Tres formas de combatir la depresión posparto

De acuerdo con la Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), no es infrecuente que las mujeres sufran "depresión posparto" en las primeras 8 a 10 semanas después del parto. Las madres con “melancolía posparto” a menudo se comunican con sus proveedores de atención una o dos semanas después del parto quejándose de tristeza y dificultad para cuidar a su recién nacido. Algunos expresan culpa por sentir que no están siendo buenos padres. Algunas pueden tener problemas para amamantar a sus bebés. Estos "baby blues", afirma ACOG, se resuelven por sí solos. Sin embargo, si la depresión continúa después de 8 a 10 semanas, se denomina depresión posparto.

La depresión posparto representa un riesgo grave para la vida de la nueva madre. Si no se tratan, pueden incluso desarrollar psicosis posparto, en la que la vida de la madre y la de sus hijos corren peligro.

Aproximadamente una de cada siete mujeres experimenta depresión posparto en el primer año después del nacimiento. Ciertamente no está solo si está luchando con esta experiencia. La muy buena noticia a tener en cuenta es que la depresión posparto es absolutamente tratable.

Esta condición conocida y desafiante con la que luchan muchas madres primerizas también tiene un camino muy trillado hacia la remediación. No es necesario sufrir en silencio o "aguantar". De hecho, es mucho más peligroso hacerlo. Si cree que puede estar sufriendo de depresión posparto, comuníquese con su médico de inmediato y comience el proceso de tres pasos que se detalla a continuación.

Cómo vencer la depresión posparto

1. Asegure un diagnóstico 
El primer paso del tratamiento es el diagnóstico. En los más de 6.000 partos que he facilitado, ninguna de mis pacientes sufrió daños corporales debido a depresión posparto o psicosis porque implementé chequeos en la primera dos semanas, no seis, como las compañías de seguros lo consideren necesario. Sin embargo, en ausencia de un plan de chequeo posparto proactivo de su médico, es crucial que usted mismo establezca un plan. Hable con sus proveedores de atención, su pareja y sus seres queridos de confianza y cree un sistema de chequeo para las primeras seis semanas después del nacimiento y durante el primer año.

Su cónyuge puede ser un recurso valioso para las mujeres que sufren depresión posparto. Los cónyuges a menudo pueden reconocer los signos de la depresión antes que la madre.

Y si está leyendo esto después de dar a luz y ya se encuentra en medio de su lucha, llame a su médico y a las personas de apoyo en su vida ahora. Tener un plan de antemano es maravilloso, pero no es demasiado tarde para obtener la ayuda que necesita y empezar a sentirse mejor, para usted y para su nuevo bebé.

2. Comprometerse con la consejería
Trabaje con su obstetra para conectarse con un psiquiatra de inmediato. En mi experiencia, la depresión posparto se puede mitigar en gran medida con un acceso simple y oportuno a la atención del problema.

Si no tiene una relación preexistente con un psiquiatra y no ha establecido una a través de su médico antes del parto, aún puede comenzar ahora. Sin embargo, puede llevar tiempo llegar a su primera cita psiquiátrica, así que prepárese para que su obstetra ginecólogo la conecte con un consejero posparto apropiado mientras tanto.

3. Esté abierto a la medicación
Cuando la "tristeza posparto" se convierte en depresión posparto, la prioridad debe ser ayudarla a liberarse de este estado debilitante y peligroso. La medicación es una forma confiable de lograrlo. Una vez que se diagnostica la depresión posparto, el tratamiento incluye asesoramiento y tomar medicamentos inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN). Los medicamentos SNRI motivan y promueven la felicidad y la comodidad. Las mamás no solo están menos deprimidas, sino que también comienzan a tener ganas de cuidar a su nuevo bebé.

Mejorarse y romper el ciclo de la depresión debe ser una prioridad. Si se encuentra en medio de una depresión posparto ahora, comparta sus sentimientos con su cónyuge o una persona de apoyo. Su ginecoobstetra debe ser un recurso excelente para que pueda acceder de inmediato para escucharlo y ayudarlo a obtener la atención que necesita. Su médico puede ponerlo en contacto con un consejero y, en última instancia, con un psiquiatra.

Si está amamantando y necesita tomar medicamentos para la depresión o la ansiedad posparto, ambos y su médico debe analizar los riesgos y tomar la decisión juntos sobre qué medicamentos llevar. Las investigaciones muestran que muy poco medicamento para la depresión o la ansiedad posparto llegará a la leche materna, pero usted y su médico deben tomar esta decisión juntos.

Y si necesita hablar con alguien de inmediato y no puede comunicarse con su médico o persona de apoyo, no dude en usar su líneas directas comunitarias para la depresión.

Nuevamente, la depresión posparto es una condición tratable. Hablar sobre la depresión posparto con su médico debe formar parte de su plan de parto. Absolutamente puede superar este momento desafiante y comenzar a sentirse como usted mismo nuevamente, y realmente disfrutar de pasar tiempo con su nuevo bebé.

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