5 tradiciones para comenzar esta temporada navideña

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Las vacaciones están aquí y por mucho que tratemos de prepararnos en los meses previos a ellas, nadie estará realmente listo una vez que llegue este momento feliz. Desde las compras navideñas hasta enviar las tarjetas a tiempo e intentar decidir cómo visitar estratégicamente toda su familia en su tiempo libre, las vacaciones pueden volverse estresantes para todos, incluido su niños.

Según los expertos de The Genius of Play, el tiempo de juego se puede utilizar como un poderoso calmante para el estrés tanto para niños como para adultos. También brinda la oportunidad de fortalecer el vínculo entre padres e hijos y ayuda a comunicarles a los niños que son importantes cuando se apoderan de las ajetreadas vacaciones.

Hablé con Dr. Erik Fisher, psicóloga y experta en dinámica emocional, quien explicó que crear recuerdos a través de las tradiciones familiares para las fiestas es una excelente manera de ayudar a aliviar el estrés de esta época del año.

“Las tradiciones a menudo se anticipan y promueven la estructura, la coherencia y la comodidad. Las tradiciones no implican una planificación interminable y, a veces, las tradiciones surgen por accidente y pueden sorprendernos de que fueran tan agradables, por lo que las repetimos una y otra vez ”, señala el Dr. Fisher.

Cortar juntos un árbol de Navidad y decorar la casa; crear arte, manualidades e incluso tarjetas navideñas; jugar o cocinar juntos: la fuerza de estos recuerdos evoca una sensación de comodidad y felicidad. La cantidad de dinero gastada en la tradición no tiene por qué ser mucho y el desarrollo de tradiciones puede ayudarte a sobrevivir a las fiestas.

Entonces, ¿cuáles son TUS tradiciones familiares que te hacen esperar las fiestas? Si aún no ha creado ninguno, a continuación se presentan algunas ideas del Dr. Fisher:

1. Reserve tiempo para desarrollar un horario familiar para las vacaciones e incluya a los niños en el establecimiento del horario. Como dicen, fallar en planificar es planear fallar.
2. Asegúrese de planificar para todos, sin importar la edad. Deje que cada miembro de la familia identifique algo (dentro de lo razonable) que les gustaría hacer durante el receso y póngalo en el programa. Construir juntos una casa de pan de jengibre, ir a un lugar o al cine, invitar a un amigo o familiar ...
3. Dale una "segunda vida" a los regalos de Navidad del año pasado. Saque los juguetes, juegos y regalos del año pasado y vuelva a encender el juego con ellos. Haga algunas tardes o noches de juego e involúcrese con sus hijos en el juego. Si los niños disfrutan de la “experiencia de avivamiento”, su juego puede darle un poco de tiempo para hacer algunas cosas más. Estoy seguro de que la tierra de los juguetes inadaptados se lo agradecerá con unos pocos refugiados menos.
4. ¿Tiene una historia o una película navideña que pueda formar parte de sus tradiciones navideñas? Un año tuvimos vecinos por El expreso Polar e hice boletos plastificados para los niños que decían "Cree" en la parte de atrás con una campanita adjunta.
5. Cree tiempo para compartir "momentos de agradecimiento" para cada miembro de la familia. Demasiadas veces, las vacaciones se sienten estresantes y olvidamos cuál es el motivo de la temporada. Volvamos a la importancia del amor, el compartir y el tiempo juntos. Ese puede ser el mejor regalo que podemos ofrecer.

Y lo más importante, recuerde estar en el momento y apreciar la temporada. No sienta que tiene que sobrevivir a las vacaciones. ¡Vea cómo puede prosperar en las vacaciones!