Deshazte de la culpa de mamá y tómate un día libre
Foto: Kristin Van de Water
Hay una mentira que me digo a mí misma que dice algo como esto: descansar es perezoso. Tomar un descanso es para los débiles. Las madres que se quedan en casa aman la maternidad, así que no necesitamos tiempo libre.
Gracias a esta mentira, me siento culpable por tomarme un momento para hacer una pausa. Por lo tanto, inmediatamente limpio mi plato de almuerzo vacío en lugar de demorarme en el resto del artículo de una revista. Dejo rápidamente mi teléfono cuando vienen los niños o empiezo a hacer abdominales cuando mi esposo entra en mi siesta. Dejo de soñar despierto y en su lugar planeo las comidas de la semana. Después de todo, el tiempo de inactividad no es compatible con mi mentira.
Y, sin embargo, sé que hacer tiempo para descansar regularmente es un ritmo esencial para una vida alegre y sostenible.
Por lo tanto, he estado experimentando recientemente con cómo sería guardar un día de reposo semanal, un día libre del trabajo (incluido el tipo no remunerado que define
Un amigo sugirió cómo empezar. Haga un inventario de lo que pasa la mayor parte de sus días haciendo. Ahora traduzca eso en una imagen de un horizonte anodino. (Imagínese interminables rascacielos que representan la lavandería, hileras de edificios de apartamentos que son viajes repetidos al patio de recreo, torres de platos, etc.) Ahora imagínese el campanario de una hermosa catedral que sobresale de ese mar de ordinarios estructuras. Así es como debería ser un día de reposo: un día deliciosamente diferente que te invita a mirar hacia arriba y te da espacio para encontrar alegría mientras oras y juegas.
Me tomó un mes experimentar cómo se vería un sábado en la vida real.
Esa primera semanaEl verdadero descanso significaba tiempo lejos de mis hijos. Así que ese jueves (un día raro en el que los niños tenían aprendizaje en persona), saqué mis patines de hielo de nuestra compartimiento de almacenamiento del sótano y pasé una hermosa mañana mirando a la gente mientras giraba alrededor del Bryant Park pista. El aire fresco y el ejercicio se mezclaron con buenos recuerdos del parque: picnics nocturnos de cine, excursiones de poesía, visitas a la biblioteca. Este cambio de escenario y soledad en medio de las masas de neoyorquinos trajo mucha alegría.
La segunda semana Pasé un domingo adorando con la comunidad de mi iglesia a través de transmisiones en vivo, trineos, charlas de video con la abuela, hornear pan de calabacín, desconcertar y ver el Super Bowl. Considerándolo todo, un día bastante impresionante. Pero luego a las 10 p.m. rodé, y me apresuré a crear y enviar mi correo electrónico semanal para padres de clase. Nota personal: la próxima vez, redacte el borrador durante la semana para que pueda presionar enviar el domingo. Planificar con anticipación puede hacer lleno día de descanso más factible.
El domingo siguiente Me di cuenta de que el día de reposo podía parecer diferente de una semana a otra en función de lo que implicaban los días a su alrededor. Por ejemplo, después de una semana de esquí en Utah, anhelaba un día fuera de las pistas para dormir, descansar mis músculos y empacar tranquilamente seis juegos de equipo de esquí. Sin embargo, si ese domingo hubiera seguido una semana regular de la escuela y las rutinas del patio de recreo, entonces un día de esquí con la familia extendida podría haber servido como un sábado refrescante.
El sábado pasado Me desperté a las 10 a.m. (la primera vez desde que di a luz a mis gemelos hace 8 años) y procedí a pasar el día en modo de recuperación. Fue glorioso. Me di cuenta de que la parte de programación y logística del cerebro de mi mamá solo necesitaba un día libre, así que no planeé absolutamente nada. La presencia superó la productividad.
Escuché un podcast de sermón completo en la máquina elíptica sin interrupción. Lanzamos un cohete de bicarbonato de sodio y Coca-Cola, cuyos ingredientes habían estado en el mostrador desde Navidad. Me senté a medio día a leer junto al fuego, lo que llamó la atención de mi hija: "¿Realmente no tenemos nada planeado?" preguntó con asombro. "Eso es correcto. Puedes jugar TODO el día ". No fue hasta que me metí en la cama esa noche que me di cuenta de que acababa de experimentar un día involuntario de verdadero descanso. Asumí que mi día libre sería el domingo, pero el sábado funcionó increíblemente bien. Claro, mis tareas domésticas se acumularon, pero podía esperar.
Porque me permití un sábado perezoso, libre de la culpa que normalmente sentiría al ignorar mi lista de tareas pendientes, tenía la capacidad mental y física para volver a mi trabajo como ama de casa en Lunes. Dejé a un lado el día para eliminar las monstruosidades alrededor del condominio, todo, desde estanterías atestadas de libros y artesanías abandonadas hasta cables de auriculares destrozados y pisos pegajosos. Como Supermujer poniéndose su capa, me puse mi ropa de ejercicio. Pero en lugar de dirigirme a la sala de ejercicios como de costumbre, abordé los armarios, las mesas auxiliares y el espacio del mostrador con determinación.
Llené una bolsa con viejos rompecabezas de tiendas de dólar y ropa de disfraces para donar, dejando espacio para los favoritos actuales. Examinamos imanes, fotos y obras de arte reunidas en la casa de mi suegro después de su fallecimiento. Arreglé una máscara rota y finalmente leí las boletas de calificaciones de los niños. Limpiamos los contenedores de basura en nuestra entrada que tenían restos de juegos de césped de verano mezclados con guantes individuales y toallitas húmedas secas.
El sábado sorpresa de fin de semana seguido de un lunes súper productivo Me sentí tan satisfactorio, lo estoy adoptando como una práctica habitual. La interacción entre el trabajo y el sábado parece refrescantemente sostenible. Puedo recibir mis tareas del hogar con entusiasmo a medida que avanza la semana, cuando sé que hacerlo allanará el camino para que celebre el sábado en el fin de semana.
En el futuro, espero reemplazar mi lucha por la productividad constante con una nueva verdad: mi trabajo seguirá estando incompleto, pero eso no significa que haya fallado como madre. De hecho, significa que estoy aprendiendo a vivir una vida con más propósito.