Kas olete hajameelne lapsevanem? Kuidas tehnoloogia segab lapsevanemat

Foto: Shutterstock

Tehnoloogia hoiab meid iga päev iga sekundiga ühenduses ja hääles. Seadmed on aken pidevaks ühenduseks sõprade, pere ja tööga. Olgu see fotode napsamine sotsiaalmeedias jagamiseks, meilide saatmine ja tekstisõnumite saatmine või lihtsalt mängude mängimine ja Interneti sirvimine - tehnoloogiast on saanud elu lahutamatu osa.

Kuna kõik on vaid sõrme klõpsu kaugusel, on tehnoloogiast saanud ka suur segaja - eriti lapsevanemaks olemise osas.

Kuigi Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab vanematel piirata lapse ekraaniaega iga päev ühe kuni kahe tunnini, täiskasvanutel on raske end ekraaniga tsoneerida. Mõõdukus on tervisliku ja tasakaalustatud elu elamise võti igas vanuses ning isegi vanemad vajavad tehnoloogia ajalõppu.

Washingtoni ülikooli ja Michigani ülikooli poolt läbi viidud uuringutes tehnoloogia perekonna reeglite kohta 25 protsenti vanematest teatasid, et nad eeldavad, et nende lapsed kasutavad tehnoloogiaaega säästlikult, kaasatakse perekondlikesse aruteludesse ja mitte olla "pool siin, pool seal". Sama uuring teatas, et lapsed panid oma ootustele sama ootuse vanemad.

Psühholoog Catherine Steiner-Adair uurib tänapäeva tehnoloogiat ja selle mõju lapsevanemale/lapsele suhted oma raamatus „Suur katkestus: lapsepõlve ja peresuhete kaitsmine Digiajastu. ” Intervjuus Washington Postile, Steiner arutleb selle üle, kuidas lapsed on kunagi teadlikud oma vanemate kõrvalekalduvast tähelepanuulatusest ja kalduvusest oma seadmete suhtes. Lapsed näevad rohkem, kui enamik vanemaid ette kujutab.

Kui Facebooki värskenduste kontrollimine asendab kvaliteetse pereaja veetmist või vestleb tekstiga sõbrad pööravad tähelepanu liiga sageli väikestele, siis on aeg igapäevane annus ümber hinnata ekraaniaeg.

Siin on viis viisi, kuidas FaceTime'i näost näkku aega asendada.

1. Määrake ekraaniaja ajakava. Vastsündinute vanemate reegel number üks on alati olnud „maga, kui laps magab”. Tehnoloogia jaoks tehke reegliks mängida seadmetel, kui lapsed teevad sama. Või oodake enne magamaminekut, et ekraaniga tsoonida.
2. Pange mänguväljakul telefon maha. Tehke vähem pilte, nautige rohkem mälestusi. Keegi ei vaja mänguväljakul toimuvast kuupäevast 100 fotot. Määrake iga päev või sündmuse ajal jäädvustatavate fotode arvule piirang. Nautige lapsevanemaks olemise hetki. Vaata, kuidas lapsed on lapsed. Libistage nendega koos slaidi alla. Ole peitmise ajal „see”. Aga ole kohal!
3. Keelake tehnoloogia laua taga. Liiga sageli on paljudel vanematel ja nende lastel seadmed isegi laua taga ja nad ei taha sõnumist ilma jääda. Kasutage peretoite kooliaegsetele sündmustele järele jõudmiseks, probleemidest rääkimiseks ja üksteise kuulamiseks.
4. Kasutage telefoni hädaolukordades ainult ürituste ajal - kool, sport jne. Jalgpallimängus keskenduge mängule. Tõmba telefon välja ainult aja kontrollimiseks või hädaabikõne tegemiseks. Julgustage teismelisi õdesid -vendi sama tegema. Maailm elas kunagi ilma tekstide, hetkeliste meilide ja Facebooki värskendusteta. Postitage pilte või värskendusi sündmustest päeva lõpus või seisaku ajal… või vaheajal.
5. Planeerige perega aeg -ajalt tehnoloogilisi puhkusi. Kuigi telefonidest ja seadmetest on peaaegu võimatu täielikult loobuda, on tervislik puhkus teatud asjadest tehnoloogia aspektid, nagu sotsiaalmeedia, tagastavad tunde, et virtuaalne hõlmab kõike maailma.