17 ideas creativas para el almuerzo (que no son sándwiches)

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¿Listo para expandirse desde PB&J? ¡Es fácil cambiar sus ideas para el almuerzo con estas recetas aprobadas por los niños! Desde nuggets de pollo caseros hasta ensalada Cobb, hay muchas formas de darle un respiro a los sándwiches. ¡La hora del almuerzo está a punto de volverse mucho más interesante!

Mientras fluye su creatividad, ¡no olvide llevar algo divertido para beber! ¿Sabías que 1 de cada 2 niños está subhidratado *? Raíces creativas es una bebida de agua de coco a base de plantas con un sabor que les encanta a los niños. ¡Con un gramo de azúcar, es una solución a la que tanto usted como sus hijos pueden abordar!

foto: One Lovely Life

Este es un almuerzo lleno de proteínas que no requiere mucho tiempo para prepararlo por la mañana. Simplemente caliente las albóndigas (compradas en la tienda o caseras, ambas funcionan) y agregue sus verduras favoritas a los otros lugares en el caja bento. Vea más ideas geniales para el almuerzo de One Lovely Life aquí.

foto: Un pequeño proyecto

Amantes de la pizza, ¡regocíjense! Con esta idea de

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Un pequeño proyecto, puede tener pizzas pequeñas de plato hondo que son del tamaño perfecto para loncheras. Personalice con sus ingredientes favoritos para un almuerzo verdaderamente mágico. Obtenga el instructivo aquí.

foto: Damn Delicious

No puedes conseguir más colorido (¡o delicioso!) Que esta idea de lonchera de Maldita sea delicioso! Está lleno de fresas, pretzels, mandarinas y palitos de apio, junto con envolturas rápidas que son, lo adivinaste, súper rápidas de hacer. Para la receta, dirígete aquí.

¡Cargue sus loncheras con una versión casera y saludable de un alimento básico de comida rápida! Estas ideas pasarán como un éxito entre los niños que anhelan las pepitas las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y se sorprenderá de lo fáciles que son de hacer. Coge la receta aquí.

foto: Snap. Come. Correr.

¡Aléjate de los Lunchables comprados en la tienda! Puede preparar totalmente su propia versión de este clásico de la lonchera, e incluso agregar algunas adiciones saludables (¡hola, fruta!) Mientras lo hace. Inspírate para hacer el tuyo propio en Quebrar. Come. Correr.

Sáltate el jugo y combínalo con Raíces creativas! Esta bebida de agua de coco a base de plantas tiene un sabor que les encanta a los niños. Con un gramo de azúcar, es una feliz solución de hidratación para todos.

foto: David Kessler a través de Flickr

Psst! Su aperitivo favorito para la fiesta también es una excelente opción de almuerzo para niños y adultos por igual. Y con solo dos ingredientes y cuatro pasos, sus pequeños chefs pueden incluso ayudar a preparar estos bocados irresistibles. ¿Quieres la receta? Cabeza aquí.

foto: Damn Delicious

¡Más molinetes, por favor! Estos bocados súper saludables, junto con una gran dosis de frutas y verduras, son personalizables, fáciles de preparar y absolutamente deliciosos. Además, puede prepararlos con anticipación y almorzar durante toda la semana. Obtén la receta de Maldita sea delicioso.

foto: Cocina de Kristine

Convierte tu almuerzo en una fiesta con esta idea creativa de Cocina de Kristine! Llenos de taco de ternera, lechuga, queso, frijoles negros, maíz y salsa, estos tazones de almuerzo están llenos de sabor y son saludables para arrancar. Puntuación de la receta aquí.

foto: A Taste of Madness

¿Tienes treinta minutos? Ese es el tiempo que se tarda en preparar estos bocados de cuatro ingredientes Un sabor a locura! Con un poco de pepperoni y su queso favorito, tienen todos los sabores de la pizza y caben perfectamente en una lonchera. Obtén la receta fácil aquí.

foto: Delantal desordenado de Chelsea

¡Los bagels con queso crema son un clásico en cualquier momento! Deje que sus hijos escojan su sabor favorito y llenen un recipiente pequeño con queso crema. Se divertirán untando sus bagels, y puedes agregar queso y frutas o verduras para completar su almuerzo. Vea los detalles y obtenga otras ideas en Delantal desordenado de Chelseas.

foto: Recetas Saludables de Temporada

Para un almuerzo dulce pero saludable, debes probar estos rollitos de Recetas saludables de temporada. Combínalos con verduras frescas para una comida ligera y deliciosa. Para obtener la receta, haga clic aquí.

foto: Manual de cocina de mamá

Convierta a los niños con aversión a las verduras en comedores de ensaladas con esta genial versión ensalada Cobb del Manual de cocina de mamá. Puede personalizarlo con aderezos que le gustarán a sus pequeños, pero creemos que los aguacates, el pavo y los huevos duros son un lugar delicioso para comenzar. Para obtener la receta, haga clic aquí.

foto: Fanático de la comida

Los macarrones con queso son una victoria segura para nuestros hijos, por eso nos encanta esta versión de mac fácil de Fanático de la comida. ¿La mejor parte? Está hecho completamente en el microondas y se ensambla en un instante. haga clic aquí para agarrar la receta.

foto: Jennifer Martine

Incluya verduras en la dieta de sus hijos con estas deliciosas quesadillas por Katie Sullivan. Además de estar aprobados por tot, también son fáciles de preparar y recalentar rápidamente. haga clic aquí para obtener la receta.

foto: kae71463

Estos muffins del tamaño de un bocado de Un asunto del corazón son los favoritos de los niños al instante, y mucho mejores para usted que los perros de maíz fritos que se encuentran en la feria del condado. Para saber cómo están hechos, haga clic aquí.

foto: Veggie Quest

La ensalada de pasta es siempre una excelente opción para el almuerzo, y esta versión inspirada en la pizza de Búsqueda de verduras está destinado a ser un éxito entre los más pequeños. Con ingredientes buenos para usted como frijoles y verduras, también es una victoria para la salud. haga clic aquí para obtener la receta.

No olvides el Raíces creativas ¡para hacer esta comida aún más divertida! Esta bebida de agua de coco a base de plantas tiene un sabor que les encanta a los niños. Con un gramo de azúcar, también puede sentirse bien.

* Erica L. Kenney, Michael W. Largo, Angie L. Cradock y Steven L. Gortmaker, 2015: Prevalencia de hidratación inadecuada entre los niños de EE. UU. Y disparidades por género y Raza / origen étnico: Encuesta nacional de examen de salud y nutrición, 2009-2012, American Journal of Public Health 105, e113_e118

—Abigail Matsumoto y Susie Foresman

Foto principal: Luis Hansel vía Unsplash

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