5 formas inteligentes de aliviar la ansiedad por el regreso a clases

¡Es agosto y la escuela está sobre nosotros! El año pasado fue el año más extraño para nuestros hijos, por lo que este otoño puede resultar un poco intimidante o aterrador para algunos pequeños. ¿Las buenas noticias? Los niños son resistentes y fuertes, pero tiene mucho sentido que puedan tener muchos sentimientos importantes asociados con estar de vuelta en el aula. Aquí hay cinco ideas creativas que pueden ser útiles para facilitar la transición de regreso a la escuela:

1. Actuarlo
Si los niños están nerviosos por volver a la escuela, ¡intente rodar! Primero, representa cómo podría ser realmente el primer día de clases, luego prueba la versión OTT (Over the Top) donde todo es tonto y exagerado. Intente cambiar de rollos. ¡Usted puede ser el maestro y su hijo puede ser el estudiante y luego cambiar!

2. Dibujarlo
Ayude a los niños a sentirse dueños de su proceso de regreso a la escuela con un proyecto de arte para decorar una nueva lonchera o una mochila. El uso de bolígrafos con pegamento brillante o marcadores de tela les da a los niños la libertad de ir a la ciudad con un artículo que llevarán consigo a la escuela. Esto les da una sensación de control y les ayuda a llevar su propia perspectiva única y su voz artística a una situación que de otra manera les sería desconocida.

3. Juega
Los niños necesitan practicar la lectura de las emociones de otras personas, especialmente con máscaras. Recuérdeles la importancia de usar sus ojos para expresar y leer emociones. Practica los ojos “FELIZ”, “TRISTE”, “ENOJADO” y “TONTO”. Conviértalo en un juego y vea si pueden adivinar las emociones de los demás.

4. Hablarlo
Deje que su historia sea el superpoder de su escuela. Cuénteles la historia de su primer día de escuela o un momento memorable de su infancia en la escuela con este marco:

HACE MUCHO TIEMPO, CUANDO TENÍA TU EDAD, TUVE UN MOMENTO DIFÍCIL CON ___________.

Me sentí ___________ cuando iba a ___________.

HICE MIS RESPIRACIONES PROFUNDAS Y __________.

Al principio me asusté, pero luego me di cuenta de que ______________.

5. Baila
¿Caminas al colegio? ¿Qué tal bailar a la escuela en su lugar? Túrnense para dirigir diferentes movimientos de baile tontos mientras camina. Bono: ¡reproduce música divertida en tu teléfono sobre la marcha! ¿No caminando, sino conduciendo? No hay problema, use el baile de brazos que puede hacer de manera SEGURA mientras conduce.

Independientemente de lo que elija hacer, tenga en cuenta que cuanto más juego creativo e imaginación pueda aportar al proceso de regreso a la escuela, más oportunidades tendrán sus hijos para reír y divertirse. Se ha comprobado que la risa reduce la ansiedad y el estrés y creo que a todos nos vendría bien un poco de eso este otoño.

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