3 recetas bajas en azúcar para el día de San Valentín que son demasiado dulces para no probar
Todos hemos escuchado que demasiada azúcar no es algo bueno. Pero recortarlo puede ser difícil en un día festivo como el Día de San Valentín, donde gobiernan los dulces en forma de corazón.
Aquí hay tres formas sencillas, coloridas y divertidas de complacer y decir "Te Amo" a tu pequeño ser querido favorito este Día de San Valentín, sin toda la azúcar. Tus hijos ni siquiera sabrán lo que se están perdiendo: promesa meñique.
1. Refresco rojo rubí
En promedio, aproximadamente mitad de la ingesta de azúcar de los niños proviene de bebidas como refrescos, bebidas deportivas y ponche de frutas. Una cola de 12 onzas tiene la friolera de 32 gramos de azúcar. Está claro que debemos deshacernos de las bebidas azucaradas. ¡Pero el día de San Valentín exige algo más emocionante que el agua!
Esta Refresco rojo rubí, aparece en la portada de mi libro de cocina, Solución de azúcar de mamá, es una gran solución. Es divertido, simple y completamente libre de colorantes artificiales y azúcar.
2. Mordeduras de brownie
Además de las bebidas, los productos horneados y otros postres son la otra fuente importante de azúcar en nuestras dietas, ¡especialmente en un día como el de San Valentín! No solo la mayoría de los productos horneados están demasiado endulzados, sino que el tamaño de las porciones está fuera de control. Creo firmemente en disfrutar de los dulces de vez en cuando, pero tenemos que reducir su tamaño.
Mi Solución de azúcar de mamá receta para Mordeduras de brownie es súper delicioso y mucho más bajo en azúcar que una versión comprada en la tienda. También son libres de gluten, ¡pero nunca lo sabrías!
3. Anillos de mantequilla de maní y manzana
El Día de San Valentín está lleno de dulzura, pero solo 10 de esos lindos dulces de conversación de San Valentín suenan a la friolera de 28 gramos de azúcar, más de lo que su hijo debería comer en un día entero.
En su lugar, pruebe estos saludables Anillos de mantequilla de maní y manzana, que son naturalmente dulces y coloridos. Sugerencia: cualquier manzana servirá, pero las favoritas de mis hijos son las variedades más nuevas como Ambrosia, Kanzi y Kiku. ¡Están llenas de sabor!
¿De qué otras formas domarás a tu pequeño monstruo de azúcar este Día de San Valentín? Comparte conmigo en los comentarios a continuación.