Su guía de los mejores estudios de yoga para familias de la ciudad
La carrera diaria de la escuela a la práctica de fútbol y las lecciones de baile deja poco tiempo para que los padres (y los niños) encuentren algo de calma en sus días. Pero hay una manera fácil de reducir la velocidad y volver a concentrarse: agregue el yoga a la rutina de su familia. Además de los muchos beneficios del yoga para los adultos, puede ayudar a los pequeños yoguis a mejorar su salud física y su bienestar mental. así como aumentar su flexibilidad, fuerza y coordinación y ayudarlos a relajarse, concentrarse y mejorar su auto confianza. Si está listo para probar el yoga con sus hijos, desplácese hacia abajo para ver una lista de nuestros lugares favoritos.
Be One Yoga tiene como objetivo despertar el yogini interior de un niño al mezclar música, manualidades, libros ilustrados, títeres y más. Los niños de 3 a 13 años pueden tomar clases apropiadas para su edad para ayudarlos a practicar las habilidades de yoga, dándoles una mayor Sentido de la conciencia corporal y las habilidades interpersonales a través de posturas de equilibrio, ejercicios de respiración y cooperación. juegos. Las clases están convenientemente programadas durante el hot yoga para adultos, para que toda la familia pueda practicar al mismo tiempo.
Be One Yoga Studio
11220 N.E. Calle 124, Ste. 101
Kirkland, WA 98034
425-820-9642
En línea: beoneyogastudio.com
Yoga para niños (de 3 a 13 años)
Costo: $ 15 / clase sin cita previa; $ 75/6 clases tarjeta
Los padres pueden compartir yoga con sus hijos o tomarse un tiempo para relajarse sin niños. Psst! ¡Limber Yoga ofrece cuidado de niños durante las clases de yoga para adultos! Hay clases de yoga para niños y familias y un juego de yoga para niños pequeños súper divertido. El yoga para niños se divide en clases específicas para cada edad en las que los niños de 3 a 16 años aprenden posturas de yoga, técnicas de respiración y meditaciones básicas para ayudar a desarrollar la confianza, enseñar la atención plena y controlar el estrés. Durante el Yoga familiar, aprenderá posturas de yoga, conciencia de la respiración y juego creativo a través del movimiento y la relajación. Toddler Open Gym ofrece a los niños un lugar para jugar, estirarse, respirar, bailar y conocer nuevos amigos. También es un gran lugar para que mamá y papá se recarguen y conversen con otros padres.
Bueno saber: Limber Yoga ofrece un extenso programa de clases pre y posnatales, que incluyen Yoga para parejas para el trabajo de parto y Limber Bebés, una clase para mamás y bebés que permite a las nuevas mamás recuperar fuerza y flexibilidad mientras se conectan con otras nuevas padres. Ver su sitio web para más detalles.
Yoga Limber
7901 35th Cra. S.W., 2Dakota del Norte Suelo
Seattle, WA 98126
206-963-8973
En línea: limberyoga.com
Yoga en familia (de 2 a 12 años)
Costo: $ 20 / clase o $ 10 / visita con un Pase especial para estudiantes nuevos
Gimnasio abierto para niños pequeños (de 1 a 4 años)
Costo: $ 8 / clase o $ 5 / visita con un Pase de 10 visitas al gimnasio abierto / cuidado de niños para niños pequeños
Cuidado de niños
Costo: $ 8 / clase o $ 5 / visita con un Pase de 10 visitas al gimnasio abierto / cuidado de niños para niños pequeños
Este innovador estudio de yoga enfocado en la familia satisface las necesidades de las familias en cada etapa de crecimiento. El yoga familiar es una excelente manera de aprender posturas y movimientos mientras pasa tiempo de calidad con su equipo. Se enseñan ejercicios de respiración, estiramiento, relajación, posturas en pareja y atención plena para ayudar a calmar la mente y el cuerpo de los niños (y sus adultos). Cada mes, YogaFamily se enfoca en un tema diferente e incorpora juegos, canciones y juegos en cada clase. Todos los profesores de YogaFamily están capacitados específicamente para trabajar con niños, por lo que son expertos en hacer que las clases sean divertidas y atractivas.
22218 S.E. 272nd St.
Maple Valley, WA 98038
206-280-1728
En línea: yogafamilyinc.com
Costo: $ 20 / clase sin cita previa; $ 10 / cada persona adicional; $ 150 / paquete de 10 clases. Opciones de membresía disponibles.
Discover Yoga enseña los principios del yoga a niños de todas las edades de una manera divertida y atractiva, fomentando el crecimiento emocional y el bienestar físico. Este estudio de Redmond ofrece yoga para el embarazo, yoga para bebés y yo, yoga para niños y yoga para adolescentes y preadolescentes. Discover Yoga también tiene como objetivo ayudar a los niños a ver la conexión que comparten entre ellos, con el planeta y con el universo en su conjunto.
Descubrir Yoga
15744 Redmond Way
Redmond, WA 98052
425-861-1318
En línea: discoveryoga.com
Yoga para el embarazo y Yoga para bebés y para mí (los socios son bienvenidos)
Costo: pase de $ 20/2 clases para estudiantes nuevos; $ 80 / pase de 5 clases; Pase de $ 150/10 clases; $ 270 / pase de 20 clases. Abonos mensuales y anuales también disponible.
Yoga para niños (3-5 años)
Costo: $ 15 / clase sin cita previa; $ 50 / serie de 4 clases
Yoga para niños (de 6 a 9 años)
Costo: $ 16 / clase sin cita previa; $ 55 / Serie de 4 clases
Yoga para adolescentes y preadolescentes
Costo: $ 17 / clase sin cita previa; $ 60 / serie de 4 clases
Los juegos, la música, la narración de cuentos y el arte se integran en Kids Yoga (de 5 a 10 años) en los estudios Phinney Ridge y West Seattle de 8 Limbs. Los pequeños yoguis aprenderán asanas (posturas) y pranayama (respiración) al estilo de los niños en un ambiente divertido, de apoyo y seguro. 8 Limbs también ofrece Tween Yoga en sus estudios Wedgwood y Phinney Ridge. Los jóvenes de 10 a 14 años aprenderán técnicas para la autoconciencia y la paz interior; ayudándoles a manejar situaciones de la vida desde un lugar de calma y fortaleza. Comprobar el calendario para talleres de yoga en familia donde padres e hijos pueden practicar yoga juntos. Tú y tus pequeños aprenderán poses, ejercicios de respiración, técnicas de meditación y relajación en un divertido taller familiar.
Centro de yoga 8 extremidades - Phinney Ridge
6801 Greenwood Ave. NORTE.
Seattle, WA 98103
206-432-9609
Yoga para niños (de 10 a 15 años). Ver horario en línea.
Costo: $ 140 / serie de 8 semanas; $ 98 / hermano adicional (los padres pueden dejarlo)
Centro de yoga 8 extremidades - Wedgwood
7345 35th Ave. NORDESTE.
Seattle, WA 98115
206-523-9722
Taller de yoga familiar (edades 3-7). Ver horario en línea.
Costo: $ 20 / adulto y niño; $ 15 / Niño adicional
Tween Yoga (niñas de 10 a 13 años)
Costo: $ 140 / serie de 8 semanas; $ 98 / hermano adicional (los padres pueden dejarlo)
Centro de yoga 8 extremidades - West Seattle
4546 1/2 California Ave. SUDOESTE.
Seattle, WA 98116
206-933-9642
Yoga pre / postnatal. Esta clase mixta está abierta a mamás, futuras mamás y recién nacidos. Las clases abarcan el viaje perinatal desde el embarazo hasta la maternidad.
Costo: varía; llame para obtener más detalles
Centro de yoga 8 extremidades - Capitol Hill
500 E. Pike St.
Seattle, WA 98122
206-325-8221
Yoga posnatal. Esta clase de estilo Hatha trabaja suavemente para recuperar el tono abdominal y la fuerza del cuerpo mientras aborda el dolor en los hombros, la espalda y la pelvis. Los papás y los recién nacidos son bienvenidos,
Costo: varía; llame para obtener más detalles
Yoga prenatal. Practique el arte de la relajación a través de la conciencia de la respiración, reduzca la tensión física y prepárese de manera segura para el trabajo de parto. Las clases están en curso y pueden iniciarse en cualquier momento.
Costo: varía; llame para obtener más detalles
En línea: 8limbsyoga.com
El Movimiento Kula de Ballard cubre todas las etapas de los niños, desde antes del nacimiento hasta la adolescencia. Relájese con yoga mientras espera; luego, únase a una clase suave para mamás y bebés cuando su pequeño tenga solo dos semanas de edad. Una vez que su niño esté dando pequeños pasos alrededor de las colchonetas de yoga, es hora de Yoga para niños. Estas clases para niños de 3 a 9 años enseñan yoga a través del juego y fomentan estilos de vida saludables y en forma. El yoga para adolescentes y preadolescentes es el siguiente paso para niños de 10 a 15 años. Esta serie de yoga no solo promueve la fuerza interior y la confianza, sino que también enseña concentración, cooperación con los demás y cómo regular las emociones.
Movimiento Kula
5340 Ballard Ave. NOROESTE.
Seattle, WA 98107
206-972-2999
En línea: kulamovement.com
Clases: prenatal, mamá y bebé (2 semanas hasta los primeros que caminan), yoga para niños (de 3 a 9 años), preadolescentes y adolescentes (de 10 a 15 años)
Costo: $ 50 / Pase para estudiantes nuevos de 5 clases; $ 85 / Pase de 5 clases; Pase de $ 150/10 clases. Abonos mensuales y anuales disponibles.
—Abbey McGee
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