10 cosas que hacen las mamás productivas antes de las 10 a.m.

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Sube a los niños a bordo.

Cuando De Erin Wallace los niños tenían 7 y 9 años, ella comenzó a enseñarles a empacar sus propios almuerzos cada mañana, para que tuviera tiempo de prepararse para el trabajo. "Me aseguré de que hubiera algunos elementos básicos fáciles de conseguir, como zanahorias baby, patatas fritas y fruta, pero dejé que empacaran lo que querían", dice Wallace, director de marca de thredUP. "En lugar de microgestionar sus esfuerzos, les hice saber que había inspecciones sorpresa ocasionales y que necesitaba que sus almuerzos fueran razonablemente saludables y bien equilibrados. Si pasaban las inspecciones, eran elegibles para el 'viernes sin nutrición', cuando prometí mirar para otro lado, y empacaban lo que quisieran ". Wallace dijo que ella Se sorprendió de lo motivados que estaban sus hijos con esta tarea y descubrió que sus almuerzos de los viernes eran más divertidos que poco saludables: cereal seco, sándwiches de Nutella y Halloween rancio. caramelo.

Entrena una ventana

"Una vez a la semana, los viernes, mi esposo lleva a mi hija a la escuela y yo hago un entrenamiento rápido en casa en el tiempo que normalmente me toma dejarla en la escuela ", dice Connie Wong, presidenta y fundadora de Prensa moderna relaciones públicas. "Esto me permite hacer un ejercicio cardiovascular, aunque breve, al menos una vez a la semana".

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Aprovecha al máximo cada momento.

Estilista y editorGato Dash está acostumbrado a estar en movimiento. Entonces, cuando está atada amamantando a su hija recién nacida Coco cada mañana, aprovecha al máximo su tiempo libre escuchando un audiolibro. "Entonces siento que estoy haciendo algo productivo", dice Dash. Tener un hervidor eléctrico a mano también le facilita calentar una taza de té rápida, lo que siempre se siente como un lujo en esas primeras etapas del bebé.

Pon una alarma para mi tiempo.

Lisa Jackson, copropietario de Marea matinal shop en Albany se despierta 15 minutos antes de que sus hijos se levanten. "Puedo lavarme la cara, vestirme y cuidarme antes de cuidar a los niños", dice Jackson.

Come, bebe y se una mejor mami

La rutina de autocuidado matutino de Jackson también incluye beber un gran vaso de agua. "Siempre ha sido un hábito mío desde que era un niño, mi mamá me obligaba a hacer esto todas las mañanas, y siento que despierta mi cuerpo y mi mente". Jackson también hace del desayuno una prioridad. "Me gusta hacer un batido gigante de frutas o verduras. Muchas veces hago más tostadas francesas, panqueques o waffles y los congelo para que sea muy fácil calentarlos en la mañana de la escuela ", dice. "A veces les pido a los niños que añadan fruta o algo para que sientan que ayudaron a preparar su propio desayuno".

Sáltate el viaje de la culpa

Kelsey Schmidt, director de marketing y asociaciones de Elise Green, comienza su rutina matutina todas las noches antes de acostarse. "Después de que el bebé se va a dormir, hago sus biberones y consigo todo lo que necesita para organizarlo para el día siguiente", dice. Pero también acepta ayuda, sin sentirse culpable. "Nuestra guardería abre a las 6:30 a.m. y la mayoría de los días estoy esperando allí a las 6:20 para dejarlo. De esa manera puedo arreglar el resto de mi mañana sin las distracciones de un pequeño humano ".

Mejora tu lista de juegos.

Catherine Weis, fundador de la empresa de regalos Otorgar hace una lista con tres columnas todos los lunes por la mañana. "La columna uno tiene las tareas fáciles de hacer que sé que debo hacer. La columna dos tiene las tareas más importantes. La columna tres es el día de la semana ", dice. "En la columna tres, tomo una tarea grande y la coloco allí y completo las tareas más pequeñas en todos los demás lugares. Es como tomar piedras grandes y ponerlas en un frasco y llenar el resto con guijarros ".

Un niño organizado equivale a una madre organizada.

Pero Weis no es el único que hace listas en el hogar. Los lunes por la mañana, una vez que se establece su lista semanal, ella se sienta con su hijo para ayudarlo a crear una propia. "Hacemos una lista de las cosas que puede hacer para ayudar a la familia, la casa, él mismo", dice Weis. Esto suele ser diario y suele coincidir con lo que tiene que hacer ese día: si es colegio, hablamos de cuándo quiere ducharse, leer, etc. para que todos podamos gestionar las expectativas ".

Tómate tu tiempo para meditar

Etienne Fang es investigadora y creadora de Tenerlo todo, un proyecto que comparte la hermosa diversidad de lo que significa "tenerlo todo" para las mujeres de todo el mundo. "Después de despertarme, hago una meditación de 10 minutos antes de que comience el día", dice. "Tengo todo un ritual a su alrededor. Llevo mi cojín de meditación a la sala de estar, enciendo una vela gigante de Le Labo y enciendo la meditación en Headspace. Cuando termino, me siento menos ansioso por el día que tengo por delante. Y mi casa huele muy bien a causa de la vela ".

Llegar a la zona cero

¿Qué sigue en la lista de verificación matutina de Fang? El lavavajillas. "El simple hecho de poner los platos limpios en su lugar es mi equivalente a comenzar con un lienzo en blanco para el día", dice. "Si tengo que volver a casa después del trabajo y tener un lavaplatos lleno y un fregadero lleno de platos, no podría para preparar rápidamente la cena y proteger el ataque de los niños hambrientos que vuelven a casa después de un largo día en colegio."