30 días de comidas rápidas y fáciles

Agregue este horneado de quinua con queso a su arsenal semanal para una cena rápida y fácil con un alto contenido de nutrientes. Incluso los niños que odian las verduras admitirán que el brócoli sabe mejor asado, y en esta receta de Cookie y Kate, está cubierto con queso y pan rallado para una comida reconfortante que es difícil de resistir.

La col rizada sigue siendo tan popular como siempre, y esta receta de ñoquis combina un pesto de albahaca con col rizada con coles de Bruselas de temporada para una cena entre semana reconfortante y llena de sabor. Dame un poco de horno tiene el cómo hacerlo.

Estos pasteles de salmón no tardan en prepararse y se pueden cocinar en menos de diez minutos. los receta en nuestros archivos da consejos sobre cómo hacer que los niños ayuden, y que pronto cocinen, en la cocina. Sirva con judías verdes sancochadas y crujientes.

La pasta y el tocino son una combinación ganadora, especialmente cuando crean una cena familiar rápida y fácil. Esta versión usa guisantes congelados para preparar una cena que está lista en menos de 30 minutos. Cambie los guisantes por espinacas o brócoli según las preferencias de verduras en casa.

Aquí hay una cena fácil: ¡una versión deconstruida del rollo de atún picante! El atún lleno de proteínas, el arroz integral y las verduras, todos bañados en salsa de mayonesa, hacen que esto sea ligero y abundante (¡y muy fácil de preparar!). Ajuste el condimento y elimine el pimiento rojo picante para los niños. Muéstrame el delicioso tiene la receta y el video.

Las quesadillas se combinan con lasaña en este favorito de la cena de fin de semana de preparación rápida. Coloque tortillas en capas con queso, pollo y espinacas, y tendrá una receta que les encantará a los niños. Hacer clic aquí para los detalles.

La frittata que suena elegante es en realidad una comida rápida y sencilla. Agregue queso rallado, carnes frías en cubos y verduras asadas en la mezcla, y tendrá una cena fácil llena de proteínas. Dos guisantes y su vaina tienen un versión de boniato, col rizada y queso de cabra seguro que se convertirá en un elemento básico.

No hay vergüenza en hacer un brindis para la cena.Éste usa alimentos básicos de la despensa y, además, es muy fácil, ¡pronto los niños podrán hacer los suyos! Sirva con verduras en espiral o un tazón de sopa, como este. puerro de patata de temporada de Once Upon a Chef.

Estas papas fritas enchiladas mexicanas pueden parecer un acompañamiento, pero, cubiertas con pollo, frijoles negros y maíz, es probable que se conviertan en un relleno favorito de la familia. La bandeja se puede preparar unas horas antes y recalentar para que quede crujiente cuando todos estén listos para comer. Obtén la receta de Erin Clarke en Well Plated y omita el jalapeño si es demasiado picante para los niños.

El hojaldre con mantequilla hace una base de pizza alternativa que tendrá la cena en la mesa en 30 minutos. Simplemente cepille con pesto, hornee y cubra con tomates frescos, albahaca y mozzarella. Antojos plateados tiene la receta.

Una cena de una sola olla que insinúa el verano es el estimulante perfecto a mitad de semana. Esta versión mezcla salchicha italiana dulce con papas, pimientos y calabacín, y puede cambiar fácilmente las verduras que sus hijos no comerán por las que sí comerán.

El lomo es fácil de cocinar, y esta receta de medallón es una deliciosa cena de una sola sartén entre semana que está sobre la mesa en 30 minutos. Cambie el queso azul por una mezcla más suave si es necesario y observe a los niños regresar por unos segundos. Obtén la receta de Antojos plateados.

Para una sabrosa versión de los panqueques, pruebe Sal prestada'S banh xeo. Es una crepe crujiente que se rellena con camarones y brotes de soja, luego se completa con verduras frescas y una salsa picante. ¿Babeando todavía? haga clic aquí para la receta y aquí para conocer algunas otras formas de convertir los panqueques en una cena.

¿Deseas una cena fácil de cocinar y llena de bondad cremosa? Este risotto de Mi pequeña despensa hará que la familia tenga hambre de más, y solo requiere 10 minutos de preparación y luego se mete en el horno, por lo que casi no se agita en la estufa.

