Sus bebidas navideñas favoritas están cargadas de calorías, así que beba estas versiones más delgadas en su lugar

¿Preocupado por ganar peso en esta temporada navideña? Anote los PSL que ha estado bebiendo desde el Día del Trabajo y consulte esta lista de las bebidas navideñas que más engordan. Según Delish, no todas las bebidas navideñas son iguales en cuanto a calorías se refiere. Si está cuidando su cintura, es posible que desee evitar estos culpables llenos de calorías.

Pero no se preocupe, sabemos que hay ciertos sabores de la temporada a los que no puede resistirse, así que aquí están nuestras selecciones de opciones con menos calorías para sus bebidas favoritas de las festividades.

Foto: Jake Buonemani vía Unsplash

Ponche de huevo

Además del alto recuento de calorías, esta tradición navideña también contiene de 20 a 30 gramos de grasa. "¿Hablas en serio, Clark?"... Eso es un pase cortés. Recuento de calorías? ¡Estás viendo de 340 a 435 calorías por taza!

Qué beber en su lugar: Si aún quieres disfrutar de los sabores de las fiestas sin todas las calorías, opta por una sidra. Esta Sidra de manzana Crockpot casera te dejará sintiéndote festivo y acogedor con la culpa.

Moca de menta

Si este es su destino en Starbucks para la temporada navideña, es posible que desee reconsiderar su pedido. Un moca de menta grande tiene 18 gramos de grasa y 68 gramos de azúcar. ¿Cuál es el daño? 240–540 calorías. ¡Ay!

Qué beber en su lugar: Dale a una taza de café regular un ponche de menta más saludable agregando unas gotas de aceite de menta, una cucharada de cacao en polvo sin azúcar y leche. Usar un sustituto de la leche, como la leche de soja, puede agregar algo de dulzura.

Chocolate caliente

El chocolate con malvavisco es siempre una forma divertida de terminar un día en la nieve con los niños, pero demasiadas tazas y te enfrentarás a algo más que un subidón de azúcar. Dependiendo de la marca, cada taza puede contener entre 170 y 420 calorías.

Qué beber en su lugar: Evite las mezclas de paquetes, que están cargadas de azúcar, a favor de hacer su propia mezcla. Siga estos consejos de Salud para hacer una versión más saludable.

Latte de calabaza y especias

Et tu, PSL? Si bien la calabaza es un ingrediente relativamente saludable, lamentablemente esta bebida no contiene ninguno. En realidad, está repleto de productos lácteos, azúcar y especias. Una taza podría costarle entre 210 y 470 calorías.

Qué beber en su lugar: Disfruta tu arreglo de calabaza sin todos los ingredientes artificiales con este Receta Crockpot Pumpkin Spice Latte, eso no solo es más saludable, sino que también hará que su casa huela increíble mientras se cocina.

—Shahrzad Warkentin

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