5 cosas que aprendí al caminar 5 millas al día

Comenzó de manera bastante simple: mi amigo y yo decidimos comenzar a caminar para ponernos en forma. Este objetivo era vago; no éramos gurús del fitness ni nada por el estilo, solo dos mamás que querían moverse y tomar un poco de aire fresco en el proceso.

Le mencionamos nuestro plan a una tercera mamá amiga y nació nuestro club de caminatas. Más tarde reclutamos a un cuarto vecino, que también se convirtió en un buen amigo, para nuestro paseo matutino.

Mantuvimos esto durante todo un año escolar (ya que solo podíamos hacer esto mientras nuestros siete hijos estaban en la escuela) y descubrieron, como grupo, algunos beneficios asombrosos de caminar, cinco (¡sí, cinco!) millas todos los días, además de aptitud física:

1. Caminar hizo que hablar sea aún más fácil para nosotros
Cuando nos reunimos, normalmente no tenemos muchos problemas con la charla. Pero de alguna manera, caminar por nuestro vecindario bordeado de árboles aumentó nuestra conversación. Cubrimos todo tipo de temas que puedas imaginar, y más. Algunos días nos agarrábamos del costado mientras uno de nosotros compartía una anécdota de la niñez; otro día, estaba consolando a un amigo que podría estar pasando por un problema médico; otras veces, sería un chisme esponjoso de celebridades, un video genial de YouTube que simplemente teníamos que ver, o incluso algún tema tabú, que realmente no parecía un gran problema para discutir mientras caminamos.

2. Llegué a conocer a mis amigos mucho mejor que antes
Hablando de temas tabú, no tenía idea de hasta dónde llegaríamos en ciertos temas. En la superficie, o en las citas para jugar, siempre fue más fácil y más natural verse como mamás, y no mucho más. Una vez que tuvimos la atención total de los demás, pudimos tener algunas charlas bastante locas y sin restricciones, que realmente nos dieron una ventana a las mentes y vidas de los demás.

3. Nos sentimos inspirados para ser mejores versiones de nosotros mismos después de cada sesión
Después de hacer ejercicio, nos sentimos llenos de energía para continuar nuestro día. Por extensión, comíamos más limpio, bebíamos más agua y pensábamos de manera más positiva después de cada caminata. Fue una excelente manera de impulsarnos a través de todas las tareas que teníamos por delante una vez que llegamos a casa.

4. No nos dimos cuenta de las millas volando a nuestro lado
Cuando comenzamos a caminar, de una a dos millas por sesión era un gran problema. Muy pronto, eso no parecía suficiente, y seguiríamos adelante. A menudo, uno de nosotros estaba contando una historia o compartiendo algo personal, y simplemente seguíamos caminando solo para escuchar el resto de la conversación. Una vez, incluso caminamos siete millas, ¡antes de darnos cuenta de que era hora de regresar a casa!

5. Y... aumentamos nuestra resistencia
Bueno, por supuesto que lo hicimos. No pensaste que íbamos a caminar cinco millas por día y que no mejoraríamos en absoluto nuestro estado físico, ¿verdad? (Es broma.) No solo nuestros cuerpos se volvieron más fuertes, sino también nuestras mentes y espíritus. (¡Lo siento, tenía que hacerlo!)