Kuidas panna oma laps end avama

Lasteterapeudina on vanematelt kõige levinum kaebus: "Ta lihtsalt ei räägi minuga." Enda lapsest võõrdumise tunne on valus ja sellel on lapsele mõju. Uuringud näitavad, et lapse emotsionaalse ja psühholoogilise stabiilsuse kõige olulisem ennustaja on vanema ja lapse suhte lähedus. Ilmselgelt, kui laps ei avane, kui ta on ärritunud, pole suhe nii lähedane kui vaja.

On kaks harjumust, millega vanemad rutiinselt tegelevad ja mis sulgevad suhtluse ning ajavad lapse eemale: tunnete eitamine ja eksitav kaastunne empaatia suhtes.

Kaastunne vs. empaatia

Kui laps on tõeliselt hädas, sest tunneb end haavatud, pettunud, mures või vihasena, vajab ta hädasti oma vanemat. Kuid sageli ei taha vanemad näha, et nende laps tunneks end negatiivselt, nii et nende esimene instinkt on öelda oma lapsele, et nad ei tunneks nii, nagu nad tunnevad. Enne kui nad mõtlevad, põgenevad sellised avaldused nagu „ärge pettuge” või „ärge olge hull”. See toob kaasa selle, et laps tunneb häbi oma enesetunde pärast, suurendades haiget. Veelgi enam, teadmine, mida nende vanem ei mõista, jätab neile üksi tunde, mis on kahjulik. Põhimõtteliselt õpib laps, et enesetunde avamine muudab enesetunde halvemaks.

Väited, mida tuleb vältida:

• Ärge muretsege.
• Ära tunne nii.
• Ära ole pettunud ..
• Ära ole selline.
• Ära ole vihane.
• Sa oled liiga tundlik.

Parem mõte on kaasa tunda. Austa nende tundeid. Tunded pole kunagi valed, see on see, mida lapsed teevad tunnetega, mis võib neid hätta jätta.

Empaatia näited on järgmised:

• See on suur mure. Saan aru.
• Sa oled ärritunud. Mina oleks ka.
• Teil on täielik õigus pettuda. Ma tundsin nii, kui olin sinuvanune.
• Sa oled hull. Ma saan aru. Teil on täielik õigus.
• On valus näha, et keegi teeb midagi, mida sa tahad teha, kuid ei saa seda veel teha.
• Sa oled hull. Olen kindel, et teil on hea põhjus. Ma tahan sellest kuulda.

Pärast seda, kui olete andnud neile kindla annuse empaatiat, tunneb laps, et teid mõistetakse ja on teiega ühendatud, mis tähendab, et ta tunneb end kohe paremini ja soovib teie abi probleemide lahendamisel. Paljudel juhtudel on empaatia kõik, mida nad vajavad, et end paremini tunda. Lihtsalt teadmine, et nende vanem mõistab, võimaldab neil end turvaliselt tunda ja edasi liikuda.

Lisaks ei tähenda see, et tunnete oma lapse enesetunnet, automaatselt, et tunnete halba käitumist. Näiteks mu poeg tuli eelmisel nädalal vihaselt uksest sisse. Ta lõi ukse kinni ja viskas mantli alla. Ma ütlesin: „Sa oled hull. Ma ei tea miks, aga sul on ilmselt väga hea põhjus ja ma tahan sellest kuulda, aga sa ei saa oma mantlit visata. Mine võta see kätte. ” Pärast seda, kui ta jope kätte võttis, tuli ta kohe minu juurde ja ütles, et on ärritunud konflikti pärast, millega ta sõbraga sattus.

Empaatia võidab

See toimib järgmiselt. Empaatia loob lapse ajus hea Vagali tooni ja rahustab neid kohe. Pärast empaatiat rahunevad nad ja suudavad teiega probleeme loogiliselt läbi mõelda. Samuti tunnevad nad end mõistetuna ja teie lähedal, mis võimaldab neil turvatundega edasi liikuda.

Ükski vanem ei taha last, kes tunneb endast kahju, mängib ohvrit või on dramaatiline ja võib -olla just see hirm takistab Kui vanem ei ole empaatiline, takistab aga lapse tunnete austamine tegelikult õigustunnet või ohvrite mentaliteeti. laps. Kaastunne aga häirib igasugust emotsionaalse häälestumise võimalust ja ahvatleb vanemaid seda võimaldama. Vanem päästab ja päästab oma lapse negatiivsetest tunnetest, selle asemel et aidata tal rasketest tunnetest üle saada.

Näiteks öösel hokitrennist koju minnes ütles mu 8-aastane poeg Jimmy mulle: „Ema, ma olin täna kõige hullem. Olen igal õhtul kõige hullem. Ma sain vaevalt sisse. ”

Nüüd on mul kaks valikut, kas sümpaatne või empaatiline vastus.

1. Sümpaatne vastus: „Vaene mees, ma helistan su treenerile ja räägin temaga. Ma ei arva, et on õiglane, et ta sind suurema osa harjutuste eest pingutab. ”
2. Empaatiline vastus: „See teeb haiget, poiss. On valus tunda, et oled kõige hullem. Saan aru. Olen oma elus nii palju tundnud. See haiseb. Hoia seda. See läheb paremaks."

Sisuliselt ahvatleb sümpaatne vastus meid võimaldama ja paluma reegleid muuta või meie lapsele järeleandmisi teha, mis õpetab neid ohvrit mängima. Samuti ei nõua see vanematelt emotsionaalseid investeeringuid, sest vanemast saab võimas päästja ja päästja, kes lööb vanema ego. See on lihtne väljapääs.

Empaatiline reaktsioon eeldab, et vanem liigub oma enesetunde ja lapse enesetunde vahel. See on emotsionaalne häälestumine. Vanem mäletab, mis tunne on olla millegi suhtes halvim, et ta saaks oma lapsega suhelda. See on isetu ja seab lapse emotsionaalselt esikohale. Kui on emotsionaalne häälestus, tunneb laps end mõistetuna ja on teiega ühendatud, mis võimaldab tal end turvaliselt tunda ja paremini edasi liikuda ning uuesti proovida. Empaatia tekitab lapses karmi tööeetikat ja vastupidavust. Laps õitseb ebaõnne ees, selle asemel et laguneda, kui negatiivsed asjad juhtuvad. Empaatia loob vapraid ja tugevaid inimesi.

Olge oma lapse lähedal. Tunneta ja anna jõudu. Preemia saab olema hindamatu.

(See postitus ilmus algselt saidil Parent.co.)