3 formas de celebrar Halloween sin dulces

¡El aire más fresco y las hojas cambiantes solo pueden significar una cosa! El otoño está sobre nosotros y Halloween está a la vuelta de la esquina. Mientras que al niño que hay en mí le encanta la idea de disfrazarse y disfrutar de dulces ilimitados durante todo el mes de Octubre, entiendo que los dulces deben equilibrarse con golosinas no azucaradas que aún sean festivas y divertida.

Como dietista registrada y madre de una hija amante de los dulces, trato de encontrar formas de permitir que mi pequeño disfrute de la temporada sin exagerar con los dulces. Si bien los dulces con moderación pueden ser una parte saludable de una dieta, la ingesta excesiva de azúcar puede afectar el peso, la salud dental y el comportamiento de un niño. Si bien no veo nada malo en una indulgencia ocasional de vez en cuando, una maratón de azúcar de un mes no resulta en nada positivo tanto para los padres como para los niños.

Afortunadamente, he encontrado algunas formas aprobadas por dietistas y mamás de ofrecer algo de diversión de Halloween mientras me tomo las cosas con calma. Todos estos han sido probados en mi muy obstinada hija que es muy golosa. Si ella está contenta con estas golosinas, todos estarán felices con estas golosinas.

Aquí hay tres formas en que celebramos Halloween de una manera divertida pero sin dulces.

1. Prepare algunas delicias caseras con sus niños. Cuando cocinas en casa, tienes un control total sobre lo que se incluye en tus recetas. Y trabajar con sus hijos en la cocina es una excelente manera de crear vínculos y ayudarlos a aprender las habilidades que necesitarán por el resto de su vida. Los niños parecen estar tan felices comiendo un bocadillo mejor para usted con un toque de Halloween como comiendo una barra de chocolate preenvasada.

Uno de los platos favoritos de la cocina que tenemos en casa es hacer bocas de vampiro. Comenzando con una manzana Envy lavada, sin corazón y en cuartos, cortamos una cuña del lado de la piel de cada cuarto y presionamos astillas de almendra en lugar de los dientes. La piel de las manzanas Envy tiene un tono rojo perfecto para parecerse a los labios y ofrece un impulso de fibra para ayudar a mantener la salud intestinal de su hijo. Además, este refrigerio no tiene azúcares agregados, ¡pero es naturalmente dulce y delicioso!

2. Ir por un poco de diversión no comestible. Desde limo hasta pegatinas, no hay escasez de golosinas que no impliquen comida. Cuando mi hija comienza a lloriquear por otra taza de mantequilla de maní, saco algunos tatuajes temporales de hombre lobo o un sello con forma de calabaza con tinta. Mi hija se emociona tanto de jugar con algo nuevo, que no piensa dos veces en la falta de dulces.

3. Opte por algunos bocadillos empaquetados con bajo contenido de azúcar con temática de Halloween. ¡Uno de los favoritos de nuestro hogar en esta época del año son todos los bocadillos divertidos disfrazados para Halloween! Ya sea comprando pretzels en forma de calabazas, pececitos disfrazados de vampiros y murciélagos, u otros bocadillos en forma de fantasmas, lo que sea, ¡nos encanta! Me propongo comprar bocadillos mejores para ti disfrazados con el estilo de Halloween, como los paquetes de bocadillos PopCorners Halloween para mantener el enfoque en lo festivo y no en los dulces.

Se puede tener un Halloween más saludable y divertido sin un subidón constante de azúcar con un poco de creatividad y conocimientos. Elegir bocadillos mejores para usted que estén envueltos en envases festivos, hacer bocadillos de bricolaje a base de frutas y apoyarse en juguetes pequeños en lugar de golosinas puede ayudar a sus hijos a disfrutar de Halloween sin azúcar resaca.