Nuevas pautas de alimentación para bebés y niños pequeños que necesita saber
Las alergias a los alimentos, desafortunadamente, afectan a 6 millones de niños, y las tasas de alergias continúan aumentando con casi el doble de niños afectados desde la generación anterior. Afortunadamente, una nueva investigación orienta la forma de revertir el creciente número de niños con alergias alimentarias. Por primera vez, conocemos formas en las que podemos reducir el riesgo y ayudar a proteger a los niños de desarrollar alergias en primer lugar.
Guiados por la ciencia, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) y el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) ahora recomiendan introducir alérgenos comunes alrededor de los 4-6 meses de edad. Al alimentar con estos alimentos a una edad temprana, antes de que se desarrolle una alergia, los padres tienen la oportunidad de cambiar el riesgo para sus hijos.
3 conclusiones clave para los padres
Las pautas recomiendan introducir a su bebé a alimentos comúnmente alergénicos como maní, huevo, productos lácteos de vaca, nueces de árbol, trigo, mariscos crustáceos, pescado y soja a los 4-6 meses.
Las pautas sugieren que la introducción regular de alérgenos comunes puede reducir el riesgo de que su bebé desarrolle una alergia alimentaria.
Las pautas instan a una variedad de alimentos complementarios todos los días. La diversidad de la dieta es excelente para los bebés y es un hábito temprano clave para una alimentación saludable durante toda la vida.
Las pautas dietéticas son una hoja de ruta perfecta para ayudar a los padres a darles a los padres formas fáciles y alcanzables de alimentar a su bebé de la mejor manera. Las pautas especifican "hacer que cada bocado cuente". Sabemos que existe una gran brecha en los tipos de alimentos para bebés disponibles en el supermercado. La mayoría de los alimentos para bebés disponibles comercialmente carecen de los grupos de alimentos esenciales necesarios para garantizar la diversidad de la dieta y un estómago próspero para sus pequeños a medida que crecen. Los padres deben hacer un plan para incorporarlos a la dieta del bebé y mantenerlo en la dieta del bebé.
Al introducir cacahuetes, huevos, productos lácteos de vaca, nueces de árbol, trigo, soja y mariscos y pescado (todos estos se pueden encontrar en CucharadaONE) con otros alimentos complementarios, puede reducir el riesgo de que su hijo desarrolle una alergia a ese alimento. Además, los pediatras coinciden en que no hay evidencia de que retrasar la introducción de alimentos alergénicos, más allá de la introducción de otros alimentos complementarios, ayude a prevenir la alergia alimentaria. De hecho, retrasar la introducción puede aumentar el riesgo para los bebés.
Así que no espere y vaya lento, cuando esté comenzando con sólidos. ¡Considere probar 100 alimentos nuevos en 100 días! Los padres deben sentirse empoderados y seguros de poder alimentar a sus bebés temprano. Mantener una dieta diversa es la clave, ya que esta no es una "prueba" única. Apunta a alimentar a tus bebés alimentos diversos y alérgenos comunes con regularidad, todos los días si es posible, pero al menos varias veces por semana. La consistencia es clave aquí.
No podemos cambiar el entorno moderno rápidamente, pero podemos cambiar la alergia en las probabilidades de alimentos para nuestros hijos.
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