¡Regreso a la escuela, regreso a los deportes! Cómo mantener seguros a sus hijos esta temporada

Si bien la escuela y los deportes tienen un aspecto diferente este año, es importante que los atletas jóvenes mantengan un programa de entrenamiento regular, ya sea con su equipo o solos en casa. Lo más importante, ¡acomódese! Uno de los mayores riesgos de lesionarse es cuando regresa a un deporte que no ha jugado durante un tiempo. Muchos deportes han estado en suspenso durante algún tiempo durante la pandemia, así que asegúrese de que su joven atleta entrene adecuadamente y se recupere adecuadamente cuando vuelva a esos deportes. También es fundamental calentar y estirar antes de jugar, ¡todo el tiempo!

Cuando regrese a su deporte, asegúrese de que no supere los límites de inmediato. Durante las primeras semanas de volver al deporte, vaya al 80%, luego al 90%, antes de volver al 100%.

Algunos de los ejercicios que los atletas jóvenes pueden hacer para mantenerse ágiles y ser menos propensos a sufrir lesiones incluyen estirar los flexores de la cadera y los glúteos. Las caderas son una de las fuentes más comunes de lesiones cuando estás fuera de condición y regresas a un deporte. Estíralos haciendo una "estocada de corredor", que es una estocada con un pie detrás de ti y un pie delante de ti, y empuje suavemente las caderas hacia adelante hasta que sienta tensión en los flexores de la cadera, cerca de donde su pierna se encuentra con su ¡cadera!

Cuando hay dolor en la cadera, o en el área de la cadera, que dura hasta la noche o al día siguiente después de la actividad física, es hora de ver a un especialista en cadera. Incluso si se trata de una pequeña molestia, no ignore el dolor. Reconocer un problema temprano puede permitir que un especialista en cadera lo solucione antes de que se vuelva demasiado serio y puede ayudar a su familia a evitar la cirugía.

Hay tres razones principales por las que ocurren las lesiones de cadera: lesiones agudas durante los deportes de contacto, uso excesivo crónico de lesiones y enfermedades de la cadera que se vuelven sintomáticas en la adolescencia.

El diagnóstico de una lesión de cadera es un campo específico de especialización y necesita un especialista en cadera, ya que los exámenes y las imágenes específicos requeridos no son comunes en la medicina general.

Algunos de los signos de lesiones en la cadera incluyen dolor en la ingle o en el flexor de la cadera, dolor que se irradia hacia el muslo o la espinilla, dolor al descansar o al estar sentado durante mucho tiempo o dolor al girar o girar. Su hijo también puede tener un problema de cadera si siente dolor durante sus deportes (¡o después de las prácticas!) O si nota que se engancha, bloquea o hace estallar la cadera. Caminar no suele ser doloroso con las lesiones de cadera, pero correr puede serlo.

Nuestro equipo en el Instituto Americano de la Cadera está compuesto por cirujanos ortopédicos de clase mundial que tratan a cada paciente como un atleta profesional, apoyándolos desde la primera cita hasta la recuperación. Una cita comienza con un examen completo por un especialista en cadera e imágenes especializadas que son exclusivas del Instituto Americano de la Cadera. Durante esta visita integral, nuestra misión es que cada paciente obtenga un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuado a sus objetivos.

Si bien muchas cosas han cambiado debido a COVID-19, lo que no ha cambiado es nuestro compromiso con la seguridad de nuestros pacientes y personal. Las citas se ven un poco diferentes hoy en día, pero las familias pueden sentirse seguras al saber IAH está siguiendo estrictamente las pautas federales y estatales a medida que continúa la crisis. Nuestra oficina permanece abierta y opera en un horario espaciado para brindar atención en persona, además de citas virtuales.

Después de reservar una cita, esto es lo que pueden esperar las familias:

• Las sillas en la sala de espera están socialmente distanciadas, pero se les pide a los pacientes que lleguen no más de 15 minutos antes.
• Los familiares de los pacientes deben permanecer fuera de las instalaciones durante la cirugía. Sin embargo, los menores pueden traer un invitado.
• Durante la cita, el médico, el paciente y el invitado deben usar máscaras.
• Si se requiere cirugía, los pacientes deben tomar una prueba de COVID-19 72 horas antes de la cirugía y luego aislarse hasta el día de la cirugía.

Independientemente de esta "nueva normalidad", nos aseguramos de que el elemento humano nunca se pierda y los pacientes reciban la mejor atención y experiencia.

En la mayoría de los casos, nuestro primer objetivo es ayudar a nuestros pacientes a evitar la cirugía. Las técnicas avanzadas como la terapia celular y la fisioterapia especializada pueden ayudar a que nuestros pacientes vuelvan a su vida activa.

Cuando se requiere cirugía, los procedimientos del American Hip Institute son los procedimientos menos invasivos y más exitosos disponibles. En la mayoría de los casos, podemos solucionar los problemas a través de incisiones de ojo de cerradura de menos de un centímetro, con un procedimiento mínimamente invasivo que lleva a los pacientes a casa el mismo día y en una bicicleta estática al día siguiente día.

Nuestras tasas de éxito comprobadas brindan a los pacientes la tranquilidad de que estarán en un camino rápido hacia la recuperación. Después de la cirugía, nuestros protocolos únicos de fisioterapia facilitan el regreso rápido a las actividades y los deportes.