähkmeid, jälgite kõhuaega jne. Hoidke käepärast granolabatoone või pähkleid, pange lusikas külmikusse avatud jogurtikonteinerisse, haarake õele minnes nöörjuustu ja veenduge, et veepudelid oleksid täidetud.

kallis päevik

Need teie lapse esimesed elukuud on nii maagiline aeg, kuid selle uue inimese eest hoolitsemine on sageli kurnav. Teie varusid kasutatakse. Sa ei maga. Ja ometi, kui sellele perioodile tulevikus tagasi vaadata, võib tekkida küsimus, kuidas aeg nii kiiresti läks. Säilitage need erilised päevad, tehes video- või helipäeviku. See on sama lihtne kui kasutada telefonis häälmemorakendust. Kui teie laps sööb, salvestage paar mõtet tema kohta, mida olete mõelnud ja tundnud või midagi muud, mis pähe tuleb.

Puhastage segadus

Võimalik, et olete imetamise ajal metafoorselt oma tooli külge aheldatud, mis muudab tegeliku puhastamise keeruliseks. See piirang ei laiene aga teie mobiiltelefonile. Millal vaatasite viimati külma ja karmi pilku oma kontaktidele ja rakendustele? Tõenäoliselt pole teil vaja oma sõbra sugulase telefoninumbrit, kellega te aastaid tagasi kohtusite, ega tänaval asuva suletud väljavõtmiskoha kontaktandmeid. Mis puutub rakendustesse, siis olge halastamatu, milliseid neist tegelikult kasutate, ja kustutage ülejäänud. Üks boonus sellest segaduste kõrvaldamise harjutusest? Rohkem salvestusruumi oma kalli poisi fotode jaoks.

Sirutage kätt

Nüüd, kui olete oma kontaktid kustutanud, on mõistlik pöörduda mõne poole poole, kes lõikas. Võtke telefon ja helistage neile. Olge valmis jagama lugusid oma lapse pisimatest tegemistest ja ärge unustage küsida, mis toimub ka nende elus!

Õnnelik kummardamine

Okei, nii et võib -olla ei tundu lapse imetamise ajal talle imemisega vaatamine, kui teda toidate, alati produktiivne. Kuid pole midagi halba ka „produktiivse” tähenduse uuesti määratlemisel, eriti kui teil on vastsündinu. Hoiate selle väikese inimese elus piima või piimaseguga - mis on sellest produktiivsem? Nii et võtke aega üks või kaks (või 10), et enne selle loendi muude üksustega tegelemist selle ühe ja ainulaadse ülesande täitmiseks peesitada.

Esiletõstetud foto viisakalt: Keiko Zoll