14 juegos para jugar antes de acostarse que garantizan un viaje a la tierra de los sueños
Cuando se trata de niños y su legendario suministro de energía, olvídese de intentar embotellarlo. Un balde de cinco galones sería un mejor lugar para comenzar. Extraiga un poco de ese súper jugo en juegos activos como la etiqueta de la linterna, las colas de mono y Simon Says para facilitar la hora de acostarse. Tu pequeño conejito Energizer se irá a la tierra de los sueños en poco tiempo. ¡Sueño profundo!
foto: Allison Sutcliffe
Llévalo afuera
Cuando se trata de gente pequeña enérgica, nada destruye ese suministro interminable como el aire libre. Dales tiempo de juego junto con aire fresco y míralos chocar. Duro. Aquí están nuestras formas favoritas de darles un paseo (literal) en el patio trasero o en un parque local antes de que venga el hombre de arena.
Enciéndelo. Las noches más cortas hacen que unas pocas rondas de Flashlight Tag sean un juego esclarecedor antes de acostarse. Todo lo que necesitas es una linterna o dos para iluminar a tu compañera mientras se lanza de un lado a otro por el patio tratando de evitar el foco de atención. Una vez que la etiqueten, cambie de lugar o déjela seguir corriendo para obtener el máximo potencial de sueño. Planifique unos 15-20 minutos de tiempo de juego antes de llevar a su pequeño a la cama. Estará cortando troncos más rápido de lo que puedes decir "¡luces apagadas!"
foto: Allison Sutcliffe
Monkey alrededor. Sobre la base de la "etiqueta, lo eres!" tema, Monkey Tails es una variación tonta que involucra a todo el equipo en la persecución. Simplemente meta las colas (los calcetines o incluso las corbatas de papá son excelentes) en la cintura de los monos, luego envíe todo el mundo, agachándose, esquivando y corriendo salvajemente, en un esfuerzo por evitar que sus colas sean atrapadas por otro jugador. El último jugador con cola gana. Luego se va a la cama para tu pequeño mono.
Atiende la llamada. Modifica un juego de billar clásico con algunos ajustes y tendrás un juego de patio trasero para cansar a tu pequeño. Juega algunas rondas de Marco-Polo al aire libre antes de ponerte el pijama y comenzar la rutina de la hora de dormir. Todo ese agacharse, esquivar y buscar a ciegas es más agotador de lo que cabría esperar, lo que lo convierte en una excelente manera de desgastar a los pequeños antes de acostarse.
¡Luz verde, adelante! Resucita un parque de juegos favorito para cansar a los más pequeños. Nos encanta Red Light / Green Light porque es sencillo y rápido de jugar. Además, les da a los padres la opción de tomarse las cosas con calma como la persona que llama o unirse al juego (¡hola, entrenamiento diario!). Deténgase y continúe hasta que estén cansados de tanto correr.
foto: Allison Sutcliffe
Jugar a la pelota. Aumente un juego estándar de atrapada con Pop Up (¡piense en fly ball!) Para sacar esos meneos antes de acostarse. Padres, trabajen duro para lanzar pelotas al estilo cohete para que los pequeños jugadores tengan una razón para correr, correr, correr. Con un poco de suerte, estarán agotados después de algunas "entradas", además de tener una ventaja en los entrenamientos para las Grandes Ligas. ¡Juega a la pelota y luego duerme bien!
Ejecuta un relevo. Dale un buen uso a todos los congestionamientos alrededor de la plataforma con una carrera de relevos de sueño. El objetivo de este es simple. Además de darles a los gusanos que se mueven la oportunidad de correr de un lado a otro, es tan fácil como amontonar todas las cosas congestionadas en un extremo del patio y correr para ponerlas en la "cama" en el otro. Cuando termine el relevo, envía a tu pequeño dormilón para que se acurruque con todos esos amantes. Trabaja en equipos de padres / compañeros o haz que los hermanos compitan entre sí en este juego pre-jammie enloquecido.
Explora el interior
Para las noches frías o lluviosas en las que el tiempo de juego al aire libre no es una opción, o para los niños a los que les gusta vivir de forma discreta, considere jugar un juego interior (o dos) antes de irse a dormir. Tome una de estas ideas para una prueba de manejo la próxima vez que su tripulación tenga energía para quemar.
Foto: Gabby Cullen
Adopte la pose de un niño. Calme a su dormilón y vaya a la cama con una breve y sencilla sesión de yoga nocturna. Piense en ello como un saludo al sol inverso para saludar a la luna y relajar a su pequeño yogui antes de arroparlo. Estírate e inclínate hacia la derecha junto con tu compañero para enfatizarte antes de las historias. ¿Mejor parte? Jammies y yoga se hicieron el uno para el otro.
Déjate engañar. ¡Reserve los asientos de la primera fila para disfrutar de un espectacular antes de dormir para niños pequeños! Invite a su compañero a que le muestre sus mejores movimientos de baile, trucos y acrobacias de gimnasia en el "escenario" antes de irse a la cama. Se caerán cansados en la tierra de los sueños después de montar esta producción.
foto: Gabby Cullen
Seguir al líder. Jugar varias rondas de Simon Says pone a los padres a cargo del ritmo de agotamiento. Dale cuerda con muchos saltos y giros y con las manos en los dedos de los pies para gastar esa dosis diaria de energía excitada. Luego, calma las cosas con estiramientos hacia el cielo, bostezos y un último acurrucado en la cama. ¡Simon dice que está agotado!
foto: Allison Sutcliffe
Tira los juguetes. Este sencillo juego de limpieza es un juego de dos. ¿Concentrar la energía de los niños pequeños que se preparan para abordar el tren a Sleepytown? Cheque. ¿Animar juguetonamente a los cutie pies a limpiar su espacio de juego? Usted apuesta. Coloque “cestas” alrededor de la habitación y luego haga que los niños disparen juguetes para puntos desde diferentes ángulos. Lleve la cuenta o totalice el recuento de juguetes para reforzar la diversión. ¡Prácticamente perfecto!
Adivina otra vez. Este sencillo juego ayudará a sus pequeños pensadores a poner su cerebro en la cama antes de que sus cuerpos se acomoden para pasar la noche utilizando el poder del cerebro. Coloque una rejilla de juguetes en el piso y tenga una manta lista. Luego se cierran los ojos con fuerza mientras mamá o papá esconden un juguete debajo de la manta. Ábrelos y la búsqueda comenzará mientras tu pequeño Sherlock intenta averiguar qué juguete falta. ¡Eureka!
foto: Allison Sutcliffe
Tómelo. La energía extra no es rival para las pruebas cronometradas. Así que toma tu dispositivo y úsalo para cronometrar a los niños corriendo escaleras, dando vueltas alrededor de la isla de la cocina, destrozando el sótano. Cualquiera que sea el "curso" que elijas, anima a los pequeños corredores a superar la última vez o competir contra un hermano antes de irse corriendo a la cama. Y se van... ¡a dormir!
foto: Gabby Cullen
Sal a cazar. Deje que quemen esos últimos momentos del día en busca de cosas sofocantes para abrazar a la hora de acostarse. Esconda un montón de ellos en la casa, luego envíe a los pequeños a correr en una extensa operación de búsqueda y rescate. O empate la búsqueda con prepararse escondiendo pijamas, cepillos de dientes, libros y mantas para que los pequeños los encuentren. Nos encanta la forma en que este gasto encaja perfectamente con la rutina nocturna.
¿Cómo desgastas a los niños antes de acostarte? Cuéntanoslo en un comentario.
- Allison Sutcliffe