7 consejos que le ayudarán a pasar las fiestas con un niño con trastorno del espectro autista
La temporada navideña es un momento en el que puede divertirse mucho con su familia y amigos, conocer gente nueva, tener una reunión e ir de compras. Si bien esta época del año es divertida para muchos, también puede ser un momento estresante para las personas con trastorno del espectro autista y sus familias. ¡La buena noticia es que hay cosas que puede hacer para disminuir el nivel de estrés de su familia y, con suerte, divertirse también!
Factores estresantes habituales en las fiestas
Si bien cada niño y adulto con autismo es diferente, existen algunos factores estresantes comunes que la temporada navideña presenta para aquellos en el espectro. Estos podrían ser ir de compras, recibir regalos, estar cerca de familiares o amigos menos conocidos, esperar en la fila para tomarse fotos con Papá Noel o que se espere que sea social en eventos. Otros factores estresantes comunes pueden ser los simples cambios de horario que tienen lugar durante las vacaciones, como no ir a la escuela o más tiempo fuera de casa, citas de terapia canceladas, viajes, diferentes horas de acostarse o interrupción de la rutina diaria rutinas. Con eso en mente, aquí hay 7 consejos que pueden ayudar a prevenir comportamientos preocupantes y ayudar a todos a tener y disfrutar una temporada navideña feliz.
1. El principio de Premack. (también conocida como "regla de la abuela"). El padre usa declaraciones que enumeran el orden de los eventos usando "Primero... luego ...". Esta estrategia parece funcionar bien la mayor parte del tiempo. Ejemplo: mamá quiere una foto con Santa y todos los niños del centro comercial. Ella les dice a los niños: "Primero, tómate una foto con Santa, luego podemos ir a montar en el carrusel". Esto funciona porque define claramente qué comportamiento debe hacer el niño (tomar una foto con Papá Noel), antes de llegar a hacer lo que quiere (carrusel).
2. Horarios visuales o escritos. Otra estrategia de prevención sería hacer un horario visual o escrito para el día y decirle al niño cómo será su día. Dado que aceptar o tolerar cambios en las rutinas puede ser difícil para los niños en el espectro, es útil proporcionar una imagen visual de las actividades que tienen programadas ese día. También podría ser importante hacerle saber a su hijo cuándo tendrá tiempo de inactividad o tiempo con las actividades preferidas en el horario.
3. Historias sociales. Hacer historias sociales para diferentes situaciones y leerlas con anticipación ayuda a su hijo a prepararse para la situación que se avecina.
4. Preparación sensorial. Las vacaciones están llenas de lugares ruidosos, música, luces y olores. Si planea ir a un lugar ruidoso, como una fiesta con música o un centro comercial lleno de gente, planee llevar audífonos para su hijo si no tolera los ruidos fuertes o la música. Si va a la casa de un familiar o amigo, puede preguntarle al anfitrión si es posible tener un espacio o una habitación tranquila o si está dispuesto a reducir los sonidos de la música o la televisión. Planee traer las herramientas o artículos para calmar los sentidos de su hijo (ropa preferida, mantas, juguetes) y asegúrese de proporcionar descansos sensoriales periódicamente.
5. Anticípese a la fiebre de las compras. Planifique comprar con anticipación para evitar viajes de compras de última hora o, mejor aún, comprar en línea es una excelente manera de evitar las grandes multitudes y las largas filas durante la temporada navideña.
6. Una foto con Santa. Hay un par de cosas que se pueden hacer para evitar la ansiedad. El ajetreo y el bullicio de la temporada navideña no es lo mejor para los niños del espectro. Muchos centros comerciales en Estados Unidos han reservado un tiempo y días especiales para las familias que desean tener un encuentro tranquilo y visitar a Santa (busque el Santa sensorial en su área). Por lo general, estos son eventos gratuitos, pero hay boletos o horarios limitados para reservar, así que asegúrese de planificar con anticipación. La otra cosa que ofrecen algunos centros comerciales es programar una cita en línea en lugar de esperar en la fila para ver la foto.
7. Recibir regalos. Sepa lo que su hijo quiere como regalo y notificárselo a sus familiares y amigos cercanos con anticipación es una excelente manera de prevenir algunas situaciones incómodas. Abrir un regalo que a su hijo no le gusta puede crear una situación que sea incómoda para él y su familia o amigos. Esto es algo que se puede evitar fácilmente si todos están preparados. También puede preparar a los donantes de regalos con anticipación para que su hijo muestre gratitud de diferentes maneras. Puede tomar una foto de su hijo interactuando con el juguete más tarde para enviarla como "gracias" si su hijo no puede mostrar entusiasmo en el momento de abrir el regalo.
Estas son solo algunas estrategias que pueden funcionar para que su hijo y su familia naveguen durante la temporada navideña. Visita www.gbcaba.com para obtener consejos como este y más.