Desempacando los sentimientos de regreso a clases

Foto: Centros de aprendizaje KinderCare

La temporada de regreso a clases está en el horizonte para las familias de todo el país. Con eso viene una mochila llena de emociones para niños y padres. Algunos de estos sentimientos pueden ser esperados, mientras que otros pueden ser inesperados o sorprendentes en su intensidad.

Si bien los adultos pueden saber cómo identificar sus emociones y expresarlas de manera apropiada, los niños todavía están aprendiendo estas habilidades. A menudo, las emociones de los niños se manifiestan en sus comportamientos. Un niño que está emocionado puede tener problemas para quedarse quieto o concentrarse en la tarea que tiene entre manos, mientras que un niño que está ansioso puede arrojar cosas o gritarles a sus hermanos.

No importa cómo se sientan usted y sus hijos sobre el comienzo de un nuevo año escolar, recuerde que todos los sentimientos son válidos, tanto los suyos como los de sus hijos. Es completamente comprensible (y normal) experimentar emociones conflictivas sobre el mismo aspecto de regresar a la escuela. Puede estar nervioso y emocionado al pensar que su hijo atraviesa las puertas de la escuela y se instala en un salón de clases con sus compañeros, y también su hijo.

A medida que nos acercamos a un nuevo año escolar, aquí hay algunos consejos sobre cómo usted y sus hijos pueden navegar algunas de las grandes emociones que ambos pueden sentir.

Fomentar la emoción

Hable con su hijo sobre las cosas que espera con ansias cuando comience el año escolar, y al mismo tiempo aliéntelo a compartir las cosas que lo entristecen o lo preocupan. Una vez que comprenda cómo se sienten, busque o cree una oportunidad para que su hijo haga más de lo que le entusiasma. Por ejemplo, si su hijo está ansioso por estar con otros niños, puede organizar oportunidades adicionales para que estén con amigos o busquen en clubes escolares o actividades a las que su hijo podría unirse para tener aún más oportunidades de pasar tiempo con sus amigos o de hacer nuevos amigos. Mientras se concentra en lo positivo, recuerde descartar o minimizar las preocupaciones o simplemente decirle a su hijo que todo estará bien.

Abordar la ansiedad y el miedo

Es perfectamente normal estar ansioso por nuevas experiencias y personas nuevas. No importa por qué su hijo esté ansioso o temeroso, hable con él. El primer paso para abordar una emoción, especialmente las difíciles, es identificarla y validarla. Luego, usted y su hijo pueden trabajar juntos para encontrar formas adecuadas de abordar esos temores. Si su hijo está preocupado por volver a conectarse o hacer nuevos amigos, puede probar con el juego de roles para ayudarlo. su hijo practica o usa títeres (los calcetines en las manos pueden servir) para actuar como si estuviera conociendo a alguien por primera vez tiempo.

Asegúrese de abordar también sus propias inquietudes. Si le preocupa mantener a su hijo y a su familia seguros y saludables, conozca el plan de salud y seguridad de la escuela y hable a través de los protocolos de seguridad con su hijo para que se sienta cómodo con ellos, incluida la práctica de "qué pasaría si" escenarios. Asegúrese también de buscar el apoyo de la escuela de su hijo. Los consejeros escolares a menudo tienen acceso a una variedad de herramientas de apoyo y redes comunitarias centradas en el niño.

Abraza el alivio

Volver a cualquier apariencia de normalidad puede hacer que usted y sus hijos salten de alegría. Regresar a la escuela es una señal de que el mundo se está abriendo nuevamente, de poder hacer más de las cosas que te gusta hacer. Abraza esa sensación de alivio y no te adivines ni hagas una lista de advertencias.

Reconocer el dolor

En el cambio, a menudo hay pérdida. Muchas familias tuvieron que lidiar con experiencias desafiantes durante los últimos 18 meses. A pesar de lo difícil que pudo haber sido este momento, probablemente también hubo algunos puntos brillantes para su familia, como pasar más tiempo juntos y la oportunidad de participar más en la vida de su hijo vida. La idea de volver a “como eran las cosas” puede hacer que usted o su hijo se sientan tristes por lo que podría haber quedado atrás. Tómate un momento para reconocer esa pérdida. También pueden intercambiar ideas, juntos, sobre cómo podrían mantener algunas de las cosas que les gustaron del año pasado en su vidas, ya sea una caminata familiar nocturna, una noche de juegos semanal o una comida especial de fin de semana que preparen juntos.

No importa cómo se sientan usted y su hijo, abrácelo. La temporada de regreso a clases es una época de nuevos comienzos y su familia está en ella junta. Trate de apreciar todos los altibajos emocionales juntos y celebre su crecimiento emocional así como el suyo. Establecer el hábito de controlar el bienestar emocional de su hijo ahora le asegura a su hijo que usted estará allí para apoyarlo sin importar lo que traiga este nuevo año escolar.

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