Manténgase saludable: gimnasios con guardería
Ponerse en forma en 2020 es más fácil que nunca para los padres locales. Estas opciones de ejercicios en el área de Portland no te obligan a elegir entre cuidar a los niños o a ti mismo. Ofrecen opciones de juego y cuidado para los más pequeños para que puedas sudar un poco. Hacer ejercicio no solo es posible, es fácil con estos gimnasios que ofrecen cuidado de niños. Siga leyendo para averiguar dónde puede ponerse en forma rápidamente.
Foto: VillaSport a través de yelp
barre3
Barre3, fundada localmente, ofrece clases de una hora diseñadas para un entrenamiento de cuerpo completo. Al incorporar elementos de yoga, ballet y presas isométricas, las clases se imparten en entornos grupales con modificaciones individualizadas para adaptarse a cualquier nivel de condición física. Con cinco ubicaciones en Pearl, SE Division, Cedar Mill, Kruse Village y North Williams, es probable que también haya un estudio cerca de usted. La “sala de juegos” cuesta solo $ 5 por sesión, donde los niños pueden leer libros, jugar con juguetes o hacer dibujos con el servicio de niñera en el lugar.
Cuatro ubicaciones en el área de Portland, incluidas Pearl, SE Division, Cedar Mill y North Williams
En línea: barre3.com
Foto: Gimnasio de la costa oeste via facebook
Gimnasio de la costa oeste
West Coast Fitness, de propiedad local, cuenta con un estudio de yoga de 2,500 pies cuadrados, una gran sala de pesas y un amplio horario de clases de gimnasia grupal, todo incluido en la membresía. También tienen una guardería bien equipada con juguetes y materiales de aprendizaje. ¿Quizás solo necesitas un respiro de la rutina invernal? Aproveche los servicios incluidos de hidromasaje, terapia de luz de espectro completo y vapor y sauna mientras sus hijos hacen ejercicio y juegan supervisados. ¡Todos se irán sintiéndose un poco más relajados y renovados!
7522 N. Lombard
503-283-5404
En línea: pdxgym.com
Foto: Aspire Total Fitness via facebook
Aspire Total Fitness
Otro gimnasio de propiedad y operación local es Aspire Total Fitness, ubicado en Happy Valley. Aspire Total Fitness ofrece clases grupales, asesoramiento nutricional y entrenamiento personal para una experiencia totalmente personalizada. Además de su amplia gama de clases de cardio, banda de resistencia y barra, Aspire también ofrece cuidado de niños durante su entrenamiento. Las tarifas sin cargo son de $ 5 por niño, o las familias pueden comprar un paquete mensual ilimitado por $ 75 (ideal para los fanáticos del fitness con más de 2 niños).
14210 SW Sunnyside Rd. Ste. 600
Valle Feliz
503-855-3588
En línea: aspiretotalfitness.com
Foto: Boom Fitness via facebook
Boom Fitness
Con ubicaciones en Beaverton y Bridgeport, Boom Fitness ofrece clases de CrossFit, yoga, kickboxing y ciclismo (¡por nombrar algunas!), Además de opciones de entrenamiento personal. Su club infantil ofrece cuidado infantil supervisado para bebés hasta preadolescentes por un paquete de tarifa plana de $ 35 por mes, o una tarifa de entrega de $ 8. Verifique cada ubicación para conocer el horario de cuidado de niños.
Bridgeport
18039 SW Lower Boones Ferry Rd.
503-684-8151
Tanasbourne
2200 NW Amberbrook Dr.
Beaverton
503-531-8400
En línea: boomfitnesspdx.com
Fitness femenino del noroeste
¿Buscas un gimnasio solo para mujeres? Echa un vistazo a NW Women's Fitness para clases de entrenamiento grupales y campamentos de entrenamiento, una sala de pesas y ejercicios cardiovasculares. centro de máquinas y clases de Pilates semiprivadas (los hombres son bienvenidos a Pilates y especialidades clases). El Kids Club está abierto de lunes a sábado y cuenta con dos madres que han dirigido el centro de cuidado infantil durante más de 10 años. Realmente se preocupan por sus pequeños. Las tarifas sin cargo son de $ 10 por un niño, $ 12 por dos niños o $ 15. para 3+ niños, además de paquetes mensuales disponibles. ¿Necesitar un descanso? Tome un baño de vapor, siéntese en la relajante terapia de luz aromática o reciba un masaje en el lugar.
2714 NE Broadway
503-287-0655
En línea: nwwomensfitness.com
Foto: Mittleman JCC via facebook
Centro Comunitario Judío Mittleman (MJCC)
El MJCC existe desde hace más de 100 años y ofrece clases de natación, fisioterapia, entrenamiento personal y ejercicios para adultos. ¡Todas las religiones son bienvenidas! El centro de cuidado infantil sin cita previa del Club J está abierto para niños de seis meses a cinco años durante un máximo de dos horas por sesión. Las tarifas son solo $ 5 / mes para miembros o $ 15 / mes para no miembros. Para los niños mayores de 6 a 12 años, hay una variedad de campamentos que van desde natación, fútbol, baloncesto, ráquetbol y juegos de mesa. Consulte con el Centro para obtener más detalles sobre lo que está disponible actualmente.
6651 SW Capitol Highway
Portland,
503-244-0111
En línea: oregonjcc.org
El patio de recreo de Nest
Nest Playground es un parque infantil interior de 5,000 pies cuadrados y un centro de bienestar familiar, que ofrece una variedad de actividades para toda la familia. Algunas opciones activas que incluyen una pared de roca y clases como artes marciales, clases de baile para niños. Además, ofrecen clases de barra, cardio kickboxing y defensa personal y HIIT para adultos, y una cafetería de servicio completo. Padres que carecen de tiempo para encajar en una clase de ejercicios mientras transportan a sus hijos de una escuela a otra y las actividades extracurriculares se beneficiarán de las clases para adultos programadas al mismo tiempo que las clases para su niños.
La cafetería de servicio completo y la zona de salón del Nest cuentan con wifi gratis, sándwiches panini, platos pequeños, aperitivos, pasteles, bebidas de café Ristretto Roasters, té, cerveza, vino, chai con leche y más.
6517 NE Sandy Blvd,
Portland,
971-229-0963
En línea: nestplayground.com
Foto: VillaSport a través de yelp
VillaSport
Si está buscando el gimnasio para niños más robusto, ¡no busque más, VillaSport de Beaverton! El VillaKids de 12,000 pies cuadrados es un club infantil dentro de las instalaciones más grandes de VillaSport, especialmente para niños de seis semanas a 12 años. Los jóvenes disfrutan de estudios y canchas para hacer ejercicio, arte, baloncesto y actividades educativas, además de un patio de juegos al aire libre cerrado y una estructura de escalada interior. VillaSport también ofrece fiestas mensuales de "salida nocturna para padres" de 5 a 10 p. M., Donde los niños pueden participar en actividades temáticas mientras los padres disfrutan de una noche fuera del lugar.
13900 SW Meridian St.
Beaverton
971-317-2600
En línea: villasport.com
Foto: Unión de Yoga a través de yelp
Unión de Yoga
El Yoga Union Community Wellness Center del barrio de Mt. Tabor ofrece más que solo yoga. Además de doce tipos de clases de yoga que van desde principiantes hasta Vinyasa, el Centro de Bienestar Prema Health ofrece asesoramiento, masajes, acupuntura y medicina naturopática. Mientras que los padres participan en actividades saludables, el centro de cuidado de niños en Reggio Emilia ofrece un ambiente seguro y acogedor para los niños a precios asequibles y horarios extensos. El precio comienza en $ 6 por media hora, pero los paquetes reducen el precio y se pueden compartir entre hermanos.
2305 SE 50th Ave # 100
Portland
503-235-9642
En línea: yogaunion.com
—April Hasson
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