12 formas de ayudar a sus hijos a dominar la rutina matutina
Incluso si vives en una casa llena de madrugadores, las posibilidades de que tu mañana transcurra sin problemas desde el despertar hasta la salida no siempre están garantizadas. Sin embargo, puede hacer cosas para asegurarse de que la madrugada no tenga que ser una lección de caos. Desplácese hacia abajo para ver 12 cosas que puede hacer para asegurarse de que todos salgan de la casa a tiempo.
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1. Asegúrese de que los niños duerman lo suficiente.Un hecho simple: los niños que no duermen la cantidad adecuada no se emocionarán cuando se encienda la luz por la mañana. Verificar esta práctica tabla de la Sleep Foundation para ver cuánto tiempo de sueño necesita tu pequeño cada noche.
2. Prepara las mochilas la noche anterior. Nada supera al método probado y verdadero de hacer la tarea y en el paquete la noche anterior. Significa una cosa menos que hacer a la mañana siguiente, y cuando todos están en plena marcha, ayuda a preservar el flujo y la cordura.
3. Despierta a la misma hora todos los días.
¿Quién no se siente tentado a presionar el botón de repetición una vez (o dos)? Las mejores personas de la mañana se despiertan a la misma hora todos los días para que su reloj biológico interno sepa exactamente cuándo es el momento de levantarse y brillar. Incluso si le encanta dormir hasta tarde los fines de semana, su mejor oportunidad para el éxito en la mañana de los días de semana es aumentar a la misma hora todos los días.4. Deja que la luz brille. Una vez que suene la alarma, abra las cortinas de las ventanas y dé la bienvenida al sol de la mañana. Nuestros cuerpos se despiertan más rápido en la luz que en la oscuridad. Haga que sus hijos abran las persianas o cortinas tan pronto como se despierten. Si está despierto antes de que el sol no esté listo para salir, salte de la cama y encienda la luz.
5. Comience con un atasco de energía. Hay algo inspirador en las canciones temáticas. Ya sea su favorito actual o un clásico como Ojo del tigre, simplemente póngalo a las siete temprano para reunir a las tropas. Use la misma canción todos los días o cree una lista de reproducción para rotar los favoritos durante la semana. ¡Empecemos esta fiesta de la mañana!
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6. Prepara la ropa la noche anterior. Lo último que necesita por la mañana es que su hijo pase una gran cantidad de tiempo eligiendo entre lunares y rayas. Agregue esta tarea a su lista de verificación para la hora de acostarse y se ahorrará la lucha por el estilo en la mañana.
7. Haz una colección. Todos los padres están familiarizados con esas necesidades de último momento que siempre ralentizan a los niños cuando intentas sacarlos por la puerta. Zapatos, chaquetas, mochilas... los artículos que suelen necesitar un grupo de búsqueda para localizarlos. Recójalos todos en cubículos, cestas, contenedores o casilleros que se encuentran junto a la puerta.. ¡Serán las últimas cosas que agarren los niños antes de que se vayan a la escuela!
8. Come en el coche. Seriamente. El desayuno es la comida más importante del día. Pero no siempre tenemos tiempo para comer algo nutritivo, especialmente si su hijo se levanta lentamente o no tiene tiempo para terminar su desayuno antes de que llegue el autobús. ¿La solución? Un refrigerio para llevar con mucho poder de permanencia.
9. Tenga una rutina y un horario matutinos publicados. Los niños (y los adultos) funcionan mejor si saben lo que se espera de ellos. Coloque un póster de la rutina matutina en el refrigerador o cuelgue un tabla de tareas en la pared de la cocina. Incluso si la rutina contiene pasos simples como tender la cama, cepillarse los dientes y lavarse la cara, el acto de revisar la la tabla y tachar los elementos ayuda a cada miembro de la familia a saber lo que se espera de ellos y mantiene la mañana encendida pista.
10. Haga que el tiempo de la mañana sea libre de dispositivos electrónicos. Todos sabemos que los teléfonos y los televisores distraen. Mantener las distracciones al mínimo ayudará a que todos se concentren en las tareas que tienen entre manos y a que la mañana se concentre en prepararse y salir por la puerta. Y sí, padres, ¡también estamos hablando de ustedes! Guarde el teléfono hasta que hayan pasado las horas de la mañana.
11. Recluta a los niños. ¿Alguna vez has notado cómo los niños más pequeños parecen estar asombrados por los niños grandes? Úselo a su favor. Busque un niño mayor responsable que sea el compañero de la mañana de su hijo y contrátelo para que lo espere con su hijo en el autobús o lo acompañe a la escuela por la mañana. Significa más tiempo para ti y tu hijo estará encantado. ¡Niños grandes para la victoria!
12. Dales cinco. Un concepto familiar de las aulas de primaria, Give Me Five toma cinco tareas simples y las asocia con un dedo. Es tan fácil como convertir a Thumbkin en el recordatorio de "vestirse" y al Sr. Pointer en "desayunar". Para cuando sea el turno de Little Pinky, tu mini-yo debería estar listo para abordar el autobús. Lleva a cabo el tema con un choca esos cinco después de cada tarea completada y será un viaje tranquilo para todos.