Cómo saber si su hijo necesita anteojos (es más que entrecerrar los ojos)

Foto: Essilor of America

El Día Mundial de la Vista tiene lugar el jueves, octubre. 11, que marca el recordatorio perfecto para asumir un papel proactivo en la salud visual de su hijo. Aquí hay algunos consejos del Dr. Ryan Parker, O.D., director de educación profesional para Essilor of America sobre las medidas que se pueden tomar para proteger la vista de su hijo.

Programe un examen de la vista

Primero, programe una cita para su hijo con un oculista para un examen de la vista completo. A examen de la vista en la escuela o un breve examen por parte de un pediatra es un buen comienzo, pero no es suficiente, ya que los problemas de visión en los niños pueden pasarse por alto. Los exámenes de la vista completos y regulares son particularmente importantes durante la niñez, cuando los ojos se desarrollan rápidamente.

La Asociación Estadounidense de Optometría (AOA) recomienda un primer examen ocular a partir de los 6 a 12 meses de edad, al menos una vez entre los 3 y los 5 años y luego al menos una vez al año entre los 6 y los 18 años. Al hacer esto, podrá ayudar a sus hijos a ver bien hoy y garantizar que los problemas de visión se detecten temprano.

Compruebe si hay signos de miopía

Miopía es uno de los problemas de visión más frecuentes, especialmente en los niños. Más conocida como miopía, la miopía es una afección del ojo en la que los objetos cercanos parecen claros, pero a la distancia todo se vuelve borroso y desenfocado. Con el tiempo, la miopía puede poner los ojos en riesgo de sufrir afecciones graves que amenazan la visión y es un problema real y creciente. Aproximadamente el 42 por ciento de los estadounidenses de entre 12 y 54 años son miopes, en comparación con el 25 por ciento de hace tan solo 40 años.

Muchos niños creen que la visión borrosa es normal. Nunca han conocido nada diferente. Pero si puede detectar los signos de la miopía, puede ayudar. Esté atento a los síntomas de sus hijos, como entrecerrar los ojos para ver objetos distantes, sentarse demasiado cerca del televisor, sostener los libros cerca al leer o problemas de fatiga visual o dolores de cabeza. Este video muestra con más detalle cómo la miopía puede afectar la vida de un niño.

Utilice la regla "20-20-20" para el tiempo frente a la pantalla

Muchos padres luchan con la popularidad de los teléfonos inteligentes y las tabletas. Hoy en día, los niños pasan más tiempo mirando las pantallas que nunca. Todo ese tiempo frente a la pantalla también puede provocar fatiga visual digital, lo que resulta en ojos cansados, dolores de cabeza, picazón en los ojos, visión borrosa y una mayor sensibilidad a la luz. También hay investigaciones que sugieren que pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede poner a los niños en riesgo de desarrollar miopía.

Es importante lograr un mejor equilibrio entre el tiempo frente a la pantalla y el tiempo al aire libre. Use la regla “20-20-20”: por cada 20 minutos de tiempo en un dispositivo electrónico, pídales que tomen un descanso de 20 segundos y enfoquen sus ojos en algo al menos a 20 pies de distancia.

Juega al aire libre con regularidad

¡Anime a los niños a dejar sus dispositivos y salir afuera! Hay una serie de beneficios para la salud asociados con estar al aire libre, desde aumentar los niveles de vitamina D hasta reducir el estrés. Los estudios también han demostrado que los niños que juegan al aire libre pueden tener un riesgo reducido de desarrollar problemas de visión como la miopía.

Asegúrese de que los niños coman una dieta saludable para los ojos

¡Es importante comer bien para mantener la vista! Los investigadores han relacionado los nutrientes que favorecen la vista, como la luteína, la zeaxantina, la vitamina C, la vitamina E y el zinc, con la reducción del riesgo de ciertas enfermedades oculares. Las comidas nutritivas con frutas, verduras, nueces y hasta 12 onzas de pescado a la semana pueden ayudar a garantizar que los niños obtengan estos nutrientes saludables para los ojos.