A veces los niños solo necesitan fideos... ¡ahora! Esta receta de preparación rápida hace precisamente eso: pone comida rica y nutritiva en la mesa, rápido. Dirigirse a Pizca de ñam para obtener instrucciones de alta velocidad.

Las chuletas de cerdo son fáciles para la billetera, y cuando están cubiertas de pan rallado con queso, también son agradables para el paladar. Horneada en el horno durante treinta minutos, esta comida de bajo mantenimiento de Un sabor a locura es rápido de preparar y bueno para comer.

Los tacos de pescado son una opción ganadora para la cena. El pescado se sazona ligeramente, se saltea y se sirve con tortillas calientes y salsa fresca. Dirigirse a Weelicious para obtener instrucciones, además de consejos sobre cómo reemplazar el pescado con tofu. La receta proviene de Lisa Leake's 100 días de comida real.

Una vez que consigas una versión de arroz frito con verduras, podrás agregar cualquier combinación de sabores que desees. Este amigable para los niños arroz frito con kimchi es una opción versátil o echa un vistazo esta versión simple de nuestro resumen de recetas diseñadas para ayudarlo a recibir el Año Nuevo Lunar.

Esta plato de maní con ajo es genial para recordar cuando entras por la puerta tarde y todos tienen hambre. Está listo en el tiempo que se tarda en asar unos floretes de brócoli. Los fideos soba se combinan con verduras en una salsa picante para una cena rápida entre semana.

Creemos que el propio Popeye aprobaría este plato. La espinaca contiene toneladas de hierro, lo que puede ser un estímulo cuando te sientes cansado, y los huevos ofrecen un refuerzo de proteínas. (Psst! Use masa de hojaldre para reducir el tiempo de preparación.) Obtenga la receta aquí.

Las albóndigas se renuevan en esta sencilla receta con pesto, parmesano, tomate fresco y aceite de oliva. Mezclado en una sartén, esta es una cena fácil entre semana que es súper reconfortante.

La carne en este salteado está listo en minutos. Mezcle con verduras en un tazón de arroz y estará sirviendo un plato de felicidad para la cena. Esta receta es fácil de personalizar según los gustos de su propia familia: agregue brócoli o coliflor en lugar de judías verdes.

Es difícil superar un delicioso plato de sopa caliente y esta receta de Mi quisquilloso comedor produce un caldo espeso lleno de sabor mexicano. Este plato utiliza restos de carne de cerdo cocida que se pueden sustituir fácilmente por carnes frías.

Esta plato de pasta en una olla es reconfortante y familiar, así como fácil de cocinar y está lleno de nutrientes. Para más recetas de cena en una olla, mira este resumen de comidas que se pueden juntar en una sartén apta para horno.

Geniales para una cena entre semana, estos mini panes de carne son simples de hacer, rápidos de llevar a la mesa y totalmente adorables. Asa las papas picadas al mismo tiempo que cocinas la carne y la cena está lista. Dirigirse a Cocina de Aggie para la receta y el video instructivo.

Haga que este alimento básico del sur sea parte de su rutina de cena agregando camarones frescos y verduras a un tazón de sémola. Dirigirse a nuestros archivos de la receta.

¿Crees que los huevos revueltos son solo para el desayuno? ¡Piensa otra vez! Esta sencilla receta de Cookie y Kate combina huevos ricos en proteínas con tortillas fáciles de voltear para hacer huevos rancheros revueltos que puede hacer en minutos, ¡cubra con lo que quiera y coma en cualquier momento del día!

Esta bandeja para hornear inspirada en el verano combina piñas, pimientos y batatas para obtener un tueste fresco y dulce de sabores hawaianos. Cuando esté buscando un plato fácil de una sola sartén para levantar el ánimo de la familia, este es el lugar. Dirigirse a La mamá experimentada para la receta y aquí para otras ideas para cenas fáciles en sartén.

Esta cena de La vista desde la gran isla se junta en el tiempo que se tarda en cocinar la pasta. No solo es rápido de preparar, también es una buena manera de estirar un pequeño filete de salmón para alimentar a toda la familia. Los sabores cítricos también lo convierten en una excelente receta para presentar el salmón a los comedores de pescado reacios.

Si está buscando una receta sencilla para la noche de la semana, debe probar esta receta aprobada por niños. Las batatas al horno se rellenan con una mezcla saludable de verduras, pollo y queso de cabra. También puede cambiar fácilmente los ingredientes para que se ajusten a las preferencias de su familia.