Los niños deben pasar al menos tres horas al aire libre todos los días, según los expertos

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Hacer que los niños se despeguen de las pantallas y jugar al aire libre no siempre es una tarea fácil, pero los beneficios de pasar tiempo al aire libre bien valen la pena. Un experto sugiere que los niños deben pasar un mínimo de tres horas al día corriendo, jugando y simplemente siendo niños afuera.

Angela Hanscom es terapeuta ocupacional pediátrica y autora del libro más vendido Equilibrado y descalzo quien recientemente inició un programa terapéutico al aire libre para niños llamado TimberNook. En una entrevista reciente con el Correo Huffington Hanscom dijo: “El movimiento a través del juego libre activo, especialmente al aire libre, mejora todo, desde la creatividad hasta el éxito académico y estabilidad emocional." Hanscom dice que, idealmente, los niños deberían jugar al aire libre durante tres horas todos los días, sin incluir Deportes.

Entonces, ¿cómo diablos pueden la mayoría de las familias pasar tanto tiempo al aire libre entre la escuela, la tarea y otras actividades después de la escuela? Hanscom dice que el tiempo de recreo escolar debería representar parte de ese tiempo y cree que las escuelas deberían prolongar el recreo. Mientras tanto, dedica todo el tiempo que puedas.

Hanscom tiene algunas sugerencias sobre cómo aprovechar al máximo el tiempo exterior que pueda administrar. Por ejemplo, sugiere dejarlos con sus propios medios de entretenimiento. “Es muy valioso que los niños creen planes de juego por sí mismos. Los niños a los que siempre se les dice cómo jugar tienen problemas para pensar fuera de la caja e incluso para responder preguntas de ensayo de forma libre. Además, el verdadero juego libre al aire libre es como un entrenamiento cruzado, con la escalada, los giros, la y cosas por el estilo que los adultos no alientan, pero que son muy valiosas para su desarrollo ", dijo explica.

¿Cuánto tiempo pasan sus hijos jugando al aire libre todos los días? Comparte tu opinión en los comentarios.