50 tareas que puede abordar fácilmente en 5 minutos

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1. Escriba una carta a un miembro de la familia.

2. Respira profundamente. Seriamente. Durante cinco minutos completos. Incluso hay una aplicación para eso.

3. Haz 15 flexiones o 30 estocadas. ¡Siente la quemadura!

4. Actualice la lista de tareas pendientes. ¿No tienes uno? Bueno, tómate cinco minutos y haz uno.

5. Pon tu power jam y baila (eso es 30 calorías ¡por cinco minutos de baile!)!

6. Limpia el cajón de la basura (y no temas tirar cosas).

7. Disfrute de una taza de café.

8. Leer un libro a un oyente ansioso.

9. Revise la pila de tareas escolares en el escritorio. Quédate con lo mejor y deshazte del resto.

10. Juega con tu perro o gato. Alivia el estrés, ¡y su mascota lo ama por eso!

11. Pregúntele a sus hijos uno de estos 29 grandes preguntas y comience un diario en video (dentro de 20 años, ¡se alegrará de haberlo hecho!).

12. Escribe dos correos electrónicos no relacionados con el trabajo.

13. Elimina las aplicaciones que usas con poca frecuencia. No, de verdad, no usarás esas aplicaciones.

14. Agrega un nuevo número de teléfono o dirección a tu lista de contactos. ¡Qué bueno tenerlo todo en un solo lugar!

15. Revise esa pila de tarjetas de presentación, tire las que no necesita.

16. Hacer la cama. Te sentirás como un verdadero adulto.

17. Enséñeles a sus hijos a hacer su camas. Ellos también pueden ayudar (o al menos intentarlo).

18. Usa hilo dental. Sabes que esos blancos nacarados necesitan un pulido.

19. Done a una buena causa (esto Artículo del New York Times tiene algunas buenas recomendaciones).

20. Escribe dos notas de agradecimiento. ¿Cuánto tiempo ha pasado desde la fiesta de cumpleaños?

21. Bebe un vaso de agua.

22. Limpia el espejo del baño.

23. Pague una factura en línea.

24. Juegue una ronda rápida de "Freeze Dance" con sus hijos. ¡Elevarás el estado de ánimo al instante! (¿Tienes una Alexa? Solo di "Alexa, juega Freeze Dance").

25. Configurar un sala de juegos virtual con algunos amigos. Haga una cita para jugar trivia u otro juego pronto.

26. Haz esto fácil meditación consciente de cinco minutos para encontrar un poco de calma.

27. Ponga la pluma en el papel y anote algunas notas. Te sorprenderá lo que tienes que decir.

28. Limpia las mochilas escolares de tus hijos.

29. Planea una increíble cena familiar. (¡Tiempo de cocción no incluido!)

30. Juega Rose and Thorn. Todos comparten lo bueno y lo malo del día.

31. Revisa el cajón Tupperware y tira los recipientes sin tapa. Confíe en nosotros, esas tapas desaparecieron hace mucho tiempo.

32. Limpia tu bolsa de pañales.

33. Limpia todas esas carteras que se han aplastado en la parte de atrás del armario desde la última vez que las usaste.

34. Elimine los correos electrónicos no leídos (al menos 14 días). NUNCA los vas a leer.

35. Aspire una habitación.

36. Sacude un estante.

37. Píntate las uñas (o quítate el esmalte descascarado). Si no has oído hablar del esmalte de manicura de salón completo Sally Hansen, ¡descúbrelo hoy!

38. Vaciar el lavavajillas.

39. Subir a una montaña rusa (¡virtualmente!)

40. Ve a abrazar a tus hijos. Como ahora mismo.

41. Eche una carga de ropa sucia.

42. Estirarse. ¿Cuándo fue la última vez que te miraste los dedos de los pies?

43. Dé un paseo alrededor de la cuadra (con o sin los niños / perro)

44. Envíe un correo electrónico o llame al maestro de su hijo para agradecerle.

45. Saca una prenda de tu armario. No volverás a usar esa franela sucia, te lo prometemos.

46. Pruebe todos los bolígrafos del cajón del escritorio y tire los que no funcionen.

47. Anule la suscripción a cualquier boletín que no le ayude a alcanzar sus objetivos utilizando desenrollarme.

48. Mire a través de su carpeta y archivo de Descargas o elimine cualquier archivo que pueda.

49. Regístrese para un clase en línea gratis ¡y aprenda una nueva habilidad o desarrolle una nueva carrera!

50. Encuentra un video que te haga reír. (Nos encanta "Teatro infantil"de Jimmy Fallon!). La risa libera endorfinas y te hace más feliz. Ganar-ganar